對於家長來說，特別是新手爸爸媽媽，但凡寶寶有個頭疼腦熱，不光是揪心，還會手忙腳亂，看著寶寶紅彤彤的小臉，恨不得自己替他來生病。

但其實，發熱未必是壞事，家長不需要太慌張。寶寶發熱可以使細菌或病毒在高溫下不能繼續生長，其實是身體的一種自我保護應激反應。所以，爸爸媽媽在寶寶發熱的時候不用太過擔心，首先我們要學會判斷寶寶是不是真的發熱了，然後再做處理。

判斷寶寶是否發熱的方法：

1、腋下溫度

寶寶腋下的正常溫度為 36~37°C，有時候會稍微超過 37°C，但是如果超過 37.4°C 時就可以算作是發熱了。如果體溫在 37.5~38.4°C，就是低熱；如果超過 38.5°C，就可認為是高熱了。

2、肛溫

寶寶的正常肛溫在 36.9~37.5°C，如果比基礎體溫高 1°C，就可以算作是發熱。當肛溫在 38°C 上下時，就是低熱；倘若大於 39°C，就是高熱了，這時，家長就要注意了。假如寶寶出現發熱不斷，並持續 2 周，就屬於長期發熱。

3、口腔溫度

寶寶正常的口腔溫度在 36.4~37.2°C，超出這個溫度區間就是發熱了。

在以上這 3 種測量途徑中，腋下溫度是最不穩定的，很有可能因外界因素而變動。而肛溫不容易受到干擾，所以在測嬰兒體溫的時候，要優先選擇測量肛溫。

確認寶寶發燒之後，父母第一時間應該做什麼呢？可能大部分父母會立刻給寶寶吃藥退燒、接著第一時間到醫院掛急診。

但其實，發熱低於38.5度的時候不建議給寶寶使用退燒藥，寶寶發熱如果低於 38.5°C，而且精神狀態良好，那麼家長可以不必過於擔心，多讓寶寶休息，使用物理降溫法進行降溫處理即可，同時注意多觀察寶寶的狀態。如果寶寶發熱超過 38.5°C，則需要在醫生指導下適當服用退熱藥。如果寶寶持續高溫不退，或者反覆，就要及時就醫，尋找寶寶發熱的原因，進行相應治療。

所以，寶寶發熱時，要優先選用物理降溫法，物理降溫該如何操作呢？寶寶發熱時該如何護理呢？

物理降溫操作方法：

1.毛巾冷敷

用20-30度的冷水浸溼毛巾後，把冷毛巾敷在寶寶的額頭上，3-5分鐘更換一次。

2.溫水洗澡

如果孩子的精神狀況比較好，可以幫他用溫水洗個澡，將水溫調至 35~37°C，可以幫助散熱降溫。要注意，水溫一定要適當，因為水溫過高會擴張血管，機體耗氧量便會增大，不利於病情的好轉。

3.溫水擦拭寶寶身體

可以用溫熱的毛巾擦拭寶寶的臉部、腋下、四肢等部位，通過擦身讓皮膚的血管擴張，擦過身體之後，水氣附在身上，蒸發時會帶走體熱，助於寶寶降溫。

4.補充水分

發熱時呼吸增快，出汗會使機體喪失大量水分，所以爸爸媽媽在孩子發熱時要多給孩子喝熱水，增加尿量。

寶寶發熱日常護理：

1. 多睡覺。

在睡眠中，寶寶體內所耗的熱量比在活躍狀態時要低，能夠幫助寶寶恢復健康。在寶寶休息期間，要將室溫維持在 22°C上下，室內空氣要保持流通，同時注意提供一個安靜的環境，不要打擾寶寶休息。

2. 保持清潔。

寶寶發熱時，身體排汗會增多，所以媽媽要幫寶寶及時換內衣，避免汗溼的衣服讓寶寶受涼不舒服。此外，可以用淡鹽水幫助寶寶清潔口腔。

3．選擇流食或半流食。

針對寶寶發熱類型的不同，飲食也是不一樣的，一般發熱急性期或高熱期主要吃流質的食物，恢復期、退熱期吃半流質食物。

寶寶在發燒時可以吃的流質食物有牛奶、米湯、綠豆湯等，半流質食物有藕粉、稀飯、蛋、爛麵條、帶乳粉等。家長需要注意的是，在寶寶發熱期間不要突然增加他過去沒有吃過的食物，以免造成腹瀉。

在我們日常常見的疾病中，最讓家長擔心的應該就是發熱了，因為很多媽媽會認為寶寶發燒會燒壞腦子，但其實一般情況下的發熱並不會傷害到大腦，只有當寶寶出現因為腦膜炎、重症感染等疾病引起的發熱時才需要重視。所以寶寶發熱時，爸爸媽媽只要科學護理，由體溫過高而造成的傷害一般是不存在的。