'同樣是輪胎訓練，對比周琦跟阿聯、詹皇、約老師，就知差距有多大'
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
上圖是周琦在美國時用輪胎訓練的視頻截圖，沒錯周琦使用的輪胎是一輛小轎車的輪胎，這並不符合運動員的標準，NBA運動員一般來說200公斤不算太重，一個成年男子都可以用91公斤以上的輪胎來進行力量訓練，而周琦這輪胎看上去重量不會超過80公斤，周琦到NBA打球一年，力量的提升為何還是如此緩慢？周琦的前隊友哈騰在發展聯盟已經可以打出統治級的表現拿下FMVP帶隊奪冠，周琦呢？
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
上圖是周琦在美國時用輪胎訓練的視頻截圖，沒錯周琦使用的輪胎是一輛小轎車的輪胎，這並不符合運動員的標準，NBA運動員一般來說200公斤不算太重，一個成年男子都可以用91公斤以上的輪胎來進行力量訓練，而周琦這輪胎看上去重量不會超過80公斤，周琦到NBA打球一年，力量的提升為何還是如此緩慢？周琦的前隊友哈騰在發展聯盟已經可以打出統治級的表現拿下FMVP帶隊奪冠，周琦呢？
我先來看看易建聯是如何使用輪胎訓練的，易建聯這個輪胎的尺寸應該就是健美運動員訓練的尺寸了，保守估計都有200公斤以上，易建聯抬起來都是有些吃力的，他咬緊牙關才抬起來，這種訓練才會有效果，高強度的輪胎訓練對肌肉的爆發力提升有絕佳的效果。
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
上圖是周琦在美國時用輪胎訓練的視頻截圖，沒錯周琦使用的輪胎是一輛小轎車的輪胎，這並不符合運動員的標準，NBA運動員一般來說200公斤不算太重，一個成年男子都可以用91公斤以上的輪胎來進行力量訓練，而周琦這輪胎看上去重量不會超過80公斤，周琦到NBA打球一年，力量的提升為何還是如此緩慢？周琦的前隊友哈騰在發展聯盟已經可以打出統治級的表現拿下FMVP帶隊奪冠，周琦呢？
我先來看看易建聯是如何使用輪胎訓練的，易建聯這個輪胎的尺寸應該就是健美運動員訓練的尺寸了，保守估計都有200公斤以上，易建聯抬起來都是有些吃力的，他咬緊牙關才抬起來，這種訓練才會有效果，高強度的輪胎訓練對肌肉的爆發力提升有絕佳的效果。
我們在看看尼古拉-約基奇，周琦是2016年的第43順位的新秀，約基奇是2014年次輪41順位的新秀，兩人都是次輪秀，身體天賦上其實沒有太大的區別，可如今呢？約老師已經是NBA第一中鋒，上賽季入選一陣，帶隊進入西部半決賽險些進入西決，拿著億元合同，上圖就能證明他跟周琦的差距猶如天與地，約老師這個輪胎的重量應該比易建聯還要重，但約了並沒有很費力，這就是他能在NBA內線大殺四方的原因。
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我先來看看易建聯是如何使用輪胎訓練的，易建聯這個輪胎的尺寸應該就是健美運動員訓練的尺寸了，保守估計都有200公斤以上，易建聯抬起來都是有些吃力的，他咬緊牙關才抬起來，這種訓練才會有效果，高強度的輪胎訓練對肌肉的爆發力提升有絕佳的效果。
我們在看看尼古拉-約基奇，周琦是2016年的第43順位的新秀，約基奇是2014年次輪41順位的新秀，兩人都是次輪秀，身體天賦上其實沒有太大的區別，可如今呢？約老師已經是NBA第一中鋒，上賽季入選一陣，帶隊進入西部半決賽險些進入西決，拿著億元合同，上圖就能證明他跟周琦的差距猶如天與地，約老師這個輪胎的重量應該比易建聯還要重，但約了並沒有很費力，這就是他能在NBA內線大殺四方的原因。
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
上圖是周琦在美國時用輪胎訓練的視頻截圖，沒錯周琦使用的輪胎是一輛小轎車的輪胎，這並不符合運動員的標準，NBA運動員一般來說200公斤不算太重，一個成年男子都可以用91公斤以上的輪胎來進行力量訓練，而周琦這輪胎看上去重量不會超過80公斤，周琦到NBA打球一年，力量的提升為何還是如此緩慢？周琦的前隊友哈騰在發展聯盟已經可以打出統治級的表現拿下FMVP帶隊奪冠，周琦呢？
我先來看看易建聯是如何使用輪胎訓練的，易建聯這個輪胎的尺寸應該就是健美運動員訓練的尺寸了，保守估計都有200公斤以上，易建聯抬起來都是有些吃力的，他咬緊牙關才抬起來，這種訓練才會有效果，高強度的輪胎訓練對肌肉的爆發力提升有絕佳的效果。
我們在看看尼古拉-約基奇，周琦是2016年的第43順位的新秀，約基奇是2014年次輪41順位的新秀，兩人都是次輪秀，身體天賦上其實沒有太大的區別，可如今呢？約老師已經是NBA第一中鋒，上賽季入選一陣，帶隊進入西部半決賽險些進入西決，拿著億元合同，上圖就能證明他跟周琦的差距猶如天與地，約老師這個輪胎的重量應該比易建聯還要重，但約了並沒有很費力，這就是他能在NBA內線大殺四方的原因。
詹姆斯很喜歡輪胎訓練，他曾多次在ig上發佈自己使用輪胎訓練的視頻，詹姆斯用輪胎創造了很多新的訓練方法，除了傳統的翻滾它，他還手提輪胎在街道上進行負重訓練，他覺得這種負重訓練比用沙袋更有效。
輪胎訓練是健身愛好者們很喜歡的一種訓練力量的方式，一般的健美運動員男性選擇450磅(約205公斤)的輪胎重量，而女性運動員則選擇350磅(約160公斤)，輪胎訓練是有氧與無氧的結合，是訓練耐力、爆發力的很好方法，在美國NFL、NBA、NHL的很多運動員都很喜歡使用輪胎訓練，這種訓練方法普及的很快，近年來已經成為風靡全球的訓練方法，這一次我們就來看看某些籃球運動員的輪胎訓練差距有多大。
相信大家都知道在9月16日，央視《新聞週刊》點名批評了周琦、郭艾倫、王哲林三個中國男籃國手，而周琦無疑是被批評最嚴重的那個，除了說他從NBA鎩羽而歸不具備與世界強隊掰手腕的實力外，還批評他在對陣波蘭比賽中先是一個進攻犯規，又一次罰球不中，最後奇妙發球失誤葬送比賽，周琦這一次等於的“官方欽點的罪人”，他已經沒有洗白的可能性了，而周琦為何如此之差，這或許跟職業態度、訓練強度、天賦有著很大的關係，但作為一個運動員努力是必須的，你首先需要端正態度，沒有任何一個運動員不努力就能換來成功，科比、詹姆斯、喬丹哪一個巨星訓練不努力？
上圖是周琦在美國時用輪胎訓練的視頻截圖，沒錯周琦使用的輪胎是一輛小轎車的輪胎，這並不符合運動員的標準，NBA運動員一般來說200公斤不算太重，一個成年男子都可以用91公斤以上的輪胎來進行力量訓練，而周琦這輪胎看上去重量不會超過80公斤，周琦到NBA打球一年，力量的提升為何還是如此緩慢？周琦的前隊友哈騰在發展聯盟已經可以打出統治級的表現拿下FMVP帶隊奪冠，周琦呢？
我先來看看易建聯是如何使用輪胎訓練的，易建聯這個輪胎的尺寸應該就是健美運動員訓練的尺寸了，保守估計都有200公斤以上，易建聯抬起來都是有些吃力的，他咬緊牙關才抬起來，這種訓練才會有效果，高強度的輪胎訓練對肌肉的爆發力提升有絕佳的效果。
我們在看看尼古拉-約基奇，周琦是2016年的第43順位的新秀，約基奇是2014年次輪41順位的新秀，兩人都是次輪秀，身體天賦上其實沒有太大的區別，可如今呢？約老師已經是NBA第一中鋒，上賽季入選一陣，帶隊進入西部半決賽險些進入西決，拿著億元合同，上圖就能證明他跟周琦的差距猶如天與地，約老師這個輪胎的重量應該比易建聯還要重，但約了並沒有很費力，這就是他能在NBA內線大殺四方的原因。
詹姆斯很喜歡輪胎訓練，他曾多次在ig上發佈自己使用輪胎訓練的視頻，詹姆斯用輪胎創造了很多新的訓練方法，除了傳統的翻滾它，他還手提輪胎在街道上進行負重訓練，他覺得這種負重訓練比用沙袋更有效。
從上圖易建聯、詹姆斯、約基奇跟周琦的輪胎訓練照中就能知曉這差距有多麼的大，有人說這是天賦決定的，周琦就是沒力氣，天大的笑話，一個普通人在健身房跟著訓練賽訓練三個月力量都會有大幅度的提升，周琦有專業的訓練賽、營養師，他的力量就不漲？這明顯是一個態度的問題，他去了NBA一年只長了10公斤，95公斤-105公斤真的太少了，周琦差不是沒有原因的，真的怪不了他人。
文/顏小白
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