從25歲開始，我們可能會陸陸續續出現一些在中醫上被稱為“損容性”的面部特徵，比如皺紋 ，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等歲月的痕跡，當然也包括身材的逐漸變形。都說“美的關鍵在於心態”，超過25歲以後，臉上寫著全是你的心，所以首先一定要保持心情舒暢，接下來才是保養的方式方法。小編特地精選了15條養生小方法，跟著我一起保養起來吧！
1、頭髮：如果頭髮又幹又粗糙，那就多做頭髮護理，記得多吃黑芝麻和海帶。儘量不要燙髮染髮，在避免外部損傷的同時補充營養。如果頭髮總出油，那是因為肝火旺，內臟不能完全消化的油脂就排到臉上和頭上了。可以每天晚上用稍微燙一些的開水泡腳，大約半小時泡出汗，堅持一段時間就可以改變出油情況。
2、毛孔粗大：可以用鹽按摩臉，特別是鼻子周圍仔細按摩，洗乾淨之後，毛孔就特別小了，敏感的妹子可以考慮在鹽里加精油。
3、油脂粒：千萬不要擠和扣！可以嘗試用蘆薈膠按摩的方式去除，溫和、刺激小。
4、牙齒：它決定了我們是否長壽，所以要注意清潔和不要過度使用！每年做一次口腔檢查，平時一旦有異常都要去檢查。牙縫塞東西一定要用牙線剔除乾淨，要不然容易出現齲齒。一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。
5、手指關節粗大：可以通過按摩解決。用大拇指和食指逐個按摩手指兩側，慢慢的手指就會粗細均勻了。
6、手腳的保養：平時隨身帶護手霜，只要手沾水就要塗！堅持一段時間後，手腳就會越來越嫩。
7、腳底死皮：一定要磨。熱水泡腳，然後磨，磨完後塗些橄欖油。磨死皮大概一週一次，這樣雙腳就會越來越光滑柔嫩。
8、身體皮膚：身體的皮膚會越來越粗，堅持用美白保溼的甘油加白醋，可以讓身體變的光滑白嫩。
9、細紋：要保溼、保溼、加強保溼！乾性皮膚可以用橄欖油做保溼面膜，中性和油性可以用酸奶。另外，洗完臉不要用毛巾擦，用化妝棉擦乾，然後粘取爽膚水配合按摩——額頭從中間向兩邊，鼻子從上向下，嘴巴下面從中間向嘴角上提。保溼做好了，就不怕細紋啦！
10、排毒：綠茶、酸奶、芹菜、檸檬水都可以幫助排出身體的毒素。綠茶配枸杞、白菊花可以緩解眼部疲勞。
11、瀉肝火：依舊可以用泡腳加按摩。另外用蒲公英配枸杞泡茶喝效果也不錯，詳細內容可以翻閱小編以往內容，裡面有詳解。
12、脾胃保養：脾胃通過經脈相關聯，脾胃通過消化食物來造血，所以就是要保證正常健康的飲食！臉色萎黃除了情緒、疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因！所以為了一個好膚色，每天至少吃兩碗米飯。
13、氣虛：氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂。氣虛的所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所有補氣就能補血。補氣和補血的相輔相成的兩個食補步驟。上面說了米飯補氣，還可以多吃紅薯、紅棗和蜂蜜。山藥也是補氣聖品。
14、補血：補血就要吃阿膠，冬天吃效果更好。補血的同時滋補陰虛，消除內熱，補肺虛。補血的同時建議多吃胡蘿蔔、菠菜等補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾胃。
15、陽虛：雖然之前推薦的都是素菜，但葷菜也要吃。多吃牛羊肉可以減少溼氣產生，這兩種肉脂肪含量少，能量和鐵含量足夠高。冬天多吃羊肉，能補虛損，對脾胃非常有好處。
