中國有句老話,筋長一寸,壽長十年,這說明拉筋,對於壽命是有很好的延長作用,隨著年齡增長,筋越來越硬化,彈性係數越來越差,筋骨就越不能張開,炁血經脈當然越來越不通暢,而導致容易生病。若能用炁沉丹田軟化筋骨,再把筋拉開,炁血通流無阻,自然神清氣爽,就不容易疲累生病了。
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