只因想“打回去”，小夥健身練出一身肌肉，網友：無與倫比的腹肌

每個人健身的契機都不相同，不過說起這位小夥的健身初衷，卻提及了他那一段傷心的往事。大約兩年前，Chose的身材比較瘦削，沒什麼胸肌，他經常被孤立甚至被揍過！這令他產生了想“打回去”的想法。

只因想打回去的想法，小夥練上了跆拳道，不過跆拳道壓腿很難，短時間太難練會，於是他又將目光放到了健身上。

事實證明，在健身領域，小夥的確很有天賦，很快健身練出一身肌肉，不過此時Chose早已心態平和。即使練得很強壯，因為如果現在打回去，那豈不是和當初欺負自己的人沒有區別了嗎？這是消極且沒有意義的迴應！

而他並不希望自己健身只是為了私人恩怨，相反因為健身他開始有了目標有了夢想，那就是參加健美比賽。他用兩年時間就從62公斤練到了72公斤，增加了10公斤的體重，在2017年獲得了業餘賽第一名，在2018年再次獲得了健身明星賽第一名！

他的人生因健身健美而發生了翻天覆地的變化，他只希望在舞臺上用成績證明自己。作為一名自然健身者，他的塊頭並不是很大，卻美感度十足，很多網友評價：無與倫比的腹肌！就是對他最好的讚譽！

Chose也記不清自己到底做了多少次腹肌訓練了，他很少做卷腹等其他類似於腹肌撕裂者的動作，懸垂舉腿是他最常用的動作，沒有之一，龍旗也是其常用的一個動作。如果你也想要好看的腹肌，可以試試看懸垂舉腿。

除了腹肌之外，他的胸肌也練得很出色，尤其是上胸肌，整體看起來很協調飽滿，不過腹肌依舊是其最喜歡練習的部位。

對於健身新手的建議，他表示：“首你需要先要知道腹肌發生於廚房，當然也需要知道其實我並不是1年365天都是如此，只是比賽前後的幾個月才有好身材，其餘時間差不多就是這樣的（上圖）！”