透骨香+牛膝厲害了，頭暈手麻不見了，頸椎病、肩周炎也拜拜了！
隨著社會的發展，電子科技已經完全融入到我們的生活之中。不管是工作，生活，走路都離不開電子產品，導致我們拋棄“向錢看”的姿態變成“低頭族”，也使得我們的脖子產生變化，出現各式各樣的問題疾病。
引起頸椎病原因：
長期伏案
如作家、學生、行政人員、公務員、編輯、流水線工人等,頸椎長期處於疲勞狀態,加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。
頭頸部外傷
50%髓型頸椎病的病因與頸部外傷有關。一些頸椎病患者，由於頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等，使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，一旦受到外傷，很可能成“壓垮駱駝的最後一根稻草”，誘發症狀的產生。
慢性感染
一些看似和頸椎完全不相關部位的炎症，特別是慢性感染，可能增加頸椎病發病的機率。
衰老退化
隨著年齡的增長，人體各部位的損傷也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性改變，壓迫刺激神經根和椎動脈，導致頸椎病發生。
頸椎病康復操：
動作一：搖頭晃腦
搖頭晃腦，這種腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病既簡單又有效，前後左右的點頭操也有相同作用。
動作二：米字操
想像面前有一張白紙，脖頸當筆桿、下巴作筆尖，在“白紙”上反覆書寫“米”字。
動作三：左顧右盼上下看
假設自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
動作四：10點10分操
10點10分，時鐘的時針和分針呈對稱夾角。站立或端坐，雙臂上舉呈“10點10分”狀，挺胸抬頭深吸氣，可舒緩頸椎壓力。
動作五：擴胸運動
主要有三個類型：手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩，沿順時針和逆時針方向分別轉動數次;手臂彎曲，從胸前向肩胛後往返運動;雙手交叉抱肩，左右轉胸。
食療方助你一臂之力：
舒筋活血湯
組成：桑枝、當歸、茯苓、黃芪、透骨草、刺刁根、絲瓜絡、延胡索、細辛、田七、雞血藤、寬筋藤各適量
用法：水煎服，每日1劑，2次分服，每次250毫升，10天為1療程。
主治：舒筋活血，適用於頸椎病。
透骨香湯
組成：透骨香30g 桂枝20g 牛膝20g 續斷20g 桑寄生20g 雞血藤20g 淡大芸20g 五加皮15g生乳香tog 生沒藥10g 白花蛇1條(文火烘乾為末沖服)
用法：水煎，每日1劑，分3次溫服。
適用：頸椎病，堅持三個療程可治癒。
方中五加皮、桑寄生、淡大芸、續斷法風溼、補肝腎、強筋骨；雞血藤、桂枝、牛膝活血祛瘀、行血補血、溫經通絡、引藥下行直達病所；白花蛇、透骨香祛風活絡、活血舒筋；生乳沒活血祛瘀止痛。
溫馨提醒：
頸椎病易反覆，且愈發嚴重，緩解、擺脫腰突症可用鍼灸或中藥外敷等措施。推薦外敷“邢郎將”，含白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種止痛的植物成分，深入患處進行消炎止痛，經患者反應一般2-3個週期就基本康復，此外對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出療效，在宔上網友反響也很不錯。
頸椎病怎麼預防：
1、當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
2、要注意自己的坐姿， 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
3、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭的中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
4、多跑步、游泳等，都可以讓頸椎“老”得慢一些。
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