有那麼兩種人，他們極其相似，可又有本質上的不同，他們就是普通的健身者和專業的重量級健美冠軍。這兩者的出發點大致趨同，都是為了練出圍度更大、形狀更好的肌肉身材，所以他們所運用的訓練方式（力量訓練）也如出一轍。如此便有很多人認為健身與健美是一回事，其實不然，健身增肌與健美增肌並不在同一個“段位”之上，更不能混為一談。
當下健身行業的發展越來越蓬勃，我們能看到的是，普通健身者也能通過一番努力練成肌肉男，而且這種肌肉身材在一般人看來已經非常難以企及，但與那些在健美比賽當中獲得名次的健美選手比起來差距還是很大。那麼，普通的健身肌肉男與那些重量級健美冠軍相比，這兩者的身體素質與肌肉到底有什麼差距和差別？
一、肌肉圍度與形態的差距
提到肌肉男很多人會在腦海中浮現出一個肩寬腰細，肌肉有稜有角的男人，但是以當下國內健身圈的情況來看這種身材還是蠻稀有的。筆者混跡健身房多年，印象中只見過一次勉強可以去參加比賽的身材，所以對於一個普通健身者來說，把肌肉圍度練大已經是很難得。而重量級健美冠軍首先在肌肉圍度上就能碾壓絕大多數的健身肌肉男，其二，肌肉的分離度，尤其是在接近賽期的那段時間，健美冠軍的皮脂率能刷到低於百分之十，甚至更低，這樣才能使肌肉更清晰的呈現給觀眾與評委。所以這兩者在肌肉方面的差距根本不是一個級別。
二、綜合運動能力的差距
都說健身的肌肉男是花架子，空有一身肌肉卻失去了靈活性，但是當普通的肌肉男遇上真正的健美冠軍，其身體的靈活優勢便凸顯出來，因為健美者過大的肌肉確實影響整體的靈活程度。所以在那些對身體靈活度、敏捷度要求比較高的運動項目中都很難見到重量級健美運動員的身影。而且肌肉含量越多，或多或少會對心臟造成一定的負擔，要知道心臟功能的健康與否，往往決定著綜合運動能力水平的高低。所以在運動能力方面健美冠軍很有可能不如普通的肌肉男。
三、身體素質的差別
首先這兩者相對於一般人來說都是屬於比較強壯的一類，肌肉含量高也就意味著身體素質越強（力量大、免疫力強），但這只是片面的。普通的健身肌肉男，其身體素質必然強於從不進行鍛鍊的普通人，同時，別看重量級健美冠軍的肌肉呈現的更大更強壯，但其身體素質卻不一定能像他的肌肉一樣看起來堅不可摧，有很多重量級的健美者為了肌肉效果更突出，不惜犧牲健康使用藥物增肌，如此便打破了身體的自然平衡，身體素質也會因此受到影響。
健身練肌肉對於很多人來說可能只打發時間的業餘愛好，而對於專業進行健美的人來說卻是他的職業。普通的健身肌肉男雖然不能走上展示肌肉的舞臺，但收穫了健康與身材，卻也欣然自得。重量級的健美冠軍在收穫了鮮花與掌聲的同時也失去了一部分自由和健康。總之有得便有失，這是亙古不變的道理。
你覺得普通的健身者與健美冠軍相比，誰的身體素質更強？