在中醫裡流傳著一首打油詩：
冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。
喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害。
一年四季喝熱湯，郎中趁早去改行。
上面這段俗語雖然有些誇張，但卻能夠把最簡單的意思表達清楚。
01 中醫
“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
不僅是中醫，西醫也同樣如此。比如生病了，你去看西醫大夫，醫生不論給你開什麼藥，都會說句，多喝溫開水，多運動，多休息。沒有哪個醫生會讓你喝冷水的吧？
02 西醫
這是因為胃的表皮有一層粘膜，能分泌粘液保護胃自身不被消化液消化掉。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20~30℃，長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，使保護胃的“天然屏障”——粘液層受到破壞，導致胃的防衛能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。
男女老少，為了健康都應少吃冷飲
01 老年人：少吃冷，避免誘發隱性疾病
中醫介紹，人到老年，吃藥藥效不好、營養補不上，情況多半在於脾胃不好。津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱本是正常退化，生活不良的飲食習慣卻會讓退化速度翻倍，中老年人食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。
如果大量喝冷飲，會致使老年人血管突然收縮，血壓升高，對於高血壓患者來說，容易誘發腦溢血。
02 男人：豪飲冰啤酒，誘發心梗奪命
冷飲，一般人會想到是甜品，因而男人吃冷飲好像沒有特別的禁忌，但是豪飲啤酒這種常見的行為很容易被忽視：啤酒一般都是冰的呀。
據《城市信報》報道，家住青島市南區的胡先生因為在一家路邊攤喝了涼啤酒，沒想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人將他送到青島市第九人民醫院，經檢查，胡先生被診斷為急性下壁心肌梗死。
大家可能不知道，通常飲用冰水，其心電圖上就會出現異常變化。所以，男性吃冷飲的問題也要注意。雖然說冷飲不會直接致病，但是會誘發本身一些隱藏疾病，特別是現在大多數人身體都處在亞健康狀態的情況下，更加要注意自己的身體。
03 女人：痛經、月經不調找上門
炎熱的夏天裡喝杯冷飲本來無可厚非，但問題是現在很多年輕人幾乎已把冰激凌、冷飲代替了飲水。
當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。
女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經、月經不調都會找上門，這些都是常識。
04 孩子：過度吃冷飲，會影響發育
冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲後，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。
長久這樣必然導致患兒各種營養物質的缺乏及吸收障礙。小兒易出現缺鐵性貧血、營養不良性貧血及各種微量元素缺乏等症。不僅造成小兒身體痛苦，而且嚴重影響小兒的生長髮育。
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