隨著夏季連續高溫，很多醫院的皮膚科門診開始出現每天爆滿的情況。
皮膚科醫生介紹：
“夏天容易出油出汗，空調房又幹燥，冷熱轉換加上夏天極易滋生細菌，造成長痘、起疹子、過敏的人特別多。很多人要麼是不會護膚，要麼是過度護膚，亂用護膚品加重病情的情況時有發生。”
破壞皮膚弱酸性，是你嗎？
你知道，皮膚的表面其實有一層“保護膜”嗎？
皮脂膜就是皮膚最外層的一道屏障，皮脂膜表面有許許多多的菌群，這些菌群能抵擋住外界有害細菌的侵襲，保護皮膚的健康狀態。
皮膚科專家為我們解釋：
“不當護膚或者外界因素刺激，會洗掉皮脂膜，破壞皮膚表面的菌落平衡，皮膚屏障的鎖水、免疫功能減弱，皮膚就會變幹變敏感，抵抗力差，易受有害細菌入侵。”
健康東方人皮膚PH值應該是在4.5—6.5之間，弱酸性環境是皮膚的最佳狀態，此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都是最佳狀態。
夏季容易出汗出油，很多人都會選擇“深層清潔”的鹼性潔膚產品，這些產品清潔能力強見效快，但用多了，恰恰破壞了皮膚的弱酸性環境，引來更多有害細菌，導致皮膚變幹、敏感，產生刺痛、緊繃、丘疹等症狀。
使用這些添加劑，皮膚很受傷
為了的美容效果、延長保質期等原因，90%以上護膚品都會使用添加劑。
這些有害成分雖然份量不多，但對於敏感肌膚、嬰幼兒、孕產婦和用心呵護肌膚的人來說，還是要儘量避免使用。
1.防腐劑：
為了防止變質，擁有更長的保質期，很多廠商都會添加防腐劑。多數防腐劑對皮膚均有刺激作用。
2.鉛、汞類添加劑：
鉛、汞等重金屬元素超標有劇毒，但鉛、汞有促進吸收、美白的功效，加上成本不高，甚至很多國際大品牌都被曝光過鉛、汞等重金屬嚴重超標。
3.礦物油：
護膚品常用的基質原料，常從石油中提取。礦物油無法分解，會滯留在皮膚上，堵塞毛孔，導致毛孔粗大，還會破壞人體對維生素A、D、E的吸收，導致皮膚乾燥，加速皮膚細胞的死亡。
4.激素類添加劑：
一些廠商會在化妝護膚品中添加雌激素、糖皮質激素等添加劑，用以達到美容的效果。但激素會導致使用者內分泌的紊亂，可引起月經不調、色素沉著、黑斑汽現，嚴重的還會產生激素依賴症。
5.色素和香精：
為了讓護膚品顏色更好看，味道更好聞，會往護膚品中添加色素和香精，而色素和香精會導致過敏性皮炎和接觸性皮炎。
6.磨砂膏：
有些護膚品帶有磨砂膏顆粒，宣稱清潔度更強，但太強的磨砂膏，會造成角質層非正常脫落，損壞皮膚屏障，乾性、敏感肌膚更要謹慎使用。
我應該怎麼護膚？
皮膚如果在不科學的保養下會變得越來越脆弱。
皮膚天生比較敏感較弱的人，如易發紅、出血絲、嬰幼兒等，反應會更強烈，紅腫長痘只是小事，久而久之皮膚會越來越差，最後就變成難以收拾了。
皮膚科醫生將常見皮膚分為5種：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合性皮膚以及敏感性皮膚。
1. 油性皮膚
特點：毛孔粗大，額頭、鼻子容易出油，身體出汗時較油膩，後背和臉容易長暗瘡粉刺，常見於青春期年輕人。PH值5.6-6.6弱酸偏鹼性，皮膚易吸收紫外線。
皮膚科醫生建議：控油之餘，補水不能忘！
毛孔粗大，對細菌的抵抗力弱，容易生暗瘡和粉刺。所以要做好清潔，即使秋冬也是油光滿面，也要控油。但很多油性皮膚的人都忽略了補水，其實油性皮膚是外油內幹，控油之後一定要記得補水。
2. 乾性皮膚
特點：皮膚較乾燥緊繃，易產生細小皺紋，乾燥環境下容易脫皮，較敏感。PH值4.5-5偏酸。
皮膚科醫生建議：補水+保溼滋潤
乾性皮膚較薄，乾燥粗糙，易出現皺紋，淨面後皮膚髮緊，無光澤，缺少柔滑感，秋冬時更為突出。夏季重點補水保養，不僅能幫助皮膚保持溼潤，冬季到來時乾燥問題也會有所緩解。
3. 混合性皮膚
特點：額頭鼻樑組成的T區較油，兩頰幹。一般而言，夏天容易偏油，冬天容易偏幹。
皮膚科醫生建議：夏天以控油為主
混合性皮膚在夏天油性部位更容易冒油，冬天乾性的地方又特別乾燥甚至脫皮。如果條件允許，冬天和夏天可以選兩套護膚品。比如夏天可以用中性或者油性皮膚用的護膚品，冬天則使用中性或乾性皮膚用的護膚品。
4. 中性皮膚
特點：皮膚健康，不幹不油、紅潤細膩、富有彈性，最完美的皮膚狀態。PH值5–5.6呈弱酸性。
皮膚科醫生建議：防止皮膚變幹，要保溼！
中性皮膚是最完美的皮膚類型，如不做好保溼，就會發展成乾性皮膚，主要是做好清潔和保溼，不要刺激皮膚。比如洗臉時水溫以30-36℃（溫熱）為宜，切不可長期熱水洗臉或清潔過度。
5. 敏感性皮膚
特點：皮層較薄，受到外界刺激，譬如季節變換或遇冷遇熱的時候，就會皮膚髮紅，有時會產生紅血絲，容易過敏。嬰幼兒、孕產婦階段皮膚敏感的居多。
皮膚科醫生建議：避免刺激，儘量遠離添加劑
皮膚組織細膩和薄弱容易對外部物質反應敏感，護膚不當就會造成肌膚髮紅，出血絲，遇到冷熱刺激會很痛。以嬰幼兒的護膚標準要求自己，最重要的原則就是避免刺激，一定要選擇柔和無刺激的護膚產品。