文：哀傷關懷師思華
收到不少哀傷者的如下留言：
“我希望時間快點過去，我等著自己死去的那天……”；
“沒了兒子，我的人生活著還有什麼意義……”；
“不想去工作，不想出門，不想說話，不想見到任何人……”；
“我這種人還配談什麼人生，我沒有人生，我僅剩的只有行屍走肉……”；
“每天除了哭和嘆氣，我還能幹嘛……”；
“多麼希望天永遠不要亮，多麼希望永遠是深夜，這樣就可以不用醒來，不用面對殘酷的現實……”；
……
生死離別，撕心裂肺。天人永隔的無情猶如一個漩渦把所有的喪親者吸入哀傷的深淵，在黑暗的漩渦中，一把把尖刀直刺你早已傷痕累累的心臟，你拼命掙扎著，卻無法阻止自己越陷越深。你能看到的，絕不再是藍天，陽光，白天的燦爛，也絕不再是彩虹的斑斕，陷在深淵的你，抬頭看到的只有遍佈的烏雲，夾著閃電與暴風雨，低頭看腳下，僅剩絕望。你便開始覺得，我的人生，也就這樣人不人鬼不鬼地苟活著了罷。
都說人在臨死前會閃回自己的一生。
不知道漩渦中的你是否還記得那個曾經的自己？
曾經那個少年，回到家便能吃到媽媽香噴噴飯菜，課後的陽光下，跳著橡皮筋，放學之後玩得滿身大汗，和自己最好的夥伴談著理想，談著未來，談著要考一所好中學，要選讀個文科，然後發憤圖強，考一所好大學，學習自己最愛的中文，畢業之後要像魯迅先生一樣，做一個有用的人，畢竟人生只有一次，要努力做到最好，最起碼，要活出自己的色彩。
然而，再後來，你遇到了那個他，你們走進了婚姻的殿堂，你哪裡還有什麼“自己”，你的“自己”，早已被那個他代替，被孩子代替。你的生活成了上班，下班，買菜，做飯，做家務，帶孩子，教孩子功課，不知不覺間，你已忘記自己曾經的理想，曾經的鬥志，曾經的願景，你也漸漸地忘了，你的人生只有一次。
很多人問：“思華，我到底要怎樣才能不哀傷？”
其實生死離別面前，哀傷是無法避免的，我們要干預的是我們無法控制的哀傷，是久久不能癒合的哀傷，是佔據我們生活主導的哀傷。面對這種因失去至親至愛，而丟了自己哀傷，你需要走的其中一步是：找回自己，找回你只有一次生命的自己。
如果你或者你身邊有人正在經歷生死離別的巨大哀痛，請添加專業哀傷心理輔導團隊——哀傷關懷師的微信公眾號：Loss_Hugger。走出哀傷，我們同在。
