每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?
每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?
1. 精神變好
堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養,第二天人就會充滿活力,那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環,每一天的自己都是容光煥發。
2. 時間變多
如果你比別人早起一小時,你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果週末的你不睡懶覺,就可以早起跑步,看書,吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,那你的週末就比別人更有意義。
每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?
1. 精神變好
堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養,第二天人就會充滿活力,那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環,每一天的自己都是容光煥發。
2. 時間變多
如果你比別人早起一小時,你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果週末的你不睡懶覺,就可以早起跑步,看書,吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,那你的週末就比別人更有意義。
3. 告別黑眼圈
身體是最經不得熬夜的,如果長期早起早睡,新陳代謝都會變得順暢,心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?
4. 減肥
經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控,邊減肥邊熬夜是不行的!
每天都在上演的三件事:晚上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡的太晚! 聽說假期又短又無聊,其實是因為自己睡的太多...... 那如果我堅持早起,生活會不會換一個美麗的模樣?
1. 精神變好
堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養,第二天人就會充滿活力,那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環,每一天的自己都是容光煥發。
2. 時間變多
如果你比別人早起一小時,你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果週末的你不睡懶覺,就可以早起跑步,看書,吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,那你的週末就比別人更有意義。
3. 告別黑眼圈
身體是最經不得熬夜的,如果長期早起早睡,新陳代謝都會變得順暢,心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?
4. 減肥
經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控,邊減肥邊熬夜是不行的!
5. 享用自己做的早餐
想吃什麼就做什麼!自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。挑選新鮮的食材,做自己想吃的早餐,不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。
6. 不用擠公交,擠地鐵
早起就能早出門,不用擠公交不用擠地鐵,更不用堵車!
7. 欣賞別人看不到的美景
你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。
8. 緩解焦慮
時間變得充裕了,生活變得充實了,那怎麼還會有多餘時間用來焦慮呢?