典傳國術—解開不傳之祕｜太極拳中的“大拳頭”是指何處？

拳界歷來就有“寧傳十手拳，

不傳一手胯”的說法。

太極拳名家鄭悟清先生

曾經有這樣的比喻，

並以此說明胯在

太極拳中的重要地位。

他深入淺出地

說：“木偶戲是中國的傳統藝術，

當木偶在舞臺上表演各種動作時，

都是臺下演員用手來指揮完成的。

演員的手拉得越好，

術偶表演得越精彩。

而太極拳一切動作的

變化莫測全依賴胯的動作，

以胯根為主宰，

牽連發動全身運動。

太極拳不是隻以柔勁來

化解古老的說法是腰胯，

這只是籠統的講法 ，

實則是指盤骨。

所以練太極拳者，

用腰肢發力已經不對。

人體最大塊的骨頭是盤骨，

而太極拳正是用盤骨來打你。

這個部位在太極拳中叫作“大拳頭”。

反而手掌握成的拳頭，

僅"小拳頭"而已，從來不加重視。

開胯時，兩膝蓋與兩腿向前，

左膝蓋保持不動，

左胯根外擺，對於左胯來說，

這就是外旋。

外旋的時候，

要注意左膝蓋要要定住，

不能內扣，

不能向後移動重心，

同時膝蓋也不能向前跪。

外旋，也可理解為股骨頭的“球”

從月狀面“窩”內橫向拔出一定的角度。