“十娃九積”,孩子脾虛、易積食！

脾虛、積食、脾胃不和是孩子最常見的幾大脾胃問題，它們其實並不是一回事，但各自之間又是互相重疊、互為因果的。

下面就來給大傢俱體介紹，幫家長更好地區分，及時對症調理，保護好孩子的脾胃。

首先，我們先來了解脾胃的功能。

為什麼說“脾胃”是孩子的後天之本？

在中醫看來，脾胃是“後天之本”，並認為“養生要以脾胃為先”，將脾胃看作身體的基礎和軸心。脾胃到底起著怎樣的作用？

脾、胃之間的關係非常親密，如果把胃比作糧倉，脾就相當於運輸公司。胃負責收納食物及初步消化，脾負責更進一步的消化，並把轉化而成的營養輸送到全身各個部位。

寶寶出生後，成長髮育過程中需要非常多的營養，這些營養主要藉助飲食而來，而飲食又必須靠脾胃轉化為氣血。

這就是脾胃對寶寶以及每個人的重要性。

什麼是脾虛？

脾虛是指身體吸收、運化食物的功能出了問題，進而導致身體抵抗能力變差。小

兒生長髮育迅速，對各種營養素要求較大，而脾胃發育還未健全，若飲食不節，飢餓不適，便易損傷脾胃而生病，出現腹瀉、嘔吐、積食等。

◈餵養不當是寶寶脾虛的主要原因

餵養不當易造成脾虛。脾虛的形成多在1歲左右。

何謂餵養不當?舉個例子，寶寶已經吃飽了，父母還希望寶寶多吃點，強逼著寶寶吃飯。另外，寶寶1歲後還以母乳為主、睡覺前喝奶，常喝涼茶、喝冷飲、常因生病而吃藥等，都容易導致小兒脾虛。

◈如何判斷你的寶寶是不是脾虛

寶寶脾虛很容易表現出來，可從口氣、睡眠、大便等方面判斷寶寶的脾胃情況。

1）若有口氣，寶寶會夜睡不寧，若不調理飲食很容易生病。

2）大便乾硬如羊屎，或排便規律突然改變，如平時習慣下午三四時大便，某日突然早上大便，次數增加，或某天不便而集中在第二天便便，這種情況就要注意了，是消化不良的徵兆。

◈寶寶容易脾虛的幾個階段

剛出生時：

有的寶寶在媽媽體內就已經出現了脾熱(如黃疸、鵝口瘡等)，如果不經過及時處理，就會造成脾虛。

出生3個月左右：

這時候寶寶的食量增加，有些媽媽又過量餵養，很容易造成寶寶脾胃負擔過重，出現脾虛。這時候寶寶出現的消化不良、腹瀉、舌苔白厚等症狀，都是因為脾胃積食引起的。很多寶寶的溼疹、鵝口瘡等問題，也是因積食造成的脾胃溼熱導致。

開始添加輔食之後：

這時候寶寶吃得比較多，並且和外界的接觸增多，很容易因積食、著涼等原因導致脾虛。

1歲以後：

這時寶寶有了自主選擇食物的能力，容易暴飲暴食，如果之前沒有調養好脾胃，就會出現脾虛。

◈孩子脾虛會導致什麼後果？

• 不長個，身體瘦小。

脾虛導致營養吸收變差，不能滿足生長髮育需求，會讓孩子不長個，吃再多也不長肉。

• 身體沒勁兒，精神萎靡。

脾主四肢、主肌肉，四肢得不到足夠的營養，孩子會出現四肢消瘦、無力等問題。

• 挑食、厭食、拒食

脾虛導致食物無力被消化，孩子很容易腹脹，進而導致胃口變差，挑食、不愛吃飯。

• 體質差，容易感冒、咳嗽。

脾虛後營養跟不上，體質會很差，時間長了還會導致肺氣虛，造成反覆感冒、咳嗽等。

• 頭髮無光澤、面色萎黃

“肺主皮毛”，皮毛是我們體表最重要的一道防衛系統，皮毛功能變弱，孩子會出現頭髮無 光澤、面色及皮膚萎黃等問題。

• 愛流口水

中醫認為“脾在液為涎”，孩子脾虛會經常流口水。

• 容易便祕或者腹瀉

脾氣虛，沒辦法把津液傳送給大腸，大腸會變得乾燥，孩子很容易便祕。孩子對食物不消化，還會導致一吃就拉。

• 脾氣差

如果孩子出現上述脾虛的症狀，並且脾氣大，愛哭鬧，這可能是脾肺兩虛（土生金不足），金不克木，進而造成肝氣太過強勢，很容易發脾氣。

◈怎樣調理寶寶的脾胃？

保護寶寶腸胃最好的方法就是補脾益氣、消食導滯。

1）脾胃虛弱的寶寶在飲食上應該特別注意，飲食要儘量清淡，少吃油膩、生冷、煎、烤、炸的食物，多吃富含蛋白質、維生素和微量元素並容易消化的食物。

2）最好把食物做成湯、羹、糕等細軟的形式，以利於寶寶脾胃的消化和吸收。

3）多吃些五穀雜糧。

• 小米有健脾養胃的作用，適合脾胃虛熱、容易反胃的寶寶;玉米健脾利溼、開胃益智，可以幫助寶寶提高腸胃功能，還有益於智力開發;薏米健脾補肺、清熱利溼，可以幫寶寶增強脾胃功能，提高免疫力，預防腹瀉;
• 黃豆有健脾的益氣作用，豆腐、豆漿等豆製品都對脾胃虛弱的寶寶十分有益;
• 紅小豆有健脾補血的作用，比較適合脾虛和貧血的寶寶。

4）必要時可在醫生指導下服用小兒健胃消食藥，如健胃消食片、保濟丸(或口服液)、保和丸等。

什麼是積食？

積食實際屬於脾胃虛弱中的一個類型。積食會導致脾胃虛弱，脾胃虛弱又會造成積食，二者之間常常互為因果。

❤積食可分為胃積和脾積

孩子的積食有的是積在胃裡，也就是說吃了太多食物，胃堵了，之後會不想吃飯，甚至嘔酸水。孩子胃積時間長了，沒有及時消除，脾的功能慢慢地也跟著傷了，進而引發更嚴重的危害。這是經過一個長期過程形成的，到了這一步，孩子會表現出腹瀉或便祕、容易肚脹、四肢比較消瘦、不長個、愛生病等脾虛症狀。

胃積和脾積還有一個特徵：脾積的表現可能沒有胃積明顯，但危害更嚴重。

很多媽媽們經常碰到這樣的情況：

孩子感冒咳嗽、嘔吐、發燒，帶去醫院診治，西醫診斷可能是毛性支氣管炎、支氣管炎或腸胃炎。開了消炎藥，暫時性好了，沒過多久又反覆發作。

其實這些情況最根本的原因是積食導致的。如果當成受寒咳嗽或受寒發燒處理是無效的，即使暫時壓住了也會反覆生病。

❤那麼，我們如何判斷寶寶是不是積食了呢？

辨別寶寶積食的方法

1、 聞口氣

寶寶積食了，最直觀的表現就是會有口氣。

如果媽媽聞到寶寶的口腔有異味如臭臭或酸臭的氣味，那麼就可以表明孩子吃的過多，已經消化不良了。

除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝時的味道。有的孩子雖然平時聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，這個狀況比平日有口氣出現的更早，此時處理會更容易。

2、 看舌苔

孩子積食，就會出現舌苔厚而白，嘴脣很紅。舌苔白厚膩或黃厚膩也必定是有積食。

3、 看孩子的鼻翼

孩子的鼻翼兩側隱約有青痕，類似青筋。如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。

4、 看食慾和肚子

寶寶忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食。寶媽們可以通過摸摸寶寶的肚子來進行判斷，如果肚子鼓鼓的、硬硬的，這是積食出現的基本表現。

5、 反覆呼吸道感染、扁桃體發炎

積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反覆扁桃體發炎，呼吸道感染。

6、 晚上睡覺不踏實

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，子時過後滿床翻滾，這頭翻那頭。

比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。

7、 觀察大便：

大便很臭（可能是酸臭），必定有積食。

積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色也不正常，一般偏深如黑色。

❤寶寶積食了家長該怎麼應對

一、通過飲食調節

如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。

1)一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

2)一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

3)晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。

4)早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。

5)對於尚處於哺乳期的媽媽來說，一定要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。若媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

二、按摩法

◆捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

◆按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

◆推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下

寶寶出現積食媽媽不要慌張，我們可以先採用食療的方法，然後配合使用按摩，多散步走動，很多是可以緩解的。

溫馨提示

歸根結底，脾虛、積食和對孩子身體危害都比較大。它們之間一般是這樣一個發展過程：孩子最初多是普通的胃積，慢慢地就發展脾積，進而造成脾虛、脾胃不和。

如果孩子脾胃出現問題，家長一定要引起重視。普通的積食多屬於急症，很容易消，兩三天就能好，但脾虛是一種慢性疾病，必須一點一點地慢慢調理。

家長一定要注意分辨孩子處於什麼狀態，及時對症調理。

很多家長知道西藥作用快，會傷害孩子的脾胃，所以都是選擇中藥進行調理，但是小編想說的是，如果孩子積食很嚴重，是可以用中藥進行緩解，但是中藥不可一直給孩子喝，中藥緩解以後，就要用無刺激的食物來調理，才不會給孩子造成負擔。