孕吐吃不下飯，咋辦？6個飲食小妙招，幫助孕媽輕鬆度過孕早期！
懷孕是一件非常高興的事情，每個孕媽媽都懷著感動，激動的心情來迎接新生命的到來。但是，懷孕到第5周左右（有的更早），準媽咪們就要開始各種不舒服了。頭暈、噁心...
日前，準媽咪孫怡在微博晒出了幾張照片，網友在讚歎其側顏超美少女感滿滿的同時，對於照片中十分搶鏡的火鍋提出了質疑：懷孕期間能碰火鍋嗎？不用忌口的嗎？
孕媽孫怡開心吃火鍋~素顏的她也好美！
連火鍋都這麼萌~~~
網友都送上了誠摯的祝福：
如今，很多人對火鍋欲罷不能，尤其是在寒冷的冬天，如果可以圍著滾燙的火鍋大快朵頤，這絕對是冬季裡的一種享受！不過早前有報道稱孕媽吃火鍋可能會導致胎兒畸形，這讓不少人為之震驚。那麼，事實到底是怎樣的呢？
“孕媽吃火鍋可致胎兒畸形”這個說法的根源：
“火鍋生肉弓形蟲孕婦胎兒畸形”，在於這一邏輯鏈條基礎之上。
孕期是可以食用火鍋的，但一定要適量，科學飲食。同時要注意食材的衛生，學會合理搭配來保證營養，不可一味地食用肉食，否則會給腎臟帶來壓力。
孕媽們哪怕再饞嘴，也要控制好自己，儘量少吃火鍋，這是因為：
1.口味過重，孕期的飲食還是要以清淡為主。
2.容易感染寄生蟲，吃火鍋時熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼難以察覺。
孕媽吃火鍋應當如何選食材？
l食材不要太辣
l動物內臟、半熟品不要食用
l調料、湯底少吃
孕媽們實在耐不住嘴上寂寞的時候，可以選擇在家自制火鍋吃，這樣既可以解饞又可以保證衛生，同時也不用到火鍋店那種嘈雜的環境中就餐。食材方面，多吃蔬菜和豆腐，少吃肉類。吃完火鍋後最好喝點清茶，來調節腸胃，解解膩，但是不要就餐後立即飲茶，否則會干擾身體對營養元素的吸收。
記得哦，解饞要適度~
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