老外31天狂吃快餐不胖，還練出了6塊腹肌？
我們平常增肌減脂是一定會控制飲食和熱量的但是國外有位肌肉小哥卻靠31天吃快餐練出了6塊肌肉在開始這個挑戰之前他90.2公斤，完全看不到腹肌網友對此表示懷疑...
楚天都市報8月18日訊（記者鄭晶晶 通訊員 劉姍姍）跟朋友打賭兩個月練出6塊腹肌，小夥每天到健身房苦練兩小時，誰知才堅持運動了幾天，小便竟變成了醬油色，就醫後被診斷為橫紋肌溶解，還引發了急性腎衰。
24歲的張超（化名）在一家設計公司工作，上下班都是開車，平時很少運動，近來胖了20斤。近日他和朋友打賭要在兩個月內練出六塊腹肌，輸了就請吃半個月的自助餐，從上週開始，張超每天都去健身房，一練就是兩個小時，還在朋友圈晒自己的健身效果。
誰知到了第4天，他上廁所時嚇了一跳，尿液的顏色很深，像醬油一樣，後來連小便也解不出來了，趕緊來到武漢市中心醫院就診。經檢查，醫生髮現他的肌酸激酶是正常人的100多倍，診斷為橫紋肌溶解，並引發急性腎衰，經過血液透析治療後，目前，張超的情況基本穩定。“都怪我自己太急於求成了，才會傷了身體。”張超後悔不已。
該院腎內科主任陳文莉介紹，醫院每年都會接診不少橫紋肌溶解的患者，約一半以上的肌溶解都是由運動引起的，大多是一些突擊運動的年輕人。當肌肉因不當運動受到破壞後，肌肉裡的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排洩時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。
她提醒，減肥和健身一定要循序漸進，不要急於求成。如運動後出現肌肉痠痛，建議先停止鍛鍊，多喝水，若休息後症狀沒有緩解，且出現小便減少、顏色變深或者身體浮腫的情況，需儘早到醫院腎內科就診，以免延誤病情。
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