孕早期，寶媽可能會由於身體各種不適應，加上各種檢查，胃口不是特別好，所以體重是沒有明顯增加的！但是4月開始，身體有點適應了懷孕的狀態，胃口變好起來了。要注意以下：1.糖分高的水果要少吃，適量吃是沒問題的。如葡萄，西瓜之類的。2.儘量在家裡吃飯，外面的菜實在是太油膩了，也不衛生。中期開始我就開始膽固醇偏高了，所以之後我都是用橄欖油。
3.孕婦有一段時間是很想吃甜食，我就很喜歡吃乳酪蛋糕，想吃的時候我就吃一點。但是不要抱著反正懷孕，胖就胖點，生完之後再減的心態。
4.每天量體重，如果體重增加過快，就稍微控制下，反之可以稍微放肆一下。我有個朋友前期不注意，到最後幾周，為了控制體重只能吃點黃瓜，那就痛苦了！孕婦體重增長規律大致如下，給大家參考。孕16周以後，體重出現明顯增長;孕16～24周時，每週增加0.6公斤;孕25～40周時，每週增加0.4公斤整個孕期，體重增長11～15公斤
5.如果要順產，胎兒的大小是很關鍵的，過大的話會增加生產難度。所以孕中晚期，寶媽一定要多注意體重的控制還要多多運動哦！
作者:Tigex官方旗艦店
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