50歲真的可以像20多歲嗎？很多人覺得這根本就是天方夜譚，50歲不正是發福和蒼老的時候嗎？不過當你看完下面兩位美女的照片時，可能就會忍不住驚歎了。

現年51歲的水谷雅子是日本國民級凍齡美人，另外一位則來自韓國，同樣也是51歲的李秀珍，這兩位可以稱得上是亞洲極具代表性的凍齡了。而關於凍齡的祕訣，她們也大方在節目上透露，這些祕訣竟然比想象中的還要簡單。下面就來看看她們的凍齡保養祕訣，順便偷師一把！

日本國民凍齡美人：51歲水谷雅子

1968年出生的水谷雅子，因43歲那年參加第1屆《國民美魔女選拔》獲得冠軍而為人所熟知，育有一女一子，子女都已接近30歲。雅子現在經常在網上分享一些美容和健康飲食貼士，可以說是網紅般的存在。

1、每天防晒，30歲後注重美白

水谷雅子表示，保溼是每個年齡段的護膚重點。除此之外，她也特別注重日常防晒，出門必塗防晒和戴帽子。因為黑色素會儲存在皮膚底層，到了某個年紀才會漸漸浮現出來，所以除了每天做好防晒之外，她建議30歲後要開始集中做美白護理，多使用美白產品。

2、按摩面部

水谷雅子特別看重面部淋巴毒素積聚的問題，所以每天早上化妝前都會按摩臉，為肌膚排毒。並且她每隔一天就會給臉做一個長達30分鐘的按摩，以按摩玉石配合按摩油，用溫柔的方式按摩面部疏通淋巴排出廢物，這麼做同時也有提亮膚色的功效。

3、早上泡澡

凍齡最大關鍵就是血液循環要好，水谷雅子深知這個道理，所以每天早上都會泡澡大概10分鐘。期間也會按摩頸、面和胸部的淋巴位置，促進血液循環，以達到最佳的保養效果。另外早上泡澡也會有提神之效，讓人開啟活力的一天。

4、保持心態健康最重要

水谷雅子曾表示，心情也是影響皮膚和身體狀態的重要因素，所以平衡心態最重要。在她的社交平臺上，除了美容心得分享，就是各種美食了。她說烹飪能為她帶來極大的樂趣，除了做健康的飲食之外，她也不會刻意迴避某些事物，喜歡就吃，生活才有奔頭。

5、不強迫自己運動

不同年齡段的身體狀態不同，保養方法也不同。水谷雅子曾在節目裡說道，女人到了50歲，新陳代謝肯定比從前慢，不適合做強度太大的運動。其實平時在家打掃也算是簡單的運動了，只要吃得好睡得好，就不要逼自己做運動。

韓國凍齡美女醫生：51歲李秀珍

第二位要介紹的，就是同樣51歲，來自韓國的李秀珍。李秀珍其實是一位牙醫，但之前登上韓國節目《空腹者們》後隨即爆紅，節目中的她外表年輕，身材勻稱又緊緻，很難令人信相信她已年過50。再看看她跟18歲女兒的合照，最多算是兩姐妹了。

6、熱愛瑜伽

李秀珍非常熱愛瑜伽，近幾年更是常與女兒一起練習空中瑜伽，身上沒有一點贅肉，身型比18歲的女兒更有線條感。她指瑜伽能鍛鍊全身肌肉，而且能使人線條優美，是保持身材的好方法。在家用墊子，跟隨視頻就能做，簡單方便又高效。

兩位優雅美麗的女人，如果不說，誰又能看得出她們年過50呢？

51歲美女分享凍齡祕訣，原來是因為做到了這6點，一點都不難。看完你是否也躍躍欲試了呢？好習慣何時培養都不晚，重要的是付出行動，希望屏幕前的你也能做凍齡美人！