為什麼肚子上的贅肉這麼難減？瞭解腹部脂肪的真相，助你輕鬆減肥
如何減掉腹部的脂肪是很多減肥人士的困惱，也許身體其他部位已經瘦了，可是肚子上的贅肉卻一直穩如泰山。的確，腹部脂肪是相對難減的，如何有效的減掉腹部贅肉，這是...
現在當然沒事骨感了，所以大部分人都在減肥，就是看著不那麼胖的朋友也在減肥，減肥的方式千萬種，很多超肥胖的朋友們會花一些錢去健身場館，或者是買一些減肥藥等等方式不一樣，有的還去做減脂手術。今天我給大家提供一個偏方，到底是什麼方法呢？現在先賣個關子吧。
今天給大家講一個減肥的祕訣，肚子上有2個減肥的開關，只要每天敲一敲，就能讓你變瘦，而且不用節食，超級簡單!
1、每天敲天樞穴，排宿便
天樞穴屬於人體的胃經，又連著大腸，經常敲天樞穴可以幫助我們排出宿便，疏通腸道的有害物質，治療便祕，是個很少人知道的減肥大穴!大家只要每天起床的時候，敲一敲天樞穴，很容易排出宿便，只要腸道通常，脂肪就不會堆積，很有助於減肥的。
天樞穴在肚臍左右兩旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5分鐘，敲至小腹發熱即可。
2、每日揉腹，治百病
我們經常會聽到長輩說，揉腹治百病，所以說揉腹的好處是很多的，尤其人的小腹是人體陰中之最，是寒氣最為聚集的地方，所以揉腹很一定程度的減少體內寒氣的聚集。
手法：
第一步：雙手自然重疊，從左胸至小腹處緩慢下推15~20次，再從右胸至小腹處緩慢下推15~20次，最後從心窩至小腹處緩慢下推15~20次。
第二步：用左手手心對著肚臍，右手疊放在左手上(女性相反)，逆時針方向按摩50圈。
第三步：最後重複第一步，結束後喝點溫水，能促進臟腑代謝。
揉腹時，呼吸保持自然，力度適中，保持心平氣和的心態。揉腹的過程中會感覺胃腸蠕動，能聽到腸胃被輕微擠壓所發出的聲音。這是腸胃暢通的表現。按以上步驟揉完腹，疲勞感會消失，更會讓人感到清新氣爽。
建議平時大家注意飲食和運動，如果沒有這樣的毅力，不小心使自己的體重增加了，那麼在減肥的方法選擇上一定要慎重，文章中介紹的這兩個肚子上的減肥開關，如果你經常去敲擊，按摩的話，很有助於我們減肥瘦身、瘦肚子，還能能治療我們便祕，大家不妨也試試。
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