明星呈現給大家的，總是光鮮亮麗的一面，華麗的衣著、精緻的妝容、隨時隨地被閃光燈包圍。然而明星也並不是我們想象中的那麼好過，老話曾說過，若想人前顯貴，就得背後遭罪。而這句話用在明星身上還是挺實用的。做流量明星雖然可以紅極一時，但是很快就會被時代所淘汰，出來混娛樂圈，還是得有點真本事的，而苦，是一定得吃的！大家都知道，大S為了在生完孩子後快速付出，曾經一個月瘦了二十幾斤，每天幾乎不吃不喝還要搭配大負荷的運動，這種運動量非常人所能接受得了。然而減肥，不僅僅是女星關注的話題，男星一樣很在意自己的身材。最近有一個人，因為減肥而紅了。為了滿足拍攝，在開機之前暴飲暴食長了30斤，拍攝完部分情景之後，因為劇情需求又要快速瘦下來，於是他開始魔鬼式減肥，在一個月的時間裡，又暴瘦20斤，而且還練出了人魚線。有人說，他是屌絲變男神。他，就是屌絲男士的主演，大鵬。
明星呈現給大家的，總是光鮮亮麗的一面，華麗的衣著、精緻的妝容、隨時隨地被閃光燈包圍。然而明星也並不是我們想象中的那麼好過，老話曾說過，若想人前顯貴，就得背後遭罪。而這句話用在明星身上還是挺實用的。做流量明星雖然可以紅極一時，但是很快就會被時代所淘汰，出來混娛樂圈，還是得有點真本事的，而苦，是一定得吃的！大家都知道，大S為了在生完孩子後快速付出，曾經一個月瘦了二十幾斤，每天幾乎不吃不喝還要搭配大負荷的運動，這種運動量非常人所能接受得了。然而減肥，不僅僅是女星關注的話題，男星一樣很在意自己的身材。最近有一個人，因為減肥而紅了。為了滿足拍攝，在開機之前暴飲暴食長了30斤，拍攝完部分情景之後，因為劇情需求又要快速瘦下來，於是他開始魔鬼式減肥，在一個月的時間裡，又暴瘦20斤，而且還練出了人魚線。有人說，他是屌絲變男神。他，就是屌絲男士的主演，大鵬。
為了減肥，連水都不敢喝的人。大鵬自爆減肥期間，喝的全部都是不含有任何礦物質的蒸餾水。因為礦泉水裡面富含鈉，而鈉則是鎖定身體水分的因素，容易造成水中和肥胖。而大鵬為了迅速瘦下來，別說吃鹽了，連含有鈉的水都不敢喝了。然而蒸餾水雖然能滿足人體對水的需求，但是卻一點也不解渴。然而大鵬也咬牙忍了過來，這種口渴的感覺，伴隨著他直到減肥完成。
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為了減肥，連水都不敢喝的人。大鵬自爆減肥期間，喝的全部都是不含有任何礦物質的蒸餾水。因為礦泉水裡面富含鈉，而鈉則是鎖定身體水分的因素，容易造成水中和肥胖。而大鵬為了迅速瘦下來，別說吃鹽了，連含有鈉的水都不敢喝了。然而蒸餾水雖然能滿足人體對水的需求，但是卻一點也不解渴。然而大鵬也咬牙忍了過來，這種口渴的感覺，伴隨著他直到減肥完成。
而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
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而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
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而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
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而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
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而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
減肥餐以蛋白質為主，再配以各種低GI的蔬菜，如富含綠葉素的青菜都可以，比如說油菜、菠菜等等。這些就是大鵬減肥期間，每天吃到的減肥餐。每天這樣吃還不夠，大鵬每天還會加入各種強度不同的訓練，有氧、無氧運動結合。大鵬在短短一個月的時間裡，不僅甩掉了一身的肥肉，還練出了人魚線，成功實現了屌絲的逆襲。
明星呈現給大家的，總是光鮮亮麗的一面，華麗的衣著、精緻的妝容、隨時隨地被閃光燈包圍。然而明星也並不是我們想象中的那麼好過，老話曾說過，若想人前顯貴，就得背後遭罪。而這句話用在明星身上還是挺實用的。做流量明星雖然可以紅極一時，但是很快就會被時代所淘汰，出來混娛樂圈，還是得有點真本事的，而苦，是一定得吃的！大家都知道，大S為了在生完孩子後快速付出，曾經一個月瘦了二十幾斤，每天幾乎不吃不喝還要搭配大負荷的運動，這種運動量非常人所能接受得了。然而減肥，不僅僅是女星關注的話題，男星一樣很在意自己的身材。最近有一個人，因為減肥而紅了。為了滿足拍攝，在開機之前暴飲暴食長了30斤，拍攝完部分情景之後，因為劇情需求又要快速瘦下來，於是他開始魔鬼式減肥，在一個月的時間裡，又暴瘦20斤，而且還練出了人魚線。有人說，他是屌絲變男神。他，就是屌絲男士的主演，大鵬。
為了減肥，連水都不敢喝的人。大鵬自爆減肥期間，喝的全部都是不含有任何礦物質的蒸餾水。因為礦泉水裡面富含鈉，而鈉則是鎖定身體水分的因素，容易造成水中和肥胖。而大鵬為了迅速瘦下來，別說吃鹽了，連含有鈉的水都不敢喝了。然而蒸餾水雖然能滿足人體對水的需求，但是卻一點也不解渴。然而大鵬也咬牙忍了過來，這種口渴的感覺，伴隨著他直到減肥完成。
而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
減肥餐以蛋白質為主，再配以各種低GI的蔬菜，如富含綠葉素的青菜都可以，比如說油菜、菠菜等等。這些就是大鵬減肥期間，每天吃到的減肥餐。每天這樣吃還不夠，大鵬每天還會加入各種強度不同的訓練，有氧、無氧運動結合。大鵬在短短一個月的時間裡，不僅甩掉了一身的肥肉，還練出了人魚線，成功實現了屌絲的逆襲。
明星呈現給大家的，總是光鮮亮麗的一面，華麗的衣著、精緻的妝容、隨時隨地被閃光燈包圍。然而明星也並不是我們想象中的那麼好過，老話曾說過，若想人前顯貴，就得背後遭罪。而這句話用在明星身上還是挺實用的。做流量明星雖然可以紅極一時，但是很快就會被時代所淘汰，出來混娛樂圈，還是得有點真本事的，而苦，是一定得吃的！大家都知道，大S為了在生完孩子後快速付出，曾經一個月瘦了二十幾斤，每天幾乎不吃不喝還要搭配大負荷的運動，這種運動量非常人所能接受得了。然而減肥，不僅僅是女星關注的話題，男星一樣很在意自己的身材。最近有一個人，因為減肥而紅了。為了滿足拍攝，在開機之前暴飲暴食長了30斤，拍攝完部分情景之後，因為劇情需求又要快速瘦下來，於是他開始魔鬼式減肥，在一個月的時間裡，又暴瘦20斤，而且還練出了人魚線。有人說，他是屌絲變男神。他，就是屌絲男士的主演，大鵬。
為了減肥，連水都不敢喝的人。大鵬自爆減肥期間，喝的全部都是不含有任何礦物質的蒸餾水。因為礦泉水裡面富含鈉，而鈉則是鎖定身體水分的因素，容易造成水中和肥胖。而大鵬為了迅速瘦下來，別說吃鹽了，連含有鈉的水都不敢喝了。然而蒸餾水雖然能滿足人體對水的需求，但是卻一點也不解渴。然而大鵬也咬牙忍了過來，這種口渴的感覺，伴隨著他直到減肥完成。
而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
減肥餐以蛋白質為主，再配以各種低GI的蔬菜，如富含綠葉素的青菜都可以，比如說油菜、菠菜等等。這些就是大鵬減肥期間，每天吃到的減肥餐。每天這樣吃還不夠，大鵬每天還會加入各種強度不同的訓練，有氧、無氧運動結合。大鵬在短短一個月的時間裡，不僅甩掉了一身的肥肉，還練出了人魚線，成功實現了屌絲的逆襲。
明星呈現給大家的，總是光鮮亮麗的一面，華麗的衣著、精緻的妝容、隨時隨地被閃光燈包圍。然而明星也並不是我們想象中的那麼好過，老話曾說過，若想人前顯貴，就得背後遭罪。而這句話用在明星身上還是挺實用的。做流量明星雖然可以紅極一時，但是很快就會被時代所淘汰，出來混娛樂圈，還是得有點真本事的，而苦，是一定得吃的！大家都知道，大S為了在生完孩子後快速付出，曾經一個月瘦了二十幾斤，每天幾乎不吃不喝還要搭配大負荷的運動，這種運動量非常人所能接受得了。然而減肥，不僅僅是女星關注的話題，男星一樣很在意自己的身材。最近有一個人，因為減肥而紅了。為了滿足拍攝，在開機之前暴飲暴食長了30斤，拍攝完部分情景之後，因為劇情需求又要快速瘦下來，於是他開始魔鬼式減肥，在一個月的時間裡，又暴瘦20斤，而且還練出了人魚線。有人說，他是屌絲變男神。他，就是屌絲男士的主演，大鵬。
為了減肥，連水都不敢喝的人。大鵬自爆減肥期間，喝的全部都是不含有任何礦物質的蒸餾水。因為礦泉水裡面富含鈉，而鈉則是鎖定身體水分的因素，容易造成水中和肥胖。而大鵬為了迅速瘦下來，別說吃鹽了，連含有鈉的水都不敢喝了。然而蒸餾水雖然能滿足人體對水的需求，但是卻一點也不解渴。然而大鵬也咬牙忍了過來，這種口渴的感覺，伴隨著他直到減肥完成。
而大鵬的減肥餐，幾乎清一色的都是通過水煮或者清蒸的方式完成的。而通過了這一階段的減肥，大鵬對於減肥餐也是頗有心得。減肥絕對不是傳言中說的那樣七分吃三分練，要想健康有型的瘦下來，這二者各佔一半比例。大鵬減肥期間，碳水幾乎全部斷掉了，三餐以蛋白質為主。蛋白質是肌肉形成的主要來源，而且蛋白質分子顆粒比較大，比較抗餓。蛋白質的主要來源就是牛肉、雞胸肉、雞腿肉、魚肉、蝦肉等等，但是不管吃什麼肉，都不能吃皮，因為皮裡面含有脂肪，不利於減肥。
減肥餐以蛋白質為主，再配以各種低GI的蔬菜，如富含綠葉素的青菜都可以，比如說油菜、菠菜等等。這些就是大鵬減肥期間，每天吃到的減肥餐。每天這樣吃還不夠，大鵬每天還會加入各種強度不同的訓練，有氧、無氧運動結合。大鵬在短短一個月的時間裡，不僅甩掉了一身的肥肉，還練出了人魚線，成功實現了屌絲的逆襲。
為了電影的拍攝，大鵬真的算是全力付出了。而他自己也調侃，參加完最後一站的電影發佈會，終於可以吃晚餐了！
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