文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
懷孕後，再粗心的女性都會變得小心翼翼，因為自己的健康不僅影響自己，還會影響寶寶的成長髮育，而寶寶的健康永遠會被放在第一位。適當的養生是必要的，寶媽應該改掉不良生活習慣，為寶寶營造安全、健康的成長環境，但是過度擔憂是不必的，很多人都會在孕期補充很多營養，除了飲食上的營養外，還會額外補充一些營養劑，但這些營養真的能夠促進寶寶發育嗎？
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琳琳初次懷孕，做各種事情時都小心翼翼的，從發現自己懷孕開始，琳琳家裡就儲備了各種營養品，琳琳吃了30周的鈣片，期間還喝過奶粉、藕粉等營養品，但孕34周時琳琳查出了患有腎結石，而且身體還缺乏很多微量元素，除了鈣超標，其它營養元素都不足，身體明顯營養不良。
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琳琳初次懷孕，做各種事情時都小心翼翼的，從發現自己懷孕開始，琳琳家裡就儲備了各種營養品，琳琳吃了30周的鈣片，期間還喝過奶粉、藕粉等營養品，但孕34周時琳琳查出了患有腎結石，而且身體還缺乏很多微量元素，除了鈣超標，其它營養元素都不足，身體明顯營養不良。
懷孕期間可以適當補充營養，但是這樣盲目大量補充，只能導致身體越補越差，有的孕婦本身並不缺鈣，盲目補鈣就會增加身體臟器的負擔，還會影響身體吸收其它營養元素，最終導致身體出現營養失衡、營養不良等問題。事實上胎兒並不能“富”著養，胎兒最怕媽媽小心翼翼，小心過度就有可能過猶不及，反而導致胎兒受到嚴重傷害。
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懷孕後，再粗心的女性都會變得小心翼翼，因為自己的健康不僅影響自己，還會影響寶寶的成長髮育，而寶寶的健康永遠會被放在第一位。適當的養生是必要的，寶媽應該改掉不良生活習慣，為寶寶營造安全、健康的成長環境，但是過度擔憂是不必的，很多人都會在孕期補充很多營養，除了飲食上的營養外，還會額外補充一些營養劑，但這些營養真的能夠促進寶寶發育嗎？
琳琳初次懷孕，做各種事情時都小心翼翼的，從發現自己懷孕開始，琳琳家裡就儲備了各種營養品，琳琳吃了30周的鈣片，期間還喝過奶粉、藕粉等營養品，但孕34周時琳琳查出了患有腎結石，而且身體還缺乏很多微量元素，除了鈣超標，其它營養元素都不足，身體明顯營養不良。
懷孕期間可以適當補充營養，但是這樣盲目大量補充，只能導致身體越補越差，有的孕婦本身並不缺鈣，盲目補鈣就會增加身體臟器的負擔，還會影響身體吸收其它營養元素，最終導致身體出現營養失衡、營養不良等問題。事實上胎兒並不能“富”著養，胎兒最怕媽媽小心翼翼，小心過度就有可能過猶不及，反而導致胎兒受到嚴重傷害。
下面這些問題，孕婦們一定要注意：
1、不要過度補充營養。
雖然胎兒生長需要營養，但是孕婦也不能憑自己的感覺補營養，也不能大幅增加飲食量，否則反而有可能導致身體肥胖，影響胎兒正常發育。孕婦只需要改善飲食結構，保證營養攝入均衡即可，如果想要補充營養，最好接受專業檢查，然後詢問醫生應該如何調理身體，這樣才能夠保證營養的補充是合理的。
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懷孕後，再粗心的女性都會變得小心翼翼，因為自己的健康不僅影響自己，還會影響寶寶的成長髮育，而寶寶的健康永遠會被放在第一位。適當的養生是必要的，寶媽應該改掉不良生活習慣，為寶寶營造安全、健康的成長環境，但是過度擔憂是不必的，很多人都會在孕期補充很多營養，除了飲食上的營養外，還會額外補充一些營養劑，但這些營養真的能夠促進寶寶發育嗎？
琳琳初次懷孕，做各種事情時都小心翼翼的，從發現自己懷孕開始，琳琳家裡就儲備了各種營養品，琳琳吃了30周的鈣片，期間還喝過奶粉、藕粉等營養品，但孕34周時琳琳查出了患有腎結石，而且身體還缺乏很多微量元素，除了鈣超標，其它營養元素都不足，身體明顯營養不良。
懷孕期間可以適當補充營養，但是這樣盲目大量補充，只能導致身體越補越差，有的孕婦本身並不缺鈣，盲目補鈣就會增加身體臟器的負擔，還會影響身體吸收其它營養元素，最終導致身體出現營養失衡、營養不良等問題。事實上胎兒並不能“富”著養，胎兒最怕媽媽小心翼翼，小心過度就有可能過猶不及，反而導致胎兒受到嚴重傷害。
下面這些問題，孕婦們一定要注意：
1、不要過度補充營養。
雖然胎兒生長需要營養，但是孕婦也不能憑自己的感覺補營養，也不能大幅增加飲食量，否則反而有可能導致身體肥胖，影響胎兒正常發育。孕婦只需要改善飲食結構，保證營養攝入均衡即可，如果想要補充營養，最好接受專業檢查，然後詢問醫生應該如何調理身體，這樣才能夠保證營養的補充是合理的。
2、不要過度休息。
孕婦不能太勞累，但是這並不意味著孕婦要過度休息，無論是孕早期還是孕晚期，孕婦都不能經常躺在床上，要經常變換姿勢，多外出走動，這樣既可以保證運動量充足，改善孕婦與胎兒的體質，又能夠讓孕婦多晒太陽、呼吸新鮮空氣，保證母嬰健康。如果沒有特殊的醫囑要求，孕婦儘量不要長期臥床，多活動是有益健康的。
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懷孕後，再粗心的女性都會變得小心翼翼，因為自己的健康不僅影響自己，還會影響寶寶的成長髮育，而寶寶的健康永遠會被放在第一位。適當的養生是必要的，寶媽應該改掉不良生活習慣，為寶寶營造安全、健康的成長環境，但是過度擔憂是不必的，很多人都會在孕期補充很多營養，除了飲食上的營養外，還會額外補充一些營養劑，但這些營養真的能夠促進寶寶發育嗎？
琳琳初次懷孕，做各種事情時都小心翼翼的，從發現自己懷孕開始，琳琳家裡就儲備了各種營養品，琳琳吃了30周的鈣片，期間還喝過奶粉、藕粉等營養品，但孕34周時琳琳查出了患有腎結石，而且身體還缺乏很多微量元素，除了鈣超標，其它營養元素都不足，身體明顯營養不良。
懷孕期間可以適當補充營養，但是這樣盲目大量補充，只能導致身體越補越差，有的孕婦本身並不缺鈣，盲目補鈣就會增加身體臟器的負擔，還會影響身體吸收其它營養元素，最終導致身體出現營養失衡、營養不良等問題。事實上胎兒並不能“富”著養，胎兒最怕媽媽小心翼翼，小心過度就有可能過猶不及，反而導致胎兒受到嚴重傷害。
下面這些問題，孕婦們一定要注意：
1、不要過度補充營養。
雖然胎兒生長需要營養，但是孕婦也不能憑自己的感覺補營養，也不能大幅增加飲食量，否則反而有可能導致身體肥胖，影響胎兒正常發育。孕婦只需要改善飲食結構，保證營養攝入均衡即可，如果想要補充營養，最好接受專業檢查，然後詢問醫生應該如何調理身體，這樣才能夠保證營養的補充是合理的。
2、不要過度休息。
孕婦不能太勞累，但是這並不意味著孕婦要過度休息，無論是孕早期還是孕晚期，孕婦都不能經常躺在床上，要經常變換姿勢，多外出走動，這樣既可以保證運動量充足，改善孕婦與胎兒的體質，又能夠讓孕婦多晒太陽、呼吸新鮮空氣，保證母嬰健康。如果沒有特殊的醫囑要求，孕婦儘量不要長期臥床，多活動是有益健康的。
3、不要過度擔憂。
有些沒有懷孕經驗或者有過流產史的女性都有可能對自身健康以及寶寶產生過度擔憂，而擔憂反而會增加孕期風險，孕婦要保持平穩的心態，情緒不要大起大落，更不要總擔心寶寶出意外，高度緊張的精神會影響休息，休息不好，寶寶發育就容易出問題。
懷孕期間，孕婦不要隨便亂吃補品，鈣片這類營養品也應該詢問醫生後再吃，看自己是不是真的需要補鈣，孕婦保持良好的心態，養成規律的作息與飲食習慣。
您在孕期有過哪些困擾呢？是否也補過鈣呢？
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