圈圈有個朋友，平時很少用洗面奶，也不用水乳，每天都是清水抹一把臉就出門，只有化妝的時候才會用水乳。
她經常臉乾死了也不用水乳，她覺得水乳什麼的都是化妝品，對皮膚不好。
圈圈想說，其實化妝品和護膚品是兩個完全不同的概念。
化妝品是用來暫時美化皮膚的，部分能起保護皮膚作用，例如粉底、睫毛膏、脣膏，防晒霜等。
而護膚品是用來調節和護理皮膚的，例如洗面奶、爽膚水、乳液等。
隨著年齡的增長，我們皮膚受環境中不良因素傷害的時間越長，同時機體內部調節機制工作水平也逐漸下降。
因此，不管是男生還是女生，20歲之後開始使用護膚品，是一個不錯的選擇。
下面結合我所學的化妝品知識和個人經驗，和大家談談，挑選到適合自己的護膚品，需要走的這幾步。
如有不同看法，歡迎提出來一起討論。
1.膚質自測
現在很多護膚書籍和網絡上都會有皮膚自測問卷，感興趣的夥伴可以自己找來測試一下。
這裡圈圈給大家推薦一個最簡單的方法，在早上剛睡醒的時候，用吸油紙在臉的不同部位按壓一下，觀察吸油紙的吸油狀況。
每一種肌膚類型都有自己優勢和劣勢。
總的來說，中性肌膚是最折中的膚質；油性肌膚雖然有油膩感但是也最不易衰老；乾性皮膚雖然最清爽但容易長皺紋；混合型皮膚則兼具油性皮膚和乾性皮膚的特點。
當然具體到每個個體，會有更加細緻的劃分，大家可再行斟酌。
2.挑選依據
大部分人會認為，護膚品當然是越貴越好。
這種想法無何厚非，畢竟貴有貴的道理，要做出好的護膚品需要高質量的原材料和配方，也需要先進的儀器設備，投入確實會比較大。
但並不是每個人都能承受長期消費高端護膚品。
所以，最求高性價比是個很好的選擇。
在選購過程中，我們可以多挑選口碑好的牌子。
在能承受的價格區間中選出幾個品牌，按照自己的膚質挑出幾款心儀的對應自己膚質的產品。
3、學會看成分
這裡圈圈教大家如何從成分入手護膚品。
很多寶寶不知道原理，不瞭解成分的功效，選擇產品的時候就容易跟風容易被BA誤導。
懷著期待的心情一輪買買買過後，回家仔細地塗塗抹抹卻發現效果令人大失所望。
所以瞭解護膚成分的功效和作用原理都可以幫助你做出更恰當的選擇。
接下來以不同的功效為分類簡單地講一講市面上常見的護膚成分。
【保溼&補水】
保溼和補水其實是兩回事，互相不可取代但又相輔相成。
市面上常見的保溼補水成分大致可以分為三類：
吸水劑：甘油、透明質酸
從空氣或真皮層中吸收水分補充到角質層令皮膚保持水潤的狀態。
代表產品：肌研極潤系列
封閉劑：角鯊烷、凡士林
在皮膚表面形成薄膜減少水分蒸發而令皮膚保持水潤。
代表產品：Kiehl's高保溼霜
仿生劑：神經酰胺類似物
神經酰胺又稱神經鞘脂類，是存在於皮膚的一種脂類，具有屏障、保溼、減少乾燥和脫皮的作用。
神經酰胺類似物的作用就是當角質層中神經酰胺不足時所為補充劑，迅速解決乾燥脫皮和修復皮膚屏障功能。
代表產品：珂潤潤浸保溼面霜
【美白】
美白簡單來講通常有三條路，一是阻止黑色素形成（阻止變黑），二是分解已形成的多餘黑色素（黑了白回去），三是加快皮膚的新陳代謝（消滅暗沉）。
天生膚色黑的就別想著能改變了，努力做到膚色均勻不暗沉已經很棒。
阻止變黑：熊果苷、維C衍生物、傳明酸、煙酰胺
黑色素的形成需要多種化學成分共同作用才能完成，以上幾種美白成分進入皮膚後可與相關成分發生反應，破壞和中斷黑色素形成的過程來達到美白目的。
代表產品：HAKU EX美白精華（傳明酸）
黑了白回去：維C衍生物、甘草提取物
這類型的成分通常是強大的還原劑，可以將黑色素分解令膚色恢復白皙。
代表產品：樂敦CC美白精華（維C衍生物）
消滅暗沉：果酸、A醇
角質堆積、色素沉澱是令膚色暗沉的原因。
部分美白成分可以加快已經出現色素沉澱的角質層細胞的新陳代謝，令皮膚表皮堆積的黑色素減少從而顯得白嫩。
代表產品：Alpha Hydrox 果酸面霜
美白最根本最有效的方法是防晒。而且美白是一個循序漸進的過程，快速美白不是謊言就是激素和重金屬。因此在產品選擇上要以溫和與安全為原則。
【抗氧化】
飲食不健康，日晒、壓力、環境汙染等都能讓肌膚自由基氾濫，繼而令皮膚變得暗淡、衰老、鬆弛。
護膚上的抗氧化，一般是指運用各種成分減少皮膚裡的自由基。
抗氧化是一項基礎的、需要長期堅持的、幫助延緩皮膚衰老的護膚步驟。
常見的抗氧化成分：維C、維E、茶多酚、葡萄籽
代表產品：歐緹麗全系列產品（葡萄籽）
防晒是抗氧化的第一步。實際上，抗氧化並不是一件單純靠塗塗抹抹就能做到的事情。
健康的飲食、作息以及適量運動結合護膚才能最大程度地消滅多餘自由基。
【抗衰老&抗皺】
抗衰老這件事情，應該在還沒有開始衰老的時候就著手去做。
已經出現了的皺紋和鬆弛，很難靠護膚品完全解決。
但是不代表如果已經出現了衰老就可以自暴自棄，好好護膚可以幫助延緩衰老以及解決一些初期出現的衰老跡象。
常見抗衰老成分：乙酰基六肽、視黃醇類（A酸、A醇、A醛）、煙酰胺、維E、維C
乙酰基六肽是一種通過放鬆肌肉抑制表情紋（作用原理類似於肉毒桿菌，但無毒）和刺激膠原蛋白生成而達到抗皺目的的成分。
代表產品：DR.WU 多胜肽抗皺眼霜
視黃醇類，促進膠原蛋白生成的同時抑制分解膠原蛋白的酶，孕婦和備孕人士要避開A酸。
代表產品：Roc A醇抗皺晚霜
煙酰胺、維E、維C，強大的抗氧化劑，從抗氧化出發延緩和減少衰老現象。
代表產品：Olay新生塑顏金純面霜（煙酰胺）
輔酶Q10，Q10有強大的抗氧化能力的同時是細胞內ATP生成的重要成分。皮膚細胞缺乏ATP就會失去活力，衰老現象就會特別明顯。Q10的作用是促進ATP生成、抑制膠原蛋白的分解。
代表產品：Nivea Anti-Wrinkle Q10 Plus系列
【控油&祛痘】
對於混油/油性皮膚的朋友來說，控油和祛痘一般來說是從十幾歲一直到三十歲前都需要注意的問題。
年齡接近三十的時候，皮膚會自動減少分泌油脂，痘痘和油膩也會跟著減少甚至消失。
常見的具有控油、收斂毛孔的護膚成分按作用原理不同可以分為以下幾類：
即時收縮毛孔：乙醇、金縷梅提取物、薄荷腦
乙醇（酒精）是十分常見的即時收縮毛孔和控油的成分，長期使用對皮膚會造成一定的傷害。
但有些人看到酒精就躲得遠遠的是完全沒必要。
和皁基一樣，控制好頻率和用量，酒精是油皮/混合皮控油收毛孔的好幫手。
代表產品：高絲雪肌精藥用美白化妝水（乙醇）
吸收油脂：高嶺土、氧化鋅、滑石粉
這類成分在護膚品當中充當吸附劑，通常以微細的粉末狀態存在。
吸油的同時也會吸水，所以停留在臉上時間就了容易出現拔幹現象。
代表產品：曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理爽膚液（酒精，氧化鋅）
調理油脂分泌：BHA（Beta Hydroxy Acid 水楊酸）、Pitera（覆膜酵母菌發酵產物濾液）
BHA是一種脂溶性成分，可以滲透角質層進入毛孔深處清理多餘油脂。
在疏通毛孔、促進角質代謝和清楚黑頭方面都有不錯的表現。
運用在洗髮產品中還可以幫助清除頭皮屑。
高濃度的水楊酸對皮膚會造成傷害，國內目前對化妝品的BHA濃度限值在2%以內。
代表產品：寶拉珍選2%水楊酸精華液
大名鼎鼎的Pitera是一個具有多種效果多種物質的複合成分，最突出的作用是通過輕微剝落角質促進角質層新陳代謝和調理油脂以改善皮膚出油過多、閉合粉刺和膚色暗沉的現象。
代表產品：SK-II護膚精華露（神仙水）
以上。
最後，祝大家都選到合適的護膚品，美美每一天。
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