臉是女人最看重的部位，古語有云“女為己者容”，女孩為了擁有白皙嫩滑的皮膚，不惜購買價格高昂的化妝品來改變膚色，卻不會知道，這樣做表面看起來確實光鮮亮麗，但是到了晚上卸妝以後，皮膚就會變回原來的狀態，面無光澤十分難看。其實你想擁有好臉色，睡眠才是最佳的天然美容方法。
眉筆+隔離
如果晚餐吃得太飽，在睡覺時血液就會集中胃部，這時你的臉部血液流動就會變慢，這樣就會影響膚色。吃晚餐時要少量攝取鹽，還有睡前千萬不要喝酒，這樣就可以避免在起床時面部周圍和眼圈出現浮腫的尷尬。在睡前，如果洗個熱水澡的話，有利於緩解疲憊不堪的身體，在洗澡過後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身，然後再穿上睡袍睡覺，這時肌膚因為吸收睡袍的溫度，從而把潤膚油吸收，這樣就會讓肌膚光澤富有彈性。
抬頭紋貼+眼影盤
因為牛奶有促進睡眠的作用，而且對皮膚也是有好處的。這樣做既簡單又有效，這種運動能緩解一天的疲勞，讓你快速進入夢鄉。運動具體步驟：伸直腳趾5秒鐘，在彎曲5秒鐘，每隻腳各做5次。睡前用熱水泡腳，這麼做就會讓加快血液循環，讓你快速進入睡眠狀態，這樣你就不會有失眠的煩惱。在泡完腳之後，在腳上塗抹乳液，再用手輕輕按摩至完全吸收，這樣就會防止腳部衰老。
眼霜+眼影盤
在睡前一定要清除臉部妝容，這樣有利於皮膚的呼吸與廢物排洩。在睡前可以用溫水浸泡茶葉袋，然後把茶葉袋壓在眼皮十分鐘，在塗抹眼霜這樣就會阻止魚尾紋的生長。在睡前，把臉洗乾淨後，拍上少量的化妝水，然後再抹點乳液把水分鎖住，這樣就能起到滋潤皮膚的作用，而且還有抗衰老的效果。有的女性皮膚是油性皮膚，所以就很容易長痘痘粉刺，所以在睡前一定要把臉上的油脂清除乾淨。
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