卵泡的發育情況,在這個時間監測很準確,女人可以去試試
卵子是從卵泡裡面分裂出,並且遊離到輸卵管裡面和精子相結合,從而形成受精卵在子宮內著床。若卵泡發育不好的話會引起生化妊娠和流產等,只有通過看卵泡的發育情況才...
腹部是最容易堆積脂肪的部位,尤其是久坐一族,而如果光做腹肌撕裂的話還不足以把啤酒肚減到看見六塊腹肌,大家還要配合全身減脂練習才更加科學。所以腹部脂肪很厚的童鞋們,不妨每天都做一套下面的高效減脂練習,讓你的腹肌鍛鍊效果更好哦!
按下面這 9 組減脂動作鍛鍊,根據個人情況,每天做2個循環,循環之間可休息1-2分鐘。想減脂的童鞋們,趕緊練起來哦!
第1組:15個burpees
第2組:50個深蹲

第3組:45秒平板支撐

第4組:50個跳躍擊掌

第5組:30個仰臥起坐

第6組:1分鐘靠牆靜蹲

第7組:40個跪姿俯臥撐

第8組:35個跳躍箭步蹲
第9組:30秒高抬腿