炎炎夏季的午後...
總要通過咖啡/濃茶+意志力來戰勝濃濃的睡意。
這時候，如果辦公室裡還養了只貓...
圖自giphy.com
檸檬人就不禁要發出“來自靈魂深處”的疑問吶喊了：
為什麼貓每天要睡那麼久? 它真的睡著了麼？ 它睡得安心麼？ 它睡多了沒問題麼？ 它也做夢麼？...
今天，我們就來科學的解答一下這些“檸檬味”的疑問。
貓咪每天睡幾小時？
通常，不熬夜、不神經衰弱、不半夜被貓壓胸口驚醒、不凌晨五點被主子鬧起來玩耍做飯...的成年人，一天睡眠約8小時。
所以，我們習慣性問：“貓咪一天睡幾個小時呀？”
這個問題，不夠嚴謹。圖自giphy.com
事實上，這個問題的嚴謹問法是：“主子一天要睡十幾個小時呀？”
——成年貓咪每日的平均睡眠時間為12~14個小時。幼貓、老年貓、陰雨天的話，貓咪每日睡眠時間可接近20小時。
大多數貓咪的作息表。圖自designtaxi.com
為什麼能睡那~~~麼久？
貓咪能睡這麼久，是有正經原因的。
和野外的獅子、老虎一樣，它們的休息，實際是在保存能量，為“爆發型”狩獵做準備。
牛、馬等食草動物每天只睡2~3小時，是因為它們攝入的草裡，熱量和營養含量較少；為了滿足身體所需，就不得不一直一直吃吃吃。
抽選翻譯：人類小孩16小時；老虎15.8；獅子13.5；貓咪、獵豹12.1；狗狗10.8。圖自kon
對於純·高熱量·肉食·貓科動物，一頓飯就是一盒士X架。因而，聰明機智數學好的貓科動物通過“吃了睡，睡了吃”的作息模式，有效降低餐間的熱量消耗，延長再次捕獵的時間間隔。
能睡，是一項生存技能。圖自the-fantasy-odyssey
貓咪也談“睡眠質量”
人類睡眠分為深度睡眠（時長約25%）和淺度睡眠（75%），且二者是交替發生的（深+淺+深+淺..，每晚重複5~6次）。我們的睡眠質量，主要由深度睡眠決定。
那貓呢？一天睡辣麼久，真的睡得著麼？
在淺度睡眠中，有段時間眼球會快速左右擺動（伴有心率加快、血壓升高、陰河蟹勃起...），稱為快速眼動睡眠期（也叫快波睡眠期），是我們會做夢的時間段。因此也就有說法，眼球快速轉動時，其實是在做夢。
與人類相似，貓咪的睡眠也分慢波睡眠和快波睡眠；但在睡眠週期上又存在一定差異：
▌1. 貓咪的睡眠是：醒 26分鐘+睡 78分鐘+醒 26分鐘+睡 78分鐘+...循環；
人&貓睡眠對比。圖自konekono-heya
▌2. 貓每輪78分鐘的睡眠中，平均約有2.6次快速眼動睡眠，每次持續6~7分鐘；
▌3. 貓快速眼動時，覺醒閾值約是非快速眼動的300倍（1967）。也就是說，貓淺睡比熟睡時，要易醒300倍；
典型快速眼動期，“封印”即將解除。圖自giphy.com
▌4. 貓的快速眼動睡眠比例，在出生後的10天裡是100%，但是在出生後28天會驟減到50%。也就是說，小貓更愛做夢。
貓咪做夢最長動作：舔奶+奔跑。圖自tenor.com
▌5. 貓咪在應激狀態下，會閉著眼睛，表現出“在睡覺”的假象（騙誰呢？），但實際身體和精神都“醒著”。
儘管閉著眼，但全身小動作都做著“隨時逃跑”準備。圖自drsophiayin.com
如何提升“睡眠質量”
雖然貓咪睡眠時間已經很長，但對於體弱、患病、幼貓、老年貓...還是需要鏟屎的營造良好的睡眠環境，提升貓咪睡眠質量。
常規操作，可從以下幾點著手：
➤ 溫度22℃左右，最安逸了~
➤ 遮擋直線光照，昏暗環境睡得更香~
➤ 對於喜歡貓窩的貓，封頂側開紙箱這類，能提供“裹”起來的感覺，會更加安心~
一切“盒”形，都是最愛~圖自catster.com
➤ 就算不喜歡固定貓窩，一條柔軟+含毛的毯子，基本也是貓見貓愛~
圖自consciouscat.net
➤ 空氣中散發著兄弟家人、喜愛玩具、主人...的熟悉味道，更能伴著入夢~
神奇小知識
幾個關於貓咪睡覺的小冷知識，帶你更瞭解貓咪。
1. 入睡前，肉墊會發燙
貓咪在入睡前，四個jio的肉墊溫度會升高。
通過這種方式散熱後，可以一定程度降低身體內部的溫度，讓大腦更易入睡。
而這一現象，最早發現於人類的小孩。
2. 睡姿，能當溫度計
貓咪的睡姿主要由“戒備心”和“溫度”兩個因素影響。
所以對於放鬆的貓咪，可以通過睡姿，估算每日氣溫。
左：15℃以下/戒備強；中：15~22℃/有戒備心；右：22℃以上/沒有戒備心.圖自konekono
車總3連示範。圖自貓研所
3. 睡覺掃尾巴，可能有蹊蹺
如果貓咪睡覺時，尾巴一直掃腦袋或脖子，可能有耳蟎等寄生蟲，引發了瘙癢。如果睡覺時，“尾巴不老實”，可以針對性排查一下皮膚病的可能性。
拜靈活的尾巴所賜，可能將耳蟎帶離耳朵和麵部。因此，可能還需要排查背部、尾部是否需要一同用藥治療。
4. 小知識回顧
➤ 睡覺捂臉？——不是賣萌，只是光線刺眼，擋一下而已貓咪捂臉睡覺是因為賣萌？不，你真的誤會它了
➤ 睡覺吐舌頭？——迷迷糊糊睡了，忘了收回去罷了貓咪吐舌頭的9大真相，鏟屎官萬不可忽視！
➤ 愛打哈欠？——對，就是大腦缺氧困到了。
順帶說一句，打哈欠可跨物種在貓咪和家長之間“傳染”，前提是你的貓跟你關係夠好。你一定不知道，貓貓打哈欠可能是被你傳染的！
【本期所長互動】
你家貓咪睡覺有特殊癖好麼？
//////////
下課！
本文為貓研所原創，謝絕任意轉載