很多職場女性可能會深有體會，儘管早已過了青春期，臉上卻時不時冒幾顆“青春痘”，特別是工作忙碌，經常出差、加班，老闆又時不時施加壓力的時候，臉上的痘痘更是如雨後春筍，層出不窮，再大牌的粉底都掩蓋不住。事實上，工作壓力大、生活不規律又時常面對電腦的白領女性，正是“成人痘”的高發人群。
同樣是成人痘，因為發病原因的不同，也有很大的區別。在忙於“戰痘”之前，不妨先了解你的痘痘屬於哪一種。
1、毒素痘：人在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧分也會在此時大量進入肌膚中，促進廢物排出。睡眠不足則會打亂這一機制，讓皮膚變差，痘痘也就因此長出。這類痘痘多長在臉頰兩側，顏色較深，且常在同一個地方反覆出現，痘印不易消除。
2、內分泌痘：下巴是女性最容易出現成人痘的地方，主要原因是激素水平波動而引發。通常，在月經期的前幾天，痘痘總是爬上臉，經期一過，痘痘會自然消失。對於這種生理期痘痘，如果不太嚴重，可以讓其自生自滅。
3、壓力痘：工作壓力大、經常熬夜，不僅會令虛火上臉，肌膚的循環機制也被打亂，對細菌的抵抗力變弱，便容易引起痘痘叢生。這類型痘痘多長在額頭上，顏色發紅，偶有白頭。工作繁忙的職場女性，很多時候就是“壓力痘”的受害者。
其實，想要培養光滑細膩、不鬧情緒的好肌膚並不難，記住這三招，就可以幫你輕鬆戰痘，讓肌膚健康起來。
一、做好日常清潔和保溼
預防痘痘，在日常的護理中一定要做好皮膚的清潔和保溼工作，選擇溫和不刺激的潔面乳，注意給肌膚及時補充水分，而需要每天化妝的白領們要謹記，儘量避免霜狀或粉類化妝品，它們容易堵塞毛囊。切勿為遮蓋痘痘而塗抹太厚的遮瑕膏，會令痘痘的發炎情況惡化。
二、良好的生活習慣。
不良飲食習慣和不規律的作息是成人痘的幫凶，建議在飲食上儘量避免辛辣、油炸和高脂食物，少吃甜食，多吃新鮮蔬果，保持大便通暢。另外，每天保證充足睡眠，少熬夜。如果是壓力引發的痘痘，還需要保持心情愉悅，不要讓情緒影響你的肌膚。
三、補充多種維生素
哪些維生素可以改善膚質，讓痘痘肌轉危為安呢？
維生素B族：補充維生素B族，可以改善肌膚油脂的過度分泌、調節壓力、促進肌膚新陳代謝，緩解因為壓力、失眠、緊張等問題而引發的痘痘。
維生素C：維生素C可以減少氧化反應對肌膚造成的傷害，每天補充維生素C，不僅可以清除肌膚毒素，防止肌膚老化，還能預防壓力痘與改善膚色暗沉！
維生素E：維生素E能滋潤皮膚，清除色斑，還可以調節內分泌，對因為內分泌失調導致的痘痘非常有效哦。
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