連續健身3天，男子被下病危通知書！竟是橫紋肌溶解症惹的禍

很多人就算是花錢也要去健身。因為健身能：

• 減肥。

• 塑身。

• 練馬甲線。

• 成為super肌肉男。

• ......

健身，不但是肉體上的修行，也是精神上的歷練。

不信，請看這樣的：

還有這樣的：

但近日，大學生小趙卻以血一般的教訓告訴世人：

過度健身要謹慎，橫紋肌溶解症可能讓人隨時丟命。

年輕男子健身房連續練三天 被下病危通知書

事故的主人翁小趙今年25歲，正是風度翩翩，朝氣蓬勃的年紀。酷愛健身的小趙，以前也健身過，中間休息了一段時間沒去鍛鍊，再次健身一不小心就惹上了橫紋肌溶解症。

“7月25日，我再度去健身房健身，當天回來就覺得胳膊沒勁，疼痛，我也沒有在意，以為是運動之後的正常反應。第二天、第三天還是堅持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫院檢查。”小趙說。

到醫院以後，小趙本以為是健身所致的簡單肌肉拉傷，沒想到醫生讓他立即住院，還下了病危通知書，“醫生說我這種情況很危險，屬於橫紋肌溶解症，有猝死的可能，我當時也嚇壞了，趕緊住院治療。”經過10天的住院治療，小趙終於痊癒出院。

橫紋肌溶解症是怎麼回事？為何醫生下病危通知書？

運動性橫紋肌溶解症是指突然超負荷運動後，肌肉發生損傷，肌細胞內容物外漏至細胞外液及血液中，並導致：

1) 急性腎衰竭、電解質紊亂等一系列併發症。

2) 有時病情凶險，出現急性全身多器官功能衰竭，甚至危及生命。

所以，事故中的醫生說小趙有猝死的可能可不是恐嚇。

其症狀主要是：

1) 肩部、大腿或腰骶部的肌肉疼痛；

2) 手臂和腿部出現肌肉無力症狀，並且移動困難；

3) 排尿減少或者尿液顏色變成深紅色或棕色。

值得謹慎的是，有一半的橫紋肌溶解症患者可能沒有肌肉相關的症狀出現。

在以下情況健身，特別容易“招惹”橫紋肌溶解症

1. 沒有經過專業訓練，平時不鍛鍊或鍛鍊少

2. 突然運動量過大，超出身體承受範圍

3. 身體條件不佳，近期出現感冒、發熱等不適

4. 服用增加肌肉損傷作用的藥物

5. 在高溫、高溼環境或高海拔地區進行劇烈運動

6. 患有潛在的遺傳性疾病，包括鐮刀型細胞貧血症等

事故中的小趙因為休息了一段時間再次健身，有可能是恢復健身時的運動量和強度都超過了他身體的承受範圍，導致肌肉損傷，引發橫紋肌溶解症。

所幸，小趙得到及時的治療並痊癒出院。

小趙事件同時也給眾多健身愛好者們打了一個預防針，預防橫紋肌溶解症需：

1. 開始健身時，應先前往醫院體檢，做好身體評估。例如鐮刀型細胞貧血症患者不事宜強烈運動。

2. 開始健身時，應先進行適應性訓練，並調整好身體狀態。

3. 帶病健身前需先諮詢醫生。

4. 健身前不要使用利尿劑或大量飲酒。

5. 健身前要做好充分的熱身活動，最好達到1個小時左右。

6. 如出現暈厥、噁心、嘔吐、身體不適等情況，應停止健身運動，接受醫療救治。

7. 健身前後要及時補充水分，最好飲用電解質飲料，保持電解質平衡。

同時也提醒各位健身愛好者：

• 健身的第二天如果出現肌肉痠痛症狀，應該先停止健身，休息。

• 如果休息後能症狀能很快得到緩解，那就無須擔心，否則需要及時就醫。

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