深度呼吸大量排汗，進入戶外瑜伽世界，感受與大自然的親密接觸
美好肉體的集合地，大家一起來玩耍瑜伽受各大家追捧的一大原因就是沒有拘束性，不僅是時間沒有拘束性，練習時的地方也是沒有拘束性的，我們在家裡，在健身館練習瑜伽...
清晨五點與大自然親密接觸的瑜伽人
2017-08-28
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瑜伽好處多多，如果你想由內而外改變自己，就成為瑜伽人吧
有人問，練瑜伽有什麼好處？其實練瑜伽的好處很多，如果非要概括的話，就是可以讓人由內而外發生改變，不僅僅是體型身材，連氣質，身心，甚至性格都會轉變。讓你成為...
據說瑜伽館裡這幾種人，永遠難練出好身材……
有人說，我練瑜伽這麼久了為啥就是看不到效果？大概總結了一下瑜伽館裡這幾種人永遠難練出想要的好身材看看你中槍了嗎？01、怕苦怕累怕流汗開肩開髖……怕痛高難度...
練瑜伽接地氣，更多的身體與地面接觸，地氣幫你養身體
初學者練習瑜伽最難掌握的就是關於瑜伽體式的問題，選擇難度太大的完成不了，難度太小了沒有作用？這時候你們就要選擇一些比較接地氣兒的動作，千萬別小瞧這些體式，...
貼近大自然，尋找內心的一點寧靜，這樣練瑜伽真的很享受
波姐語錄：放空身體，閉目修身，瑜伽的治癒能力真的強大波姐在心情不好或者壓力比較大的時候就喜歡出去走走、散散步，看看自然的花草、樹木之後，便會感到輕鬆許多。...
練了這組瑜伽序列，人變苗條了，氣質也蹭蹭長
練了這組瑜伽序列，人苗條，氣質也蹭蹭長！人是視覺動物，不管是男性還是女性都喜歡美麗的事物，美的事物能夠賞心悅目，給予一種愉悅的感覺，為了追求美，大家可都是...
瑜伽人的世界我不懂，把身體扭曲成各種造型，是鬧哪樣
波姐語錄：瑜伽人的世界我不懂，把身體扭曲成各種造型，是鬧哪樣小伽曾經看過印度瑜伽大師做的高難度瑜伽體式，幾乎每個動作都在挑戰人類身體柔軟度極限，很多人不明...
肌肉不過度發達，也不至於綿軟無力，瑜伽人總能把握得恰到好處
波姐語錄：改善身型塑造流暢線條，簡單的健康運動，一舉多得一直以來，人們進行體育鍛煉無非是因為兩個原因，第一就是強健體魄、保持身體健康，而第二則是為了改善身...
不能小看日積月累的作用，好到讓人嫉妒的身材，一看就是練瑜伽的
波姐語錄：沒有對比就沒有傷害，自我管理好的人，身材就是優秀任何事情只有在對比中才能顯示出優勢，正應了一句俗話，沒有對比沒有傷害。那麼傷害從何而來呢？當然是...
3對瑜伽情侶秀恩愛，甜的讓人想報警！
第一對：Ryan&Miranda兩人因瑜伽而結緣相遇相知，一起瑜伽還專門在ins上開通了一個賬號來分享兩人雙人瑜伽的甜蜜與默契順便……虐我們這群單...
七個瑜伽體式讓你抗拒地球引力比同齡人年輕10歲讓你美的開掛
今天小編把抗拒地球引力，防止臉部下垂，讓你身材苗條永遠童顏的瑜伽體式分享給大家。注意：1、心臟病和高血壓患者不能練習這些體式。2，頸椎不好的人也要謹慎練習...
瑜伽人每天都該練習的5個體式！
無論你是瑜伽新手還是經驗豐富的瑜伽大神，在你的練習中建立堅實的基礎是非常重要的。瑜伽的大部分基本體式都是為了給你一個穩定的基礎，讓你在瑜伽練習中開放、加強...
美到讓人心傷的瑜伽術，那根柱子位置比較刺眼
一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。小密語錄：外出遊玩什麼姿勢最撩人，倒立的姿態...
瑜伽大咖在大自然中解放天性，狂野式女人最好看
一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。小密語錄：瑜伽大咖在大自然中解放天性，狂野式...
瑜伽人必知的瑜伽三大原則
瑜伽是我們所提倡的但健康的瑜伽方式卻不是所有人都知道今天就來為大家聊聊合理瑜伽的三大原則~酸加如果瑜伽後身體有酸脹的感覺那是一種提示當增加下一次鍛鍊的強度...
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