'健身房裡的肌肉猛男們，當他們老了會變什麼樣？'

如果說時間上最強的武器是什麼，肯定就是時間了，無論曾經多麼輝煌的過去，都會被時間的流逝，所慢慢淹沒，對於健身也是，有人問健身什麼時間開始是最好的，雖然標準的答案是，不管什麼時候都不晚，但事實情況是老年人健身，他們的身體素質真的比不上一些年輕人。

但是健身同樣又是能夠堅持一輩子的事情，即使年紀大了，沒有了年輕時那種增肌效率和恢復能力，但只要能夠一直堅持下去，還是能夠秒殺很多的年輕人的，那麼健身房離的肌肉猛男們，當他們老了會變什麼樣呢？

一、肌肉含量下降

要說我們最熟悉的肌肉男，肯定要屬於那位來自未來的終結者，州長，健美先生施瓦辛格了，如今已經70歲的施瓦辛格，即使他現在的肌肉已經不再像以前那樣飽滿，但是還是能夠看得出肌肉的線條，但是畢竟已經70多歲了，雖然說還是一直保持著健身的習慣，但是肌肉的飽滿度已經下降的非常明顯了，皮膚都開始有了很明顯的鬆弛，畢竟年紀大了以後，身體各方面激素分泌肯定不如年輕時候，身體機能也開始下降，肌肉含量下降也是非常正常的事情。

二、身體素質

即便是老了以後，肌肉含量降低，也是和自己年輕時候的肌肉含量相比，和其他普通的老年人相比，他們的肌肉含量還是屬於一個領先地位，肌肉含量的增加對於老年人來說是有著非常重要的意義的，肌肉能夠保護老年人的身體不會那麼容易受傷，能夠有效的保護骨骼和提高人體的免疫力，所以健身的老年人真的很少有生病的。

三、肌肉開始走樣

年輕時候的健身肌肉猛男，一般也是靠蛋白粉和高蛋白的食物支撐，才能滿足自己的增肌需要，練出一身肌肉，但是到了老了以後，身體各項機能開始下降，對於蛋白質的吸收也開始變慢，往往這個時候，肌肉就開始慢慢的走樣了，其實這也是很正常的事情，即使健身能夠使人更加年輕，但是肯定還是會有一些變化，但肯定比普通的老年人身材要強得多。

四、依舊是肌肉猛男

現實中也是有很多例子，這些大爺們的肌肉一點都不弱於年輕人，50多歲還照樣參加健美比賽的大爺有很多，而且大多數都是自然健身，非藥物健身，對於這些人來說，健身已經成為了他們的一種生活習慣，年輕時候是肌肉猛男，年紀大了照樣秒殺一堆健身者，他們對於健身更加有自己的套路，並不比一般的健身教練差。

你覺得健身是否能夠使人長壽呢？