說到馬思純，大家肯定都很熟悉了，1995年出演電影《三個人的冬天》後正式出道，後出演《左耳》中的黎吧啦後開始逐漸走進了大眾的視野， 馬思純的演技可以說是十分精湛了，況且馬思純後來憑藉《七月與安生》獲得了金馬獎影后，讓人十分佩服！
馬思純在娛樂圈算不上驚豔眾人的美女，甚至稱不上漂亮，可她在氣質上絕對不會輸給任何一位女明星，一頭短髮髮型十分適合她，換成其他人還真不一定能駕馭得了。
不過最近馬思純好像瘦了好多，顏值也上來了，她說自己為了角色正在努力減肥，已經進行了半個月了，並且已經成功減了20斤了，這種肯為電影獻身的精神，令人敬佩！
關於馬思純的減肥方法，她本人也絲毫沒有藏著掖著，很大方的就分享了出來，讓我們一起學習一下吧！
一、營養均衡的飲食
馬思純在飲食上，其實沒有太忌嘴，平時也吃一些不利於減肥的高熱量食物，但是每次吃得都不會很多。
在食材的選擇上，也會做到蛋白質、碳水和油脂的最佳比例，比如蛋白質方面會選擇魚肉、雞胸肉、牛肉這類營養好，蛋白質含量豐富，熱量又不太高的肉類，也會吃一些蛋和奶。碳水主要是以粗糧為主，飽腹感強，熱量又低！
所以，不管吃的是什麼，一個大的前提就是永遠不要吃超，一般吃個7-8成飽就行了，而且烹飪方式上以低油低鹽的水煮為好！
二、養成良好習慣，常吃燕窩
馬思純除了飲食和運動方面，還特別注意飲食習慣的培養，比如她在飲食上的時候，晚上絕對不會吃宵夜，因為太晚吃飯更容易造成脂肪堆積！還有一個小習慣就是細嚼慢嚥，以前的馬思純吃飯速度很快，一張大嘴吃四方，後來發現這樣很容吃多，就慢慢習慣了細嚼慢嚥的吃法。細嚼慢嚥能夠降低攝入量，這是已經被科學證實的，一個小細節就能減少熱量上何如的20%，何樂而不為呢？
除了養成良好的習慣以外，馬思純平時還特別喜歡吃燕窩，燕窩熱量低、飽腹感強，是一款非常不錯的減肥食品。燕窩含有豐富的活性蛋白和碳水化合物。碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量以外的功能，促進脂肪的代謝。再者，燕窩幾乎不含脂肪，還能調節體內微循環，對塑造體形是很有幫助的。
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