'因為“馬甲線”，袁姍姍從“滾出娛樂圈”成為“勵志女神”'
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
忙碌的袁姍姍說現在還在堅持健身，“因為拍戲比較忙，可能沒有那麼頻繁每天都去，但是基本上是每個星期兩三次，在酒店房間自己練。練的都是很簡單的動作，仰臥起坐和高抬腿，主要還是堅持。我會控制下飲食，但我一天三餐都會吃，早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶，中午燙青菜和一點點米飯，晚上為了易消化喝酸奶。”
由“黑姑娘”到“勵志女神”，袁姍姍說現在自己的心態更平和了，自己也成長了，再面對各種問題的時候自己也會思考很多，會反省自己還有哪些需要改進或者提升的地方，她身邊的朋友也說她變了許多。而問及平時除了健身、拉小提琴，是否還有別的愛好？袁姍姍大笑：“網購算嗎？我沒有什麼其他愛好了，如果有時間，我倒還是挺喜歡去旅遊的。”
那麼現在袁姍姍最大的煩惱是什麼？袁姍姍笑了，“最煩惱的事情就是，如何在狂吃的同時保持體重不漲吧，哈哈，我相信這也是很多人的煩惱吧。”
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
忙碌的袁姍姍說現在還在堅持健身，“因為拍戲比較忙，可能沒有那麼頻繁每天都去，但是基本上是每個星期兩三次，在酒店房間自己練。練的都是很簡單的動作，仰臥起坐和高抬腿，主要還是堅持。我會控制下飲食，但我一天三餐都會吃，早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶，中午燙青菜和一點點米飯，晚上為了易消化喝酸奶。”
由“黑姑娘”到“勵志女神”，袁姍姍說現在自己的心態更平和了，自己也成長了，再面對各種問題的時候自己也會思考很多，會反省自己還有哪些需要改進或者提升的地方，她身邊的朋友也說她變了許多。而問及平時除了健身、拉小提琴，是否還有別的愛好？袁姍姍大笑：“網購算嗎？我沒有什麼其他愛好了，如果有時間，我倒還是挺喜歡去旅遊的。”
那麼現在袁姍姍最大的煩惱是什麼？袁姍姍笑了，“最煩惱的事情就是，如何在狂吃的同時保持體重不漲吧，哈哈，我相信這也是很多人的煩惱吧。”
演講比演戲更緊張，因為無法NG
《在網絡暴力中捍衛自己》TEDx演講視頻中的袁姍姍一頭短髮，幹練堅定，與她演的那些苦情瑪麗蘇完全不同，而其真實自然的發言更是打動人心，至此，袁姍姍徹底被成功“洗白”，一躍成為“勵志女神”。
首先科普下何為TED和TEDx。TED 是一個非盈利性的組織，創辦宗旨是傳播獨特的思想以改變生活態度，進而改變世界。TED專門邀請站在各個領域前沿的創新者和實踐家來做18分鐘以內的演講。25年以來的演講者中包括了微軟總裁比爾·蓋茨、英國生物學家珍·古道爾、美國作家伊麗莎白·吉爾伯特等人物。
基於傳播有價值想法的初衷，TED 創辦了其旗下的組織 TEDx。TEDx 是非官方，自發性的活動項目——及在全球任何地方，只要當地團隊申請得到批准，便可以以TEDx的名義來組織活動。其形式與 TED 基本一致——邀請一些有趣、想法奇特的人來做18分鐘以內的演講。
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
忙碌的袁姍姍說現在還在堅持健身，“因為拍戲比較忙，可能沒有那麼頻繁每天都去，但是基本上是每個星期兩三次，在酒店房間自己練。練的都是很簡單的動作，仰臥起坐和高抬腿，主要還是堅持。我會控制下飲食，但我一天三餐都會吃，早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶，中午燙青菜和一點點米飯，晚上為了易消化喝酸奶。”
由“黑姑娘”到“勵志女神”，袁姍姍說現在自己的心態更平和了，自己也成長了，再面對各種問題的時候自己也會思考很多，會反省自己還有哪些需要改進或者提升的地方，她身邊的朋友也說她變了許多。而問及平時除了健身、拉小提琴，是否還有別的愛好？袁姍姍大笑：“網購算嗎？我沒有什麼其他愛好了，如果有時間，我倒還是挺喜歡去旅遊的。”
那麼現在袁姍姍最大的煩惱是什麼？袁姍姍笑了，“最煩惱的事情就是，如何在狂吃的同時保持體重不漲吧，哈哈，我相信這也是很多人的煩惱吧。”
演講比演戲更緊張，因為無法NG
《在網絡暴力中捍衛自己》TEDx演講視頻中的袁姍姍一頭短髮，幹練堅定，與她演的那些苦情瑪麗蘇完全不同，而其真實自然的發言更是打動人心，至此，袁姍姍徹底被成功“洗白”，一躍成為“勵志女神”。
首先科普下何為TED和TEDx。TED 是一個非盈利性的組織，創辦宗旨是傳播獨特的思想以改變生活態度，進而改變世界。TED專門邀請站在各個領域前沿的創新者和實踐家來做18分鐘以內的演講。25年以來的演講者中包括了微軟總裁比爾·蓋茨、英國生物學家珍·古道爾、美國作家伊麗莎白·吉爾伯特等人物。
基於傳播有價值想法的初衷，TED 創辦了其旗下的組織 TEDx。TEDx 是非官方，自發性的活動項目——及在全球任何地方，只要當地團隊申請得到批准，便可以以TEDx的名義來組織活動。其形式與 TED 基本一致——邀請一些有趣、想法奇特的人來做18分鐘以內的演講。
之所以參與這個演講，袁姍姍透露說是受好友影響，她的一個好友曾演講過關於公益方面的主題，“我當時看完她的那個演講特別感動，覺得那個舞臺非常嚴肅，非常有力量。後來我朋友就說你要不要去一次，我說：‘啊？你們講的都那麼有深度的，我沒有太多有深度的東西可以站在那個演講臺上去跟大家分享’，她說：‘你看你已經被黑得那麼慘，你要不要去上面講網絡暴力。’”
對於朋友的這個建議，袁姍姍說她當時猶豫過，“我開始覺得算了吧，這麼長時間都過來了，我都沒有發聲，這一次我也算了吧，但想了很久，發現自己內心其實挺希望站在那個舞臺上去講述自己的一些感受與反思的。”
決定站上TEDx的演講臺後，袁姍姍定下了講述關於網絡暴力的主題，之後開始準備講稿，演講稿差不多來來回回修改準備了有20天，再加上背稿差不多15天，“就是說，從我站在那個舞臺演講之前準備了一個多月的時間。演講的時候剛站在臺上還是挺緊張的，不過很快就調整過來了。”
至於演戲和演講哪個更緊張，袁姍姍說，“演講更緊張吧，因為無法NG。”
作為“勵志女神”，袁姍姍自己是否也被勵志過呢？她說參與公益電影《有一天》的拍攝對她觸動最深，《有一天》由9個溫暖勵志的小故事組成，講述9個弱勢兒童群體追夢的故事，袁姍姍演一位教聾啞兒童的音樂老師。袁姍姍說：“和我們一起拍攝的都是一些孤殘兒童，雖然身患疾病，但是樂觀向上，和他們在一起就會有著那種陽光般的感覺，整個人都充滿正能量，那段時間我覺得整個人都輕鬆了，放下了，釋然了，他們的那種精神感染到我，讓我也很勵志。”
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
忙碌的袁姍姍說現在還在堅持健身，“因為拍戲比較忙，可能沒有那麼頻繁每天都去，但是基本上是每個星期兩三次，在酒店房間自己練。練的都是很簡單的動作，仰臥起坐和高抬腿，主要還是堅持。我會控制下飲食，但我一天三餐都會吃，早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶，中午燙青菜和一點點米飯，晚上為了易消化喝酸奶。”
由“黑姑娘”到“勵志女神”，袁姍姍說現在自己的心態更平和了，自己也成長了，再面對各種問題的時候自己也會思考很多，會反省自己還有哪些需要改進或者提升的地方，她身邊的朋友也說她變了許多。而問及平時除了健身、拉小提琴，是否還有別的愛好？袁姍姍大笑：“網購算嗎？我沒有什麼其他愛好了，如果有時間，我倒還是挺喜歡去旅遊的。”
那麼現在袁姍姍最大的煩惱是什麼？袁姍姍笑了，“最煩惱的事情就是，如何在狂吃的同時保持體重不漲吧，哈哈，我相信這也是很多人的煩惱吧。”
演講比演戲更緊張，因為無法NG
《在網絡暴力中捍衛自己》TEDx演講視頻中的袁姍姍一頭短髮，幹練堅定，與她演的那些苦情瑪麗蘇完全不同，而其真實自然的發言更是打動人心，至此，袁姍姍徹底被成功“洗白”，一躍成為“勵志女神”。
首先科普下何為TED和TEDx。TED 是一個非盈利性的組織，創辦宗旨是傳播獨特的思想以改變生活態度，進而改變世界。TED專門邀請站在各個領域前沿的創新者和實踐家來做18分鐘以內的演講。25年以來的演講者中包括了微軟總裁比爾·蓋茨、英國生物學家珍·古道爾、美國作家伊麗莎白·吉爾伯特等人物。
基於傳播有價值想法的初衷，TED 創辦了其旗下的組織 TEDx。TEDx 是非官方，自發性的活動項目——及在全球任何地方，只要當地團隊申請得到批准，便可以以TEDx的名義來組織活動。其形式與 TED 基本一致——邀請一些有趣、想法奇特的人來做18分鐘以內的演講。
之所以參與這個演講，袁姍姍透露說是受好友影響，她的一個好友曾演講過關於公益方面的主題，“我當時看完她的那個演講特別感動，覺得那個舞臺非常嚴肅，非常有力量。後來我朋友就說你要不要去一次，我說：‘啊？你們講的都那麼有深度的，我沒有太多有深度的東西可以站在那個演講臺上去跟大家分享’，她說：‘你看你已經被黑得那麼慘，你要不要去上面講網絡暴力。’”
對於朋友的這個建議，袁姍姍說她當時猶豫過，“我開始覺得算了吧，這麼長時間都過來了，我都沒有發聲，這一次我也算了吧，但想了很久，發現自己內心其實挺希望站在那個舞臺上去講述自己的一些感受與反思的。”
決定站上TEDx的演講臺後，袁姍姍定下了講述關於網絡暴力的主題，之後開始準備講稿，演講稿差不多來來回回修改準備了有20天，再加上背稿差不多15天，“就是說，從我站在那個舞臺演講之前準備了一個多月的時間。演講的時候剛站在臺上還是挺緊張的，不過很快就調整過來了。”
至於演戲和演講哪個更緊張，袁姍姍說，“演講更緊張吧，因為無法NG。”
作為“勵志女神”，袁姍姍自己是否也被勵志過呢？她說參與公益電影《有一天》的拍攝對她觸動最深，《有一天》由9個溫暖勵志的小故事組成，講述9個弱勢兒童群體追夢的故事，袁姍姍演一位教聾啞兒童的音樂老師。袁姍姍說：“和我們一起拍攝的都是一些孤殘兒童，雖然身患疾病，但是樂觀向上，和他們在一起就會有著那種陽光般的感覺，整個人都充滿正能量，那段時間我覺得整個人都輕鬆了，放下了，釋然了，他們的那種精神感染到我，讓我也很勵志。”
首演喜劇，上大學時是“老太太專業戶”
就算是被喊“滾出娛樂圈”，處於人生最低谷時，袁姍姍也沒有想放棄做演員，“我從小就挺倔的，認定的事情基本上九頭牛都拉不回來，我是那種認定了的事情，就一定會拼盡全力去做的。”
演《煎餅俠》讓袁姍姍成為10億票房女演員，袁姍姍高興之餘也表示之前自己接這部電影時糾結了很久，“害怕自己走喜劇路線有一點點唐突了，也怕和旁邊的喜劇演員站在一起有些不太融洽，不符合整部影片的風格。後來因為導演大鵬給我寫了一封很長的信，信中說，我們大家都是一群有夢想的人，應該一起玩。這句話對我觸動挺大的，而且大鵬都這麼信任我了，我還有什麼可怕的呢，所以就全身心地投入到電影的拍攝中了。”
雖然之前演了於正很多作品，是個花旦，但袁姍姍笑說自己大學時是“老太太專業戶”，“演了各種老太太，因為我上大學的時候是那種很沒有追求的學生，每天都嘻嘻哈哈，吃吃喝喝的，不太上進。平常同學們都在想劇本、排練的，我就很瀟灑，每次該交作業了，經常會在哪個組演個老太太，因為大家都不願意演。”
演藝圈裡帶給人們正能量的“愛豆”很多，袁姍姍算得上一位，在經歷了近兩年的“一年365天天天被未曾謀面的陌生人罵”，被網友直呼“袁姍姍滾出娛樂圈”後，袁姍姍的“小宇宙”在2015年爆發了。
2015年4月，袁姍姍在微博上無意秀的“馬甲線”讓不少人立刻對她路轉粉，而7月初《在網絡暴力中捍衛自己》的演講視頻，讓她一夜之間從“黑姑娘”變成了“勵志女神”。
曾經被黑：不管演什麼，做什麼，都會被罵
1987年出生的袁姍姍和楊冪是大學同學，可是楊冪因為主演《宮》而爆紅，而袁姍姍則因主演《宮2》開始了“黑姑娘”的“悲慘命運”。袁姍姍說自己那時開始天天被罵，是在罵聲中長大的，“不管我演什麼，做什麼，都會被罵。”
演《宮2》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》，網友批她演的“任盈盈”不美；她演《宮3》，沐浴照遭網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。網友不喜歡她的五大理由是，第一，長得醜；第二，演技差；第三，於正捧的；第四，苦情瑪麗蘇；第五，沒有理由。
回望那段“暗黑時光”，袁姍姍說自己一開始的時候確實不理解，想不明白大家為什麼要這麼罵她，“也不知道自己哪裡做錯了,我既沒有不勞而獲，又沒做傷天害理的事，為什麼要我‘滾’？我曾有過一瞬間的想要逃避，但很快就自我調整了，不管別人怎麼說，只要做內心那個問心無愧的自己就好。”
問她那時是否會“以淚洗面”，袁姍姍笑著否認了，“不會以淚洗面啦，如果每人罵一句我就流滴淚，恐怕再也拍不了哭戲了，身體都乾涸了，哈哈。”
堅信“不在沉默中死亡，就在沉默中爆發”的袁姍姍曾經有過反擊，她在微博上發起“愛的罵罵”公益活動，每轉發一個評論捐五毛；後來真的兌換成50693.5 元現金，捐贈給了需要幫助的孩子。她還發了一張前滾翻的體操圖，以“配合”網友讓她滾出娛樂圈的罵聲；她還親自在《宮3》開播記者會上，主動為媒體端來蛋花湯，甚至還大大咧咧地談論起了自己最喜歡哪張PS照片。
問及是否擅長“自黑”，袁姍姍予以否認，“我其實沒有自黑的感覺，只是很認真地在做每一件事。可能會給大家帶來不一樣的感覺吧。我想大家肯定都會有過被誤解的時候。”
把馬甲線當成健康減肥的贈品
讓袁姍姍沒想到的是，扭轉她噩夢般人生的居然是兩條“馬甲線”，袁姍姍當時在微博上晒“馬甲線”，是因為把它當成自己健康減肥的贈品，高興之餘在微博上分享一下，沒想到會是這個結果：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛鍊身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”
由於是易胖體質，所以袁姍姍一直都在健身，“只是之前沒有這麼系統地鍛鍊過，那次是因為剛拍完戲，有個空當的時間，想著鍛鍊一下，馬甲線算是健康減肥的贈品吧。運動讓我變得心情愉快，不工作的時候，練琴和健身會讓我的每一天都很充實，根本沒時間在網上過多停留，顧不上網友的圍觀。”
40天練就馬甲線，讓無數女生羨慕，可是袁姍姍為此吃的苦也非一般人能忍受，“真的很苦，需要很強的毅力，但是很多事情想要成功都是沒有捷徑的，只能堅持最後達到質變。”
忙碌的袁姍姍說現在還在堅持健身，“因為拍戲比較忙，可能沒有那麼頻繁每天都去，但是基本上是每個星期兩三次，在酒店房間自己練。練的都是很簡單的動作，仰臥起坐和高抬腿，主要還是堅持。我會控制下飲食，但我一天三餐都會吃，早上吃些雞蛋或者粥、青菜和酸奶，中午燙青菜和一點點米飯，晚上為了易消化喝酸奶。”
由“黑姑娘”到“勵志女神”，袁姍姍說現在自己的心態更平和了，自己也成長了，再面對各種問題的時候自己也會思考很多，會反省自己還有哪些需要改進或者提升的地方，她身邊的朋友也說她變了許多。而問及平時除了健身、拉小提琴，是否還有別的愛好？袁姍姍大笑：“網購算嗎？我沒有什麼其他愛好了，如果有時間，我倒還是挺喜歡去旅遊的。”
那麼現在袁姍姍最大的煩惱是什麼？袁姍姍笑了，“最煩惱的事情就是，如何在狂吃的同時保持體重不漲吧，哈哈，我相信這也是很多人的煩惱吧。”
演講比演戲更緊張，因為無法NG
《在網絡暴力中捍衛自己》TEDx演講視頻中的袁姍姍一頭短髮，幹練堅定，與她演的那些苦情瑪麗蘇完全不同，而其真實自然的發言更是打動人心，至此，袁姍姍徹底被成功“洗白”，一躍成為“勵志女神”。
首先科普下何為TED和TEDx。TED 是一個非盈利性的組織，創辦宗旨是傳播獨特的思想以改變生活態度，進而改變世界。TED專門邀請站在各個領域前沿的創新者和實踐家來做18分鐘以內的演講。25年以來的演講者中包括了微軟總裁比爾·蓋茨、英國生物學家珍·古道爾、美國作家伊麗莎白·吉爾伯特等人物。
基於傳播有價值想法的初衷，TED 創辦了其旗下的組織 TEDx。TEDx 是非官方，自發性的活動項目——及在全球任何地方，只要當地團隊申請得到批准，便可以以TEDx的名義來組織活動。其形式與 TED 基本一致——邀請一些有趣、想法奇特的人來做18分鐘以內的演講。
之所以參與這個演講，袁姍姍透露說是受好友影響，她的一個好友曾演講過關於公益方面的主題，“我當時看完她的那個演講特別感動，覺得那個舞臺非常嚴肅，非常有力量。後來我朋友就說你要不要去一次，我說：‘啊？你們講的都那麼有深度的，我沒有太多有深度的東西可以站在那個演講臺上去跟大家分享’，她說：‘你看你已經被黑得那麼慘，你要不要去上面講網絡暴力。’”
對於朋友的這個建議，袁姍姍說她當時猶豫過，“我開始覺得算了吧，這麼長時間都過來了，我都沒有發聲，這一次我也算了吧，但想了很久，發現自己內心其實挺希望站在那個舞臺上去講述自己的一些感受與反思的。”
決定站上TEDx的演講臺後，袁姍姍定下了講述關於網絡暴力的主題，之後開始準備講稿，演講稿差不多來來回回修改準備了有20天，再加上背稿差不多15天，“就是說，從我站在那個舞臺演講之前準備了一個多月的時間。演講的時候剛站在臺上還是挺緊張的，不過很快就調整過來了。”
至於演戲和演講哪個更緊張，袁姍姍說，“演講更緊張吧，因為無法NG。”
作為“勵志女神”，袁姍姍自己是否也被勵志過呢？她說參與公益電影《有一天》的拍攝對她觸動最深，《有一天》由9個溫暖勵志的小故事組成，講述9個弱勢兒童群體追夢的故事，袁姍姍演一位教聾啞兒童的音樂老師。袁姍姍說：“和我們一起拍攝的都是一些孤殘兒童，雖然身患疾病，但是樂觀向上，和他們在一起就會有著那種陽光般的感覺，整個人都充滿正能量，那段時間我覺得整個人都輕鬆了，放下了，釋然了，他們的那種精神感染到我，讓我也很勵志。”
首演喜劇，上大學時是“老太太專業戶”
就算是被喊“滾出娛樂圈”，處於人生最低谷時，袁姍姍也沒有想放棄做演員，“我從小就挺倔的，認定的事情基本上九頭牛都拉不回來，我是那種認定了的事情，就一定會拼盡全力去做的。”
演《煎餅俠》讓袁姍姍成為10億票房女演員，袁姍姍高興之餘也表示之前自己接這部電影時糾結了很久，“害怕自己走喜劇路線有一點點唐突了，也怕和旁邊的喜劇演員站在一起有些不太融洽，不符合整部影片的風格。後來因為導演大鵬給我寫了一封很長的信，信中說，我們大家都是一群有夢想的人，應該一起玩。這句話對我觸動挺大的，而且大鵬都這麼信任我了，我還有什麼可怕的呢，所以就全身心地投入到電影的拍攝中了。”
雖然之前演了於正很多作品，是個花旦，但袁姍姍笑說自己大學時是“老太太專業戶”，“演了各種老太太，因為我上大學的時候是那種很沒有追求的學生，每天都嘻嘻哈哈，吃吃喝喝的，不太上進。平常同學們都在想劇本、排練的，我就很瀟灑，每次該交作業了，經常會在哪個組演個老太太，因為大家都不願意演。”
而對於是否認可自己扮演的“苦情瑪麗蘇”，袁姍姍表示，戲劇和現實並不相同，“戲劇的很多內容都是理想化的，而且愛情也不是說只有瑪麗蘇式的一種，現實生活中的愛情更多的應該還是平平淡淡的。”
正如在演講中袁姍姍所說：“誰都可以說我不好，但自己一定要懂得接納心安理得的那個自己。既然我的演藝生涯要從倒數開始，那我的每一點進步都會充滿喜悅。從零分到及格，比從滿分到60分，哪個更開心呢？