換季了！最困擾的就是肌膚因為忽冷忽熱的天氣而產生敏感，不少人從十幾歲剛剛邁入青春期開始，“青春痘”也如影隨形，不時從額頭、臉頰、下巴等部位冒出，甚至後背上也難逃一劫。有些“痘友”儘管已經認真洗臉、清淡飲食，仍不能徹底消滅痘痘，十分苦惱。特別是到了溫暖的季節，痘痘似乎更嚴重了，即使化上精緻的妝容，也沒辦法遮擋住痘痘的身影。再不搞定，愛漂亮的女孩子恐怕會穿不了露背裝，不能美美地過夏天。為什麼青春痘這麼難對付呢？
同時，痘痘是很多人都在意的問題，是皮膚科最常見的三大病之一，有的人青春期時候一顆痘都不長，到了成年後反而痘痘長滿臉，而成人痘痘的主要原因除了荷爾蒙分泌不協調之外，壓力也是造成面皰和粉刺的主要原因。成人痘會一直不斷循環好了又長，很難根治的。要治好成人痘之前，必須瞭解清楚長痘痘根本的原因。另外，有毛孔過度出油問題的人，通常也會有毛孔過度粗大、毛孔發炎的問題。
你是否為滿臉的痘痘而煩惱呢？為什麼青春期過了？我還是長痘呢？難道這是我的第二春？很多MM因為長粉刺,長痘而煩惱,不僅臉上看著不舒服，化妝也不夠服貼，而且只會越來越嚴重！好心情也會因此而現實！25歲前後開始冒出來的成人痘和青春痘的產生原理是一樣的，但是青春痘的誘因是皮脂分泌過多，而成人痘的誘因則是乾燥壓力紫外線等，因素導致角質變厚進而讓皮脂堵塞了毛孔而且不當的護膚和化妝方法引起的各種肌膚的刺激也會讓成人痘惡化！
做好保溼
皮膚長痘是因為油脂分泌過旺，所以做好保溼工作是非常重要的，有些美眉會有一些誤區，覺得長痘期間塗抹高保溼的乳液和霜，會導致粉刺惡化，那麼你就大錯特錯了，隨著乾燥的天氣，角質變厚，皮脂在毛孔中沉積，由此，才滋生了粉刺，也就是說，做好保溼工作，可以預防成人痘，但是，必須選擇不會造成粉刺的化妝品，另外，霜類化妝品和皮脂被氧化後會刺激角質層所以造成也必須潔面！
化妝時注意不要摩擦刺激
愛美的MM幾乎都會化妝，就算臉上有痘，也忍不住化妝，這是避免不了的！在化妝塗腮紅的時候，你是否會用刷子來回刷幾遍呢？摩擦皮膚？輕拍化妝棉，這些“摩擦刺激”會導致毛孔入口處發生角化，從而誘發粉刺！容易在同一個地方長粉刺的人，是不是習慣性的去觸碰痘痘，摩擦那個部位？另外頭髮不要碰到那個部位，為了預防粉刺，必須要在生活各個方面加以注意貼身的衣服和亞麻內物品應選用質量上等的！
做好清潔
清潔是護膚的第一步，非常重要，特別是痘痘肌，一定要注意清潔！在我們洗臉時，要特別注意髮際線這個位置，還有鼻翼兩側，這些地方都是容易忽略的地方，另外痘痘肌可以使用每週一次的去角質面膜來清洗我們的毛孔，因為它可以效果的緩解痘痘的生長！不過去角質面膜用量一定要少哦！
30歲還長痘痘的原因
現在的人都有工作和生活上的壓力，但一定要放寬心，樂觀去面對問題。青春期或是成人長痘痘的原因大多都是一樣。一般來說，皮脂分泌過度旺盛、粉刺、毛孔的角化速度越來越快，是痘痘生成的三個重要因素。只不過20歲之後，部分肌膚的皮脂分泌減少，所以才會長出成人痘，通常是因為粉刺和毛孔這兩種原因，其中又以毛孔的角化更為重要。由於壓力，睡眠不足，還有荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，會讓肌膚的抵抗力變差，不過老廢角質不會因為這些原因而變少，所以就造成了阻塞毛孔的情形。秋冬季節乾燥，肌膚的水分不足，不夠保溼，角質就容易角化，然後角化的角質就讓毛孔堵塞。而肌膚保溼，讓健康、柔軟角質層產生，是治痘痘的好開始。
激素失衡，造成冒痘
青春痘學名痤瘡，成因十分複雜，通常與體內雌/雄激素比例失衡有關，也有一定遺傳因素，飲食不規律或過於辛辣刺激、壓力過大、油脂分泌旺盛、過度熬夜及菸酒不斷等都會促進痤瘡的形成。如果本身是痘痘肌，不重視清潔，還用很多易堵塞毛孔的化妝品，會讓痤瘡的問題更加嚴重，特別是皮膚敏感的人群。既愛長痘又偏敏感的皮膚是最難治的，對於這部分人群，醫生通常會先幫助控制皮膚敏感的問題，再科學祛痘。
科學調理，因人而異
痤瘡的調理因人而異，決定其治療方案的一個重要因素是年齡。很多痘友是從青春期就開始長痘的。這個階段的痘痘相對比較好治，最關鍵的一點就是勤洗臉。建議這類痘友早晚做好面部尤其是T區的清潔，使用性質溫和、泡沫細膩豐富的潔面產品即可，並避免使用彩妝類產品。如果青春期的痘痘問題沒有及時解決，到了二三十歲，還是會深受其擾。這個階段的痘痘可能會更加可怕，不再受限於局部，而是攻佔全臉，個頭更大，顏色更深，甚至會伴有有膿腫和刺痛。有的痘友一著急用手把痘痘擠了，結果不僅痘沒消失，還留下了難看的痘印、痘坑，讓人好不煩惱。這個階段的痘痘治起來最為麻煩，不僅需要日常清潔、飲食忌口、避免熬夜等生活方式調整，還可能涉及到藥物治療。
藥物分為外用和內服：
外用如抗生素類的班賽和維甲酸類的達芙文，以及果酸煥膚等;內服藥物有抗生素類、激素調節類、維甲酸類藥物及中成藥等。特別嚴重者，可能會需要激素注射治療。如果已經形成痘坑和傷疤，可以考慮點陣激光、鉺激光、等離子激光等光療手段。激光治療不僅能祛除痘坑，還可改善毛孔粗大和細紋等皮膚問題。不過，無論哪種激光，都不是照一次就可以一勞永逸地解決問題，而是需要按療程多次治療。
寶媽也是痘友中的一支“中堅力量”。
生育後的女性，常存在內分泌失衡的問題，加上沒日沒夜帶寶寶的疲勞、壓力一起襲來，很容易造成面部“爆痘”。尤其是在月經前後，下巴上的痘痘就開始此起彼伏。
寶媽的痘痘問題其實也不難調理：
一是要做好面部清潔，並注意保溼、補水;二是要適度補充雌激素。最簡單的方法就是喝豆漿，每天兩三杯即可。這是由於，黃豆、黑豆等豆類中富含的大豆異黃酮是一種植物雌激素，與人體雌激素有類似作用。特別嚴重的情況下“食補”可能無效，這時就需要藉助藥物了，建議及時就醫診治。
孩子長痘，家長重視
最後，呂雪蓮教授強調，孩子的青春痘問題家長必須重視。家長們總覺得長痘不是病，過了這個年齡段自然就好了，其實不然。如果不及時處理痤瘡，可能會給孩子留下永久性的皮膚損傷，影響美觀，更打擊孩子的自信心，“成長的煩惱”會變成伴隨一生的煩惱。不論青少年還是成人，如果不能通過洗臉、清淡飲食等改善痤瘡，均應及時就醫。
痘痘消除攻略
1、祛痘需忌口
秋季體內火氣很重。祛痘的同時避免食用辛辣油膩食物，尤其對於容易生痘痘的皮膚來說，海鮮和辛辣油膩的食品是大忌。所以請遠離例如香菜、河鮮、海產品等發物。
2、潔面方法要適當
秋天容易出油的皮膚，一定要保持臉部清潔。但臉上出油正是缺水的一種表現，說明水油不平衡，因此也要注重保溼，不要因潔面過度而造成皮膚乾燥。
洗面可選用比較溫和、不會刺激皮膚的潔面產品，洗臉時注意不要用力搓臉，以免加劇炎症。如果清潔過度而造成皮膚過於乾燥的話，會加劇皮膚水油不平衡的現狀，皮膚出油的情況會更嚴重。
3、少熬夜
中醫認為，肝火不清，容易引發痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不應超過零時睡覺，這樣成人痘就會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。
4、祛痘需防晒
紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分裂加速，導致表皮增厚，形成更多的死皮，從而加重毛囊的堵塞程度，使得痘痘的炎症惡化。另外，長時間紫外線的照射也會加重痘痘部位色素沉著，留下痘疤，延緩恢復所需要的時間。因此痘痘膚質更需要塗抹防晒霜。可以選用一些質地比較輕薄的、水狀的不會對皮膚造成太大負擔的防晒產品。
5、儘量少用吸油紙
再好的吸油紙或紙巾，都會或多或少帶走皮膚的水分，如果擦拭的動作較重，可能破壞天然屏障，引發毛囊內儲存的皮脂急速想皮膚表面排洩，大量皮脂來不及均勻分佈，造成“越擦越油”的現象。如果你喜歡用吸油紙，儘量控制在一天兩張，採用輕輕按壓而非揉搓，但不要用紙巾。也可以嘗試不含酒精的保溼舒緩類化妝水浸溼棉片，輕按分泌出油的部位，吸油又補水。
6、及時補水
引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受損、溫度(外界或體溫)升高、內分泌變化等，缺水和皮膚油膩沒有必然關係。不過，油膩的皮膚往往處於水油失衡的狀態，吸水和儲水能力往往較差，同樣需要補水等護理。
7、磨砂和深層清潔次數要適量
天然屏障受損，皮膚免疫力低下是痘痘的一大誘因，往往由清潔過度引起。物理磨砂對去除表層老廢角質有一定作用，但無法清潔毛孔，反而可能擦傷皮膚。如果長了痘痘，說明皮膚已經受損，嚴禁在上面磨砂，對於容易長痘的人來說，避免所謂“溫和”的砂糖來摩擦皮膚，因為很可能導致細菌滋生。
◆臉上不同位置長痘的原因
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
痘痘肌如何改善皮膚狀態方法
1、有效清潔
長痘痘的肌膚要特別注意清潔。成人痘，長痘痘位置的皮膚通常都會比較乾燥，它需要的是補水多過於清潔。因為長成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少了，如果全系列地控油、控痘，只會令缺水性肌膚雪上加霜，滅痘效果不佳，反而會使肌膚更幹更皺。
作息不規律或者心情變化比較大的幾天，應該多給肌膚補充水分，少用鹼性洗面奶，多用補水型的產品。皮膚通透了，自然就長不出成人痘了。成人痘在洗面奶的選擇上，建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。
2、重點消炎
青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，成人痘的出現原因不一樣，需要使用具有消炎淨化作用的暗瘡膏，以抑制痘痘生長。
切勿將遮瑕膏塗得太厚，薄薄一層已經足夠，否則可能會令痘痘的發炎情況惡化。另外，現在不少品牌也推出了專門為成人痘準備的急救棒和專用遮瑕膏，可以有針對性地使用。
3、防止留疤
青春痘比成人痘更容易留疤，但這絕不表示成人痘就可以強制擠壓哦。成人痘往往又硬又黑，是個老頑固，清除它們就要非常謹慎。
防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘處去一下角質，最好用柔膚水先敷一下痘痘，當痘痘頂端稍微軟化後，再用粉刺針輕輕刺破一個小口，用藥用脫脂棉輕壓，吸乾淨膿血。等痘痘變平了之後，什麼都不需要塗抹，只需讓它自然乾燥癒合就可以了。
4、去除痘印
成人痘留下的痘疤一般分兩種：黑色的斑塊和凹洞。黑色的斑塊是痘痘發炎後留下的色素沉澱，長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，也可以使用含維生素C的美白品進行密集護理。
凹洞就要嚴重些，當痘痘發炎嚴重傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水楊酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞邊緣，超過20天左右的努力，才有可能看到成效。
5、充足而規律的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺青春痘的形成。所以保證充足而規律的睡眠時有助於減輕肌膚負擔，增強皮膚的免疫力。
6、少吃刺激性食物
減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發面皰的滋長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。
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