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隨著社會的進步，越來越多的家庭都在家中安裝了空調。炎炎夏日，如約而至。為了讓自己的寶寶清涼度過一夏，家長們大多都會選擇開空調。那麼究竟把空調調至幾度才是最恰當的呢？

前幾日，我去小星家做客時發現她的寶寶正對著空調吹，我感到疑惑。"小星，你怎麼把寶寶放在空調底下？"小星擺擺手，"我把空調調至26度，這溫度可是最適宜的，對寶寶吹影響不大。"

我答道："儘管空調上大多印著26度是人體舒適健康的風感體驗，但它並不是最佳標準。一味地按照建議執行，不但不會給寶寶帶來舒適，還容易使寶寶得病。"小星問道："既然26度不是最佳標準，也容易使寶寶得病，那空調調多少度才是最佳標準？"

一．如何選擇適當的空調度數

1、外部環境

在開空調時，家長應先觀察當天室外的溫度以及自家的室內溫度。

2、人體環境

在選擇空調度數時，也需考慮人體耐熱能力。

綜合而言，當室外氣溫較溫和時，所調空調度數應與室外溫差差3-5度；當室外溫度較高時，可以將溫差調整到6-7度。除空調度數要適當外，開空調時仍有許多注意事項。

二．開空調時的注意事項

1、保持空氣流通

為了逃避室外的高溫天氣，有部分家長會選擇帶著寶寶整日呆在空調房內，但這一做法是錯誤的。因為人長期呆在空調房，容易引發空調病，從而使人產生不適感。當家中開空調時，家長應當這麼做：

首先，定時開窗換氣，大概是兩三小時就開窗通風10-15分鐘，保持室內空氣流通。因為這一做法不僅能夠讓寶寶呼吸到新鮮空氣，還能降低寶寶患病的機率。

其次，在傍晚溫度較低時帶寶寶出去呼吸新鮮空氣。因為室外新鮮的空氣更有利於寶寶的健康成長。

2、在寶寶醒前將空調關閉

伴隨著空調入睡的寶寶，經過一晚上大多適應了這一溫度。當寶寶醒後離開空調房便容易因為室內外溫差過大而生病。

因此，家長可以在寶寶睡醒前將空調關閉，讓寶寶有一個適應過程。通過這一方法降低寶寶由於溫差過大從而生病的機率。

3、先製冷降溫，後除溼

許多家庭並未仔細觀察過空調的功能，因此，他們開空調時大多直接使用製冷這一常規功能。雖說這一功能能較快達到降溫功能，但隨著夜裡溫度降低，寶寶就容易受冷著涼。

這時，家長便可以使用空調的另一功能——除溼。除溼這一功能能夠在製冷的同時保證室內環境乾燥，從而防止細菌繁殖。與製冷功能相比較，這一功能所帶來的風更加適合寶寶。因此，當家長開空調時，可以選擇先開製冷後調除溼。

4、注意保暖

由於天氣炎熱，許多家長會給孩子穿短袖短褲。但假若孩子在空調房內呆著，便容易由於穿著過少而著涼，尤其是肚子與腳這兩部位。因此，當家長開空調時，要注意寶寶的保暖。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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