6月14日，猛龍與勇士總決賽第六場比賽中，勇士後衛克萊-湯普森在第三節的一次快攻上籃後，左腿著地時重心不穩，膝蓋向內側大幅彎曲！隨後他痛苦地躺在地上抱著膝蓋。

等他回到更衣室，才發現左膝蓋突然腫了起來。

比賽還在進行，沒有人送湯普森去醫院，是他的哥哥開車送他去做核磁，在醫院裡，湯普森才意識到問題的嚴重。

賽後也確診為十字韌帶撕裂，預計在明年2、3月份才能復出。

膝蓋十字韌帶撕裂，對一名運動員的毀滅性不亞於跟腱斷裂，克萊-湯普森需要像杜蘭特一樣，經歷漫長的休養期。如果對跟腱斷裂不清楚的小夥伴可以點擊查看深度：運動時如何避免跟腱斷裂？這是科比杜蘭特也難以解決的問題

為什麼十字韌帶撕裂如此嚴重？我們從淺到深，慢慢細說。

什麼是十字韌帶？作用是什麼？

首先我們需要知道膝蓋韌帶的組成結構。膝關節的穩定需要依賴四條韌帶來維持，即兩條內外側韌帶和兩條十字韌帶。內外側韌帶分別在膝關節的內外側；而十字韌帶，也稱交叉韌帶，在膝關節的內部，分別稱為前十字韌帶（ACL）和後十字韌帶（PCL）。

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從上圖可以看出，十字韌帶連接了膝蓋多塊骨頭，起到穩定連接的作用。在運動狀態下，十字韌帶緩衝大腿骨和小腿骨之間的摩擦，對運動的爆發力都起著關鍵的作用。而十字韌帶撕裂後，兩塊骨頭緩衝作用被大大削弱，對於膝蓋的磨損會增大，所以這也是為什麼一旦十字韌帶受傷後，你會感覺到膝蓋劇烈疼痛、腫脹，無法行走。

十字韌帶撕裂後，還有沒有辦法復原？

我們可以以史鑑今，看看過去的案例，便可推測。比較有參考價值的是NBA最年輕的MVP獲得者——“風城玫瑰”羅斯。

在受傷前，羅斯的突破變向極具迷惑性，通常第一步就能夠過了防守者，在遭受內線大個封蓋時，不畏懼身體接觸。

然而在2012年季後賽首輪的比賽中，羅斯不幸十字韌帶撕裂，不僅賽季報銷，而且他的職業生涯也從此遭受滑鐵盧。他受傷復出後，速度大減，曾經引以為豪的第一步也不再迅速，之後也一直不斷受傷，徹底成為聯盟中的玻璃人。

十字韌帶對於我們每個人來說，都是非常重要的一個部位，一旦受傷，將很難康復。

為什麼十字韌帶受傷後難以復原？

首先，十字韌帶受傷起碼兩週以後才能做手術，急性期的手術對術後恢復不利。其次在做十字韌帶手術時，需要針對受傷部位做精細的研究，過程非常複雜。

十字韌帶的修復，以前是以韌帶的縫合為主。因為縫合後韌帶的強度下降非常大，所以經過改良後，現在當球員遭遇前十字韌帶撕裂，醫生一般會用病人自身肌腱的一部分（通常會用膝部肌腱、四頭肌的一部分）移植到受傷的十字韌帶上，在關節鏡下完成交叉韌帶重建。

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因此以湯普森為例子，他必須要等到膝蓋完全消腫後，才能做手術。根據新聞報道，他已在7月3日成功接受了左膝十字韌帶撕裂修復手術。

其次在手術後，恢復週期漫長。術後至少需要8到9個月的恢復期，在此期間，每一個步驟都馬虎不得，否則將無法徹底恢復！

十字韌帶撕裂的原因是什麼？

膝關節是人體內最重要的關節之一，十字韌帶更是膝關節中最重要的韌帶。

人體在疲勞時，由於肌肉力量下降，保護膝蓋的作用下降，因此這時候非常容易受傷。另外，在運動時，如果膝關節處於過度伸張的狀態，例如反關節運動，便有可能造成十字韌帶撕裂。

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十字韌帶撕裂的感覺是怎樣的？以下為百度百科的資料來源，可以清晰明白地描述清楚：

在受傷瞬間，有些人會聽到〝啪〞一聲，接下來便無法繼續運動，若勉強運動，便會產生膝蓋不穩的感覺。直直的站立時還好，若稍微走的不對，便會感覺好象扭到，膝快要跪下去一般。

病人常用一種手勢來形容他們的感覺，那就是以左右拳頭分別代表他們的大腿與小腿，兩個拳頭間彼此滑行，好比膝關節的不穩定感覺。若合併了半月軟骨的傷害，常會有膝痛或膝關節好比被什麼卡住，伸不直的感覺。

尾巴

十字韌帶，可能是膝關節上最重要的韌帶，但卻有太多人對它瞭解甚少，沒有好好保護它。我們不是職業運動員，因此運動對於我們來說，更多是一種生活方式，體現著自己對待生活的態度。如果你能夠在運動的時候，只發揮自己80%的實力，剩下20%用來分給你愛的人，那麼小悅相信，傷病一定可以遠離你。

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