3個經典動作塑造肱三頭肌
仰臥槓鈴臂屈伸在健美鍛鍊實踐中,臂屈伸特指鎖定肩關節、固定上臂,以肘關節為軸、以前臂為半徑、以手為點畫弧的一類動作。仰臥於條凳上,頭稍超出凳端,雙手拳眼相...
健身
2019-06-07