肌肉是男人的外衣，但有些男人卻將它放在衣櫥裡欣賞，忘記了肌肉最本質的作用。認為方方正正的胸肌，像蝙蝠一樣的背闊肌，清晰如刻的腹肌，再加上四五十釐米的臂圍才是男人的完美身材。如果你有留意自己的生活，你或許會發現這根本就不是自己想要的身材。
大肌霸
每個人都有很多愛好，並且會有相通之處。喜歡健身的人往往也會喜歡其他的體育運動。例如，在健身的同時也會打籃球，踢足球等等。這絕非隨口說說，是有事實依據的。下圖是某個媒體賬號的粉絲數據，樣本量大約為4萬人。
數據
我們可以看到，對於同一個粉絲群體來說，關注健身的人佔了12%，關注籃球的人大概佔了10%，兩者的比例非常接近。雖不能確定粉絲中有多少人在關注健身的同時也在關注籃球，但毫無疑問健身和體育運動的聯繫是非常密切的（垂直媒體，在同樣的文章下獲取的關注）。
這樣一來，有不少健身的人也會同時參加體育運動。如果你發現在健身房練出來的肌肉導致你在運動中移動緩慢和反應遲鈍，你是否還會認為這是自己想要的完美身材呢？恐怕很少人會接受這隻能拿來看的身材吧。那麼，什麼樣的身材才是真正的完美身材呢？我們先來看一下這群人，答案自然揭曉。
這群人就是參加《美國忍者勇士》的人。《美國極限勇士》是一檔闖關節目，通關者可以獲得100萬美元的獎金。這個節目創辦至第7個賽季時才迎來了第一個通關者，可見難度是有多大。為了讓大家感受到這群人的肌肉實力，我們來看看首位通關者Isaac Caldiero的表現。
Isaac Caldiero
從外形上看，Isaac Caldiero絕對算得上是好身材。有型的胸肌，清晰的腹肌，發達的三角肌，雖比不上練健體的人，但這樣的身材對於普通女生來說都是能接受的。不過，身材還不是重點，來看看Isaac Caldiero在闖關中的表現。
攀爬過程
對於這樣的攀爬你的第一感覺是怎樣的？是震驚？還是佩服？這種攀爬如果沒有單臂引體向上的力量是根本完成不了的，而且對手指力量的要求也極為苛刻。
極難的騰空
反手騰空，然後抓住對面一米開外的棍子。除了先前的手臂力量外，對腰腹核心的要求也很高，讓人真的有種刺客信條的感覺。
負角度攀巖
負角度攀巖？一看就很難。知道街頭健身的人可以回想一個動作，那就是單槓前水平。這個動作的發力和單槓前水平非常相似。至於前水平的難度，練過的人自然會懂。
勇攀高峰
在30秒內沿著繩子爬上幾十米的高處，這是最後一關。這對肌肉的力量，肌肉的耐力和身體的協調能力要求都很高。這才是練出來的肌肉該有的樣子，真棒！
為什麼說參加這個節目的人才是真正的完美身材呢？原因很簡單，他們不光有肌肉的外形，更是將肌肉用得活靈活現。即使是一個女生，也能利用自己的身體做出大多數男人做不到的動作。
飛躍
這個闖關絕非只是上肢力量的考驗，對下肢力量的要求同樣很高。
挑戰失敗
很可惜，這位女生的腿部爆發力差了點。結果就是在嘗試了3次後，挑戰失敗。
健身房訓練
話說回來，按照審美標準去刻意訓練的身材真的看起來不錯，但是也僅此而已。對於普通健身愛好者來說，一個維度適中，肌肉線條清晰，同時爆發力和耐力超強的身材才是真的實用。而這樣的身材，想必沒有一個男人能夠拒絕吧。
完美身材
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