李時珍，中國古代偉大的醫學家、藥物學家、博物學家、著述家。
李時珍是歷史上傑出的名醫，是大明時期的聖醫，李時珍的一生都貢獻給了醫學研究，他對醫術的態度是非常認真嚴謹的，他認為藥材的可貴之處是可以治癒，但是也能害人，因此要仔細觀察記載，不可有一分的差池。
李時珍也被世人稱為“藥聖”，李時珍在《本草綱目》的編修中，耗時長達近三十年的時間，行遍萬里路，詢問了無數個人，親嚐了百草，才編修完這樣一部造福人類的鉅作。
李時珍不僅是舉世聞名的偉大的藥物學家,而且養生造詣之深,亦堪與明代諸大家相媲美。可惜傳世資料有限,只能從《本草綱目》記載中略窺一二。
下面是根據李時珍的養生經驗整理所得的口訣，雖不是其親自創作，卻很具有養生價值！
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