根據一項調查數據顯示，目前中國肥胖率正在逐漸增長，其中男性的腰圍粗了20%。腰圍肥胖不但影響身材美觀，對身體健康的危害也很大。現在人整天坐在電腦前，上班坐著，下班坐著，路上也是坐著。所以現代人臉可能不胖，身體可能不胖，下身可能不胖。就是腹部容易出現贅肉，贅肉一旦出現就很難減掉。

1多層多肉型

腹部贅肉堆積時間已經比較長，坐下來有好幾層。就算不吃東西，也會明顯突起，就是我們常常說的“大肚腩”。很多女的看上去有點懷孕的感覺，用任何衣服都隱藏不掉。

產生原因：這種情況除了不運動以外，其實可能是你曾經減過肥，然後失敗了，然後反彈了。幾次反覆後，贅肉又重新變多，使得身體上的肌膜無法承受，失去作用。

2小腹凸出型

總的來講，這類人還不是那麼胖，但是如果天一熱，衣服單薄，那就會顯示出來。比較容易搶鏡的是小肚子，稍微穿得性感緊緻一點，馬上就會顯露出那個小肚子。不吃東西的時候還好，一吃東西，馬上突出如小山，尤其明顯。

產生原因：一句話就是運動太少了。消耗體力的機會一少，經常坐著，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，但是這種其實不是太嚴重，只要意識到這點，稍微加點料就好了。恢復的可能性是很大的。

怎麼擺脫腹部贅肉？

1、每天快步走30分鐘

每天快步走30分鐘可以很好地消耗體內脂肪，增強腿部肌肉的力量，讓全身新陳代謝能力提升，繼而帶動小腹廢物消除。需要提醒的是，快步走的步幅要比肩寬略寬，大約70cm左右。

2、收腹正坐

坐在椅子上的時候，儘量做到收腹正坐，給下腹加力，腹部的緊張感可以阻止脂肪在此堆積。

3、生薑貼減腹法

從中醫上來說，腹部肥胖主要是因為人體的帶脈阻塞導致的。“帶脈”就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”。腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。

生薑貼是在以“通則不痛，痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款產品。

而肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，生薑貼的熱量能傳到臟腑，增強帶脈動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。

此外還能改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，攜帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。

生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水。