夏天沒有比待在空調屋裡更幸福的事了，可是這是有代價的！

最近很多患者像小師妹諮詢，說睡醒後渾身痠痛，乏力，頭暈，無力等等症狀，而這些症狀只會持續剛睡醒的1-2小時。

開始以為是氣血不足和體虛等等造成的，後來在詢問過程中我發現一個通病，就是晚上睡覺喜歡開空調睡，而且開的很低，很喜歡蓋著被子，吹著空調，或者就是長期待在空調屋子裡。

那這就不奇怪了，這明顯是“空調病”啊。

什麼是空調病？

很對人會覺得，這空調病算不算是疾病的一種？其實“空調病”它不適真正意義上的疾病，在現代醫學裡，它是沒有被收錄得，而且持續時間較短，小師妹認為它只能算上是一種短暫症狀。

其實空調病更多說得是長時間使用空調後，一些人會出現不適症狀，但是當他們來開空調房後，症狀會逐漸消失或緩解。

比如你得症狀是拉肚子，流鼻涕，鼻塞，咳嗽，這可能是身體對快速得溫差變化得反應，當突然由高熱得室外，進入涼爽室內時，如果這個溫差過大，身體不能很好得適應，就會出現鼻塞，咳嗽，打噴嚏，乏力，等等症狀。（此等情況常見夏天，溫度開得過底）

比如你得空調病是喉嚨幹，皮膚幹，鼻腔熱，這可能是因為空調導致室內空氣乾燥，空調吹出來的風，溼度比較低，更容易出現鼻子、喉嚨乾燥，引起不舒服。（此等情況常見冬天，溫度開得過高）

但是你要非說它是一種病，也是可以的，比如夏天的感冒，可以說你是因為陽虛，冬天的乾燥，是因為陰虛。

千萬不要把夏天過程冬天

我一直強調人是要適應大自然，你得身體也是根據大自然得變化來變化，不可逆著大自然來。

舉個例子；馬上要到夏天了，而你的身體已經開始提前為夏天做準備，可是因為你每天呆在空調屋裡，溫度保持在十幾度，這個時候你身體準備是夏天的能量，可是你要硬給它過成了冬天。

我們都知道人體的體溫在26°，而空調遙控器基本都有個26°的按鈕，這是為什麼呢？

據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，

但是有人說我是開到26°啊，為什麼起來還是不舒服呢？

這個就跟體質有關係了，小師妹通過調查，發現這些人體質偏陽虛，就是我們常說的陽氣不足，冬天愛手腳冰涼，陽氣不足自然你的抵抗寒冷的能力就會下降，雖然如果大家有這樣的情況一定要補充陽氣了。

不要只貪圖享受

在享受前，先問問身體能不能承受，我覺得大腦跟肉條完全是倆個分開的個體，但是大腦卻一直掌控的肉體，而大部分生病的人主要還是因為從不過問肉體的感受，在空調上也是如此，比如小師妹，自身偏瘦，在空調的溫度上，我往往都會比26°高上2-3°，而且時間控制2-3小時，絕不會成宿的開，因為我知道，如果溫度底，開的時間長，我早上起來會很不舒服，雖然晚上很涼快。

而真正自律的人都是用肉體掌控大腦。