肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。

肩周炎給生活帶來了很大不便，也給患者帶來了很大的痛苦，所以今天和大家分享幾個家庭自制外敷法，有此病症的朋友一定要試試！

外敷1：生薑2斤、蔥白1斤、甜酒250毫升，生薑、蔥白搗爛，和甜酒一起炒熱，取出，用紗布包裹後熱敷患處。

小貼士：生薑能使血管擴張，血液循環加快，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時，還能把體內的寒氣一同帶出。蔥白具有通陽宣竅的功效。兩者與甜酒同用，有助於疏通經絡、活血化瘀。

外敷2：艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯痠痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥；天熱時需一次一換藥，熱敷一週或至症狀消失。

除了以上兩種自制法，可以藉助生薑貼，療效也非常不錯

生薑貼原理：我國自古以來就是“生薑治百病”的說法，是我國中醫主要的藥用食材。中醫講究冬吃蘿蔔夏吃薑，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀，還有健胃增進食慾的作用。

生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。貼在疼痛處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種關節炎和疼痛。對防治關節炎，寒溼侵襲所致的風溼病、膝蓋、肩膀疼痛等，都有較好的治療效果。

姜貼解痛：生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔，寒氣排除會有溫熱的感覺，使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中，有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，排寒溼、排體內毒素，不用擔心~繼續用！

生薑貼可以直接貼在皮膚上，所以使用時如果感到口渴，建議多喝溫水。