懷孕後，準媽媽應該保持良好的生活習慣，才能安然度過孕期，避免一些不必要的麻煩找上自己。
孕期適量活動
懷孕期間如果變懶，不做適度的活動，會使新陳代謝變差、體力下降或使熱量無法消耗而發胖。孕期適當的運動可以增加孕媽媽的心肺功能以及肌耐力，不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。
只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運動，例如散步、瑜伽等。
不減肥、不超重
懷孕期間如果孕媽媽以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
懷孕期間準媽媽要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症。
不過度勞累
懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀，懷孕中後期如果太勞累可能會影響胎兒。準媽媽覺得身體不舒服，應儘快臥床休息。如果情況嚴重，若出現出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫。
懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力，不要像孕前一樣嚴格要求自己。
保持心情愉快
準媽媽與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那麼整個孕產過程會比較順利。
不碰菸酒
菸酒是孕媽媽的大忌。因為，吸入過量的香菸會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。 過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。因此，有抽菸或喝酒的孕婦要絕對戒除，二手菸孕媽媽也要注意避免。
吃蔬果預防便祕
便祕幾乎是多數孕婦都可能遇上的困擾，主要是因為懷孕期間增大的子宮壓迫而影響腸胃，使蠕動減少。
當然還有其他原因會造成準媽媽便祕，如飲食問題、活動量減少等等因素。所以準媽媽日常生活一定要自己注意，避免便祕找上自己。
穿衣以舒適為主
懷孕4～5個月左右就要準備換上較為合適的孕婦裝，避免太緊的衣服，造成身體的不適或行動不便。
再加上準媽媽皮膚比較敏感，材質的選擇以純棉、透氣的為主；除了外面衣服需要更換之外，孕婦的內衣褲更是要隨著身材改變而變換。
學習懷孕育兒知識
要當一個媽媽可不是一件簡單的事，從懷孕開始心中就開始浮現各種大大小小的問題，此外，對於新生命的誕生，許多新手媽媽會充滿了迷茫，不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什麼樣的能力等。
準媽媽最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍，相信就可以成為一個合格的好媽媽。
定期產檢
定期產檢是最基本也是最重要的孕期守則，通過每次的產檢，媽媽可更加了解胎兒的變化以及注意事項。
期間有什麼異常情況，也可以通過檢查及時發現並且解決。如果準媽媽對於懷孕、生產有什麼疑問，可以事先記下來，利用產檢的時候，詢問醫生，以減少心中的困惑。
生活規律、不熬夜
熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳、皮膚變差等缺點，孕媽媽必須要有健康的身體才能孕育健康的寶貝。
準媽媽生活規律，腹中寶寶自然也容易跟隨媽媽的身體狀況而有良好的作息。孕媽媽應保持睡眠充足、不熬夜、飲食均衡等好習慣。這樣，也能避免失眠、頭痛等孕期困擾。
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