人有酸甜苦辣，那是代表生活，食物亦有酸甜苦辣，可不要只認甜和鮮哦，事實上，越是難以下嚥的食物，卻還是較為養生的，對皮膚也好，堪稱食物界的“美容醫生”。比如：
越是很辣的食物
辣椒中的辣是因為含有辣椒素，這種辣能夠讓哺乳動物包括人類的口腔中產生灼燒感，所以四川重慶“辣妹子”身材好，皮膚又好，辣椒吃得多。因為辣椒素可促進荷爾蒙的分泌，加速新陳代謝，抑制脂肪的沉積還能燃燒脂肪，皮膚就變得光滑，那種吃了辣椒長痘痘的，熱體質，如果又是重油，那就不適合吃了。
建議吃辣之前喝點牛奶，吃完後喝水，吃清淡的，別太油膩。
越是很酸的食物
酸的食物會讓人忍不住流下口水，山楂、檸檬這種食物都很酸，因為這些食物中含有有機酸，這些天然的酸性物質促進礦物質的吸收，刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進腸胃蠕動，讓身體沒有宿便，臉上的色素自然就沉積不下來了。
越是很苦的食物
好比苦瓜，在《本草綱目》中，苦瓜是“除邪熱，解勞乏，清心明日”。特別是裡面含有苦瓜清脂素，它是一種活性生物成分，雖然在苦瓜裡的含量只有0.4%左右，但是作用於人體吸收脂肪的部位——小腸，阻止脂肪、高熱量的分子吸收，所以是減肥的好幫手。
越是很澀的食物
很多人吃葡萄會吐葡萄皮，也有人會連皮一起吃下去，因為葡萄皮比較澀，但是這種澀味卻含有很強的抗氧化劑，很多大牌的化妝品公司都會用葡萄提取抗氧化劑，例如法國蘭蔻研發的葡萄多酚活力系列，能夠對皮膚有很好的保溼護膚效果。
越是很糙的食物
芹菜、白菜、玉米、芋頭...這些比較所謂的粗糧，就很糙，能夠有效預防便祕，而且助於身體內重金屬的排出，還有現在很多的女性都會吃燕麥當營養餐，因為燕麥這種食物有豐富的水溶性纖維，而且燕麥中也含有大量的抗氧化成分，在化妝品中被用作美白劑，有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，保持皮膚白嫩哦。
越是很臭的食物
很多女性都愛吃榴蓮，被榴蓮的香味所迷戀，但是也有部分人就討厭榴蓮，覺得臭，作為“果中VC之王”，榴蓮針對皮膚黃、暗有很好的美白提亮作用，而且對於那些會痛經的女孩子，吃點榴蓮客戶活血散寒，緩解痛經，適合寒性體質的女人吃，當然了，榴蓮的這種臭味還有開胃、促進食慾的作用，膳食纖維促進腸胃蠕動，總之就特別適合寒性體質的女性，或者產後的女性。
綜上所述，要想皮膚好，除了什麼都要吃之外，還要適量吃，也並不是只吃一樣美容的食物，世界上有這麼多的美食，祝你有好胃口！
相關推薦
