肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。肩周炎患者中以左肩發病為多，雙側同時發病較少，發病時期和發病的時間長短因不同患者而有所差別。
急性期
急性發作一般屬於早期，有持續性自發疼痛症狀，多數患者是慢性疼痛，但是也有急性發作的，也有的患者只是感覺到肩部不舒服及束縛感。如果不能及時得到治療肩痛就會迅速加重，出現肌肉痙攣、疼痛症狀，尤其是夜晚，疼痛加重，不能翻身，影響睡眠。
慢性期
到了慢性期，肩周炎的疼痛症狀就會慢慢消失。但是肩關節的攣縮僵硬症狀慢慢凸顯，活動受限，甚至不能活動。
常見症狀
肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節活動受限，尤以外展、外旋、後伸障礙顯著，病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎縮等。
肩周炎有哪些症狀：
1、肝腎虧虛、氣血不足:中醫認為，人到50歲以後，肝腎精氣開始衰退，氣血不足，血脈周流運行遲澀，不能濡養筋骨，筋脈失其所養，血虛生痛，營衛失調，筋脈拘急而不用。
2、外感風寒溼邪：本病的發生與外感風寒溼邪有關，患者外感風寒溼邪，外邪客於血肉筋脈，使筋脈失養，筋脈拘急而痛，關節屈伸不利。
3招治療肩周炎的小妙方，希望對大家有所幫助！
川烏細辛散
組成
川烏、草烏、細辛、樟腦各90 克，冰片10 克,老陳醋適量。
製法
將上方前五味藥分別研為極細末後,混合均勻備用。
用法
用時,根據疼痛部位的大小，取藥末適量,用老陳醋調成糊狀,均勻敷在壓痛點上，厚約0.5~0.7 釐米,外裹紗布,然後用熱水袋熱敷20~30分鐘,每日1~2次。
主治
主治肩周炎。
川烏樟腦外用方
組成
川烏、樟腦各10 克。
製法
將上2 味研為細末,用米醋調成糊狀,均勻地攤在紗布上,塗藥層約5 毫米厚，貼敷於疼痛部位,外用膠布固定,同時用熱水袋熱敷30 分鐘。
用法
每日1次,連用4~6次可見驗證。
主治
祛風勝溼，溼經止痛。用治肩周炎。
追風膏
組成
葛根、白芷、海桐皮、秦艽、木瓜、紅花各40克，川烏、草烏各100克，細辛、羌活、寄生、川椒各60 克,水蛭30 克。
製法
上藥共研細末，用凡士林調成軟膏。
用法
治療時取適量敷於病變部位，約1釐米厚,加塑料膜覆蓋,膠布固定。每5 日換藥1次,15 日為1個療程。
主治
溫經散寒,活血祛風,通絡除痺。主治肩周炎。
肩頸痛不可怕，只要好方法
按揉天宗穴
操作：天宗穴在後背，所以探查需要人幫忙。被按者正坐位，上身坐直放鬆，術者用掌根按揉肩胛骨下窩中央（肩胛骨是一塊倒三角形的骨頭，輪廓清晰）。
天宗穴作用：有肩頸疾患之人，此處會有強烈的痛感，並向四周放散。有時候，一指下去，會讓人淚流滿面，那酸爽……但，此時一定要忍住疼痛堅持疏理數日，氣脈暢通後痛感即會消失。
按揉肩貞穴，天宗穴還有一個好朋友——肩貞穴，是治療肩部疼痛的首要穴位。
操作：探查肩貞穴也需由他人幫助，用對側的手操作，即左手置於右肩、右手置於左肩，其餘四指置於肩關節上，用拇指點按腋後皺襞上1寸處就是肩貞穴，南少林火功推拿研究所提示：多數人此處有結節，此時忍住疼痛堅持按揉5分鐘，3-5日後結節就會消散。
肩貞穴的作用：肩貞穴是小腸經的常見堵塞點，隨時探查可以知曉經絡的暢通情況。此處持續不通，逐漸影響局部的氣血佈散，久而久之則引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，而且根據日本已故鍼灸大師澤田健的經驗，此穴有降血壓的作用，澤田大師常以肩貞穴為主穴治療高血壓。
還有幾個簡單有效的小動作，可用於日常緩解頸肩部疼痛。
1.體後拉手法：自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健康側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側；另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。
2.大鵬展翅：手心向上平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平後再抬舉。
3.頭枕雙手法：站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭後部(枕部)，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
當然，如果已經有產生嚴重不適感，您一定要去醫院接受正規治療，這些動作只能夠緩解您的痠痛狀態。好了，小編要去叫同事幫我按一按了…今天坐了太久…
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。