當你看到不老童顏的明星和滿滿少女感的網紅們的時候有沒有那麼一絲絲羨慕呢，畢竟誰不想皮膚水嫩白皙，滿滿膠原蛋白呢~
女神周慧敏、志玲姐姐、莫文蔚鎮樓
在這個微整形成為正常現象，打玻尿酸被當做家常便飯的時代，對於家裡沒有礦又愛美的朋友就有點不公平了，畢竟無論整形還是長期打玻尿酸都不是小數目，而且也不是最健康的呢。
我們都知道喝水之所以不能讓皮膚變水嫩是因為，純水會很快地通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道粘膜的時間很短。相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。
那麼問題來了，有沒有像燕窩那樣既美容養顏又平價的東西，能滿足我們的愛美之心呢?當然有！今天就給大家介紹幾種~
01
雪燕
雪燕是近年流行的滋補品，是雪燕樹木髓分泌的膠狀分泌物。泡發後晶瑩剔透，形似燕窩，故名雪燕，它富含氨基酸，維生素，鈣、鐵、鉀及多種微量元素，被譽為補鈣養顏佳品，亦有“綠色燕窩”的美稱。
雪燕含有的半乳糖醛酸也叫玻尿酸，保溼功效特別出色，人體吸收這種物質以後，能改善肌膚的乾燥狀態，讓人們的皮膚變得水嫩細滑。含有的鼠李糖被人體吸收以後能夠緩解身體疲勞，增強肝臟的解毒功能，保護肝臟。
02
桃膠
桃膠由桃膠是桃樹皮上分泌的樹脂，是一種淺紅色黃色、透明的固體天然樹膠。《本經逢原》記載"桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。"桃膠味甘苦，性平，無毒，含多種營養物質，如氨基酸、蛋白質、維生素等，有美容嫩膚、清血降脂、潤腸通便的功效。桃膠是膠體的物質，比較難以消化，要適量食用，懷孕初期也不建議服用。
03
銀耳
銀耳，又名白木耳，質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。選銀耳以乾燥、色白微黃、朵大、有光澤、膠質厚者為上品。銀耳味甘，有補腎、補氣、減肥、潤腸、祛斑美容等功效，富含銀耳多糖可以潤肺排毒、緩解便祕，是一種普遍而不普通的滋補品。
04
阿膠
阿膠是補血佳品，具有調節月經、改善睡眠、改善大腦記憶的作用。功效是補血、止血、滋陰潤燥。和紅棗、核桃、芝麻、花生等做成阿膠糕作為甜點吃非常好。市面上的阿膠糕多添加很多麥芽糊精等。純正的阿膠“其色光潔，味甘鹹，氣清香，此乃真阿膠也”，推薦自己買正宗的大品牌阿膠製作阿膠糕。
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