今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
二、眼睛對光線和對比度的需求
1.根據國家《中小數教室照明設計規範》標準中，普通教室、實驗教室、計算機教室等亮度標準值為500Lux。因為，明亮的教室，充足的光源更符合視力健康需要。
2.如果教室使用多媒體或幻燈片教學的話，用好“強對比度顏色”，可使學生看得更“省力”，同時教室的光線暗一些可增強對比度。
3.如果使用黑板教學，應是磨砂面的黑板更好一些，可減少因黑板反光而引起的眩光（尤其是斜對著黑板的座位），同時教室的光線應亮一些，可增強對比度。
4.常用的強對比度顏色是，黑色和白色，黃色和藍色，紅色和綠色。在離黑板相同距離的情況下，使用強對比度顏色的文字和圖畫看起來更“省力”，否則看著可能會比較“費勁”。教室裡黑色的黑板應配白色的字，白色的黑板應配黑色的字；綠色的黑板應該是深綠色的更好一些。
明亮的光線和強對比度是讓孩子在學習中看起來更“省力”些，其目的是為了孩子用眼時更輕鬆些，以免產生視疲勞，而發生近視。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
二、眼睛對光線和對比度的需求
1.根據國家《中小數教室照明設計規範》標準中，普通教室、實驗教室、計算機教室等亮度標準值為500Lux。因為，明亮的教室，充足的光源更符合視力健康需要。
2.如果教室使用多媒體或幻燈片教學的話，用好“強對比度顏色”，可使學生看得更“省力”，同時教室的光線暗一些可增強對比度。
3.如果使用黑板教學，應是磨砂面的黑板更好一些，可減少因黑板反光而引起的眩光（尤其是斜對著黑板的座位），同時教室的光線應亮一些，可增強對比度。
4.常用的強對比度顏色是，黑色和白色，黃色和藍色，紅色和綠色。在離黑板相同距離的情況下，使用強對比度顏色的文字和圖畫看起來更“省力”，否則看著可能會比較“費勁”。教室裡黑色的黑板應配白色的字，白色的黑板應配黑色的字；綠色的黑板應該是深綠色的更好一些。
明亮的光線和強對比度是讓孩子在學習中看起來更“省力”些，其目的是為了孩子用眼時更輕鬆些，以免產生視疲勞，而發生近視。
三、眼睛距離黑板應處的位置
1.從眼視光學角度來看，眼睛觀察5米以外物體反射出來的光線，不需要集合與調節，就可以在視網膜上形成清晰的物像，這時集合與調節眼睛的神經和肌肉是放鬆的；如果要看清5米以內的物體，眼內直肌要收縮使視軸集合、睫狀肌收縮調節晶狀體使眼睛看得清楚；眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越容易視疲勞。因此，近視的學生不宜坐在前排，坐在距離黑板5米－6米處的位置更好。
2.由上可見，教室座位不是距離黑板越近越好。座位距離黑板較近的優點，是看著比較“省力”；缺點是有可能容易造成近視，或者發生近視後不易“被發現”。距離黑板遠的優點是不易引起視疲勞而發生近視，或一旦出現近視就很容易“被發現”，而後可及時防控；缺點是看黑板上的小字可能比較“費勁”。所以，定期換座位有助於早期發現近視。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
二、眼睛對光線和對比度的需求
1.根據國家《中小數教室照明設計規範》標準中，普通教室、實驗教室、計算機教室等亮度標準值為500Lux。因為，明亮的教室，充足的光源更符合視力健康需要。
2.如果教室使用多媒體或幻燈片教學的話，用好“強對比度顏色”，可使學生看得更“省力”，同時教室的光線暗一些可增強對比度。
3.如果使用黑板教學，應是磨砂面的黑板更好一些，可減少因黑板反光而引起的眩光（尤其是斜對著黑板的座位），同時教室的光線應亮一些，可增強對比度。
4.常用的強對比度顏色是，黑色和白色，黃色和藍色，紅色和綠色。在離黑板相同距離的情況下，使用強對比度顏色的文字和圖畫看起來更“省力”，否則看著可能會比較“費勁”。教室裡黑色的黑板應配白色的字，白色的黑板應配黑色的字；綠色的黑板應該是深綠色的更好一些。
明亮的光線和強對比度是讓孩子在學習中看起來更“省力”些，其目的是為了孩子用眼時更輕鬆些，以免產生視疲勞，而發生近視。
三、眼睛距離黑板應處的位置
1.從眼視光學角度來看，眼睛觀察5米以外物體反射出來的光線，不需要集合與調節，就可以在視網膜上形成清晰的物像，這時集合與調節眼睛的神經和肌肉是放鬆的；如果要看清5米以內的物體，眼內直肌要收縮使視軸集合、睫狀肌收縮調節晶狀體使眼睛看得清楚；眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越容易視疲勞。因此，近視的學生不宜坐在前排，坐在距離黑板5米－6米處的位置更好。
2.由上可見，教室座位不是距離黑板越近越好。座位距離黑板較近的優點，是看著比較“省力”；缺點是有可能容易造成近視，或者發生近視後不易“被發現”。距離黑板遠的優點是不易引起視疲勞而發生近視，或一旦出現近視就很容易“被發現”，而後可及時防控；缺點是看黑板上的小字可能比較“費勁”。所以，定期換座位有助於早期發現近視。
四、“座位”與“視力”之間的矛盾，
本質是看近與看遠的問題
如果孩子視力稍有下降，就急著將座位調到前排，只能暫時縮短眼睛與黑板之間的距離，勉強看清黑板。可知離黑板越近，眼睛越容易視疲勞，而形成近視。
面對日益嚴峻的兒童青少年視力下降問題，眼視光學家認為，近視與看近用眼過度有直接關係。眾所周知，近視形成主要原因，是長期看近用眼過度造成。現在的孩子學習壓力大，讀書、寫字，看電視、手機，均屬於看近用眼，目前也是造成兒童青少年近視高發的主要因素。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
二、眼睛對光線和對比度的需求
1.根據國家《中小數教室照明設計規範》標準中，普通教室、實驗教室、計算機教室等亮度標準值為500Lux。因為，明亮的教室，充足的光源更符合視力健康需要。
2.如果教室使用多媒體或幻燈片教學的話，用好“強對比度顏色”，可使學生看得更“省力”，同時教室的光線暗一些可增強對比度。
3.如果使用黑板教學，應是磨砂面的黑板更好一些，可減少因黑板反光而引起的眩光（尤其是斜對著黑板的座位），同時教室的光線應亮一些，可增強對比度。
4.常用的強對比度顏色是，黑色和白色，黃色和藍色，紅色和綠色。在離黑板相同距離的情況下，使用強對比度顏色的文字和圖畫看起來更“省力”，否則看著可能會比較“費勁”。教室裡黑色的黑板應配白色的字，白色的黑板應配黑色的字；綠色的黑板應該是深綠色的更好一些。
明亮的光線和強對比度是讓孩子在學習中看起來更“省力”些，其目的是為了孩子用眼時更輕鬆些，以免產生視疲勞，而發生近視。
三、眼睛距離黑板應處的位置
1.從眼視光學角度來看，眼睛觀察5米以外物體反射出來的光線，不需要集合與調節，就可以在視網膜上形成清晰的物像，這時集合與調節眼睛的神經和肌肉是放鬆的；如果要看清5米以內的物體，眼內直肌要收縮使視軸集合、睫狀肌收縮調節晶狀體使眼睛看得清楚；眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越容易視疲勞。因此，近視的學生不宜坐在前排，坐在距離黑板5米－6米處的位置更好。
2.由上可見，教室座位不是距離黑板越近越好。座位距離黑板較近的優點，是看著比較“省力”；缺點是有可能容易造成近視，或者發生近視後不易“被發現”。距離黑板遠的優點是不易引起視疲勞而發生近視，或一旦出現近視就很容易“被發現”，而後可及時防控；缺點是看黑板上的小字可能比較“費勁”。所以，定期換座位有助於早期發現近視。
四、“座位”與“視力”之間的矛盾，
本質是看近與看遠的問題
如果孩子視力稍有下降，就急著將座位調到前排，只能暫時縮短眼睛與黑板之間的距離，勉強看清黑板。可知離黑板越近，眼睛越容易視疲勞，而形成近視。
面對日益嚴峻的兒童青少年視力下降問題，眼視光學家認為，近視與看近用眼過度有直接關係。眾所周知，近視形成主要原因，是長期看近用眼過度造成。現在的孩子學習壓力大，讀書、寫字，看電視、手機，均屬於看近用眼，目前也是造成兒童青少年近視高發的主要因素。
現實生活中的人們，長期處於相對狹小的空間，望遠距離嚴重不足，缺乏視遠鍛鍊，對眼睛十分不利。學生時代是高強度用眼時期，增加學生看近與望遠交替用眼，注意視遠鍛鍊，緩解視疲勞，愛護眼睛衛生，才可以自我防控近視。
若要從源頭上科學防控近視，把孩子看近用眼化為望遠，將讀書、寫字看近用眼，化為看十幾米的視遠；把生活中看幾米的視遠，向更遠的望遠狀態延伸；加強望遠鍛鍊，提升視遠能力，鍛鍊遠視力，改善視力疲勞，科學合理用眼，才是追本求源防控近視的理想辦法。
今年春節，央視春晚節目中的一個小品《佔位子》，很有意思！描述的是一個小學二年級的教室裡，一群家長在為孩子搶座位的事。其中，有一個家長的孩子近視400度，對於一個小學二年級的學生來說，近視度數已經很高了，至於孩子的座位在哪裡還重要嗎？如何科學防控近視度數增長才是關鍵。
又開學了，有些家長擔心孩子近視度數增長，看不清或者看黑板費勁，特意請求老師關照一下，把自己孩子的座位調到前排，讓孩子的眼睛放鬆些，上課時看黑板能更清楚一些，不影響學習，這樣對嗎？
學生座位在第幾排對視力更好、更符合視覺需要呢？
從眼視光學角度來看，“座位”與“視力”之間，怎樣才更科學？
下面我們從四個角度分析一下。
一、眼睛看遠與看近的關係
眼睛生來就是為了看東西，常用眼睛看遠，自然而然就看得遠；常用眼睛看近，自然而然就看得近，這是人體的一種生物適應調節能力。
近視形成初期並不是一種病（由近視引起的併發症是病），而是適者生存，自然選擇，長期“鍛鍊”的結果，是長期看近視物而強化的一種能力。
就像人在劇烈運動時，需要更多的氧氣，肺臟就會自動加快呼吸，宣發肅降，吐故納新，讓更多的氧氣參加交換；而心臟也會自動加速加壓，加快血液循環，攜帶更多的氧氣與營養輸送至人體各個部位。
也像汽車上坡需要加油一樣，都是一種自然調節能力。這就是人體“用則進，不用則退”的自我適應調整能力。很多孩子都是在學生階段，看近用眼需求較多時，沒有養成良好地用眼習慣，不注意科學合理用眼，不知不覺中近視了。
二、眼睛對光線和對比度的需求
1.根據國家《中小數教室照明設計規範》標準中，普通教室、實驗教室、計算機教室等亮度標準值為500Lux。因為，明亮的教室，充足的光源更符合視力健康需要。
2.如果教室使用多媒體或幻燈片教學的話，用好“強對比度顏色”，可使學生看得更“省力”，同時教室的光線暗一些可增強對比度。
3.如果使用黑板教學，應是磨砂面的黑板更好一些，可減少因黑板反光而引起的眩光（尤其是斜對著黑板的座位），同時教室的光線應亮一些，可增強對比度。
4.常用的強對比度顏色是，黑色和白色，黃色和藍色，紅色和綠色。在離黑板相同距離的情況下，使用強對比度顏色的文字和圖畫看起來更“省力”，否則看著可能會比較“費勁”。教室裡黑色的黑板應配白色的字，白色的黑板應配黑色的字；綠色的黑板應該是深綠色的更好一些。
明亮的光線和強對比度是讓孩子在學習中看起來更“省力”些，其目的是為了孩子用眼時更輕鬆些，以免產生視疲勞，而發生近視。
三、眼睛距離黑板應處的位置
1.從眼視光學角度來看，眼睛觀察5米以外物體反射出來的光線，不需要集合與調節，就可以在視網膜上形成清晰的物像，這時集合與調節眼睛的神經和肌肉是放鬆的；如果要看清5米以內的物體，眼內直肌要收縮使視軸集合、睫狀肌收縮調節晶狀體使眼睛看得清楚；眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越容易視疲勞。因此，近視的學生不宜坐在前排，坐在距離黑板5米－6米處的位置更好。
2.由上可見，教室座位不是距離黑板越近越好。座位距離黑板較近的優點，是看著比較“省力”；缺點是有可能容易造成近視，或者發生近視後不易“被發現”。距離黑板遠的優點是不易引起視疲勞而發生近視，或一旦出現近視就很容易“被發現”，而後可及時防控；缺點是看黑板上的小字可能比較“費勁”。所以，定期換座位有助於早期發現近視。
四、“座位”與“視力”之間的矛盾，
本質是看近與看遠的問題
如果孩子視力稍有下降，就急著將座位調到前排，只能暫時縮短眼睛與黑板之間的距離，勉強看清黑板。可知離黑板越近，眼睛越容易視疲勞，而形成近視。
面對日益嚴峻的兒童青少年視力下降問題，眼視光學家認為，近視與看近用眼過度有直接關係。眾所周知，近視形成主要原因，是長期看近用眼過度造成。現在的孩子學習壓力大，讀書、寫字，看電視、手機，均屬於看近用眼，目前也是造成兒童青少年近視高發的主要因素。
現實生活中的人們，長期處於相對狹小的空間，望遠距離嚴重不足，缺乏視遠鍛鍊，對眼睛十分不利。學生時代是高強度用眼時期，增加學生看近與望遠交替用眼，注意視遠鍛鍊，緩解視疲勞，愛護眼睛衛生，才可以自我防控近視。
若要從源頭上科學防控近視，把孩子看近用眼化為望遠，將讀書、寫字看近用眼，化為看十幾米的視遠；把生活中看幾米的視遠，向更遠的望遠狀態延伸；加強望遠鍛鍊，提升視遠能力，鍛鍊遠視力，改善視力疲勞，科學合理用眼，才是追本求源防控近視的理想辦法。
總之，關心孩子“座位”的家長都是負責的好家長。在科學地瞭解“座位”與“視力”之間的關係後，其實“座位”應處的位置真的不是很重要，看近用眼過度才是關鍵，座位應按照老師的規劃統一安排。
要想孩子學習好，家長陪伴不可少；既要孩子成績好，還要孩子不近視，把孩子看近用眼化為望遠很重要！
要想讓孩子成為真正的“學霸”，需要父母、學校和老師的共同努力！
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