孕晚期肚子總變硬？你該知道這些真相了

前幾天，閨蜜琪琪打來電話，跟我說自己還有一個多月就生了，可最近肚子總是變硬，而家裡的老人說，是因為自己懷了女孩的關係，不過她還是不是很相信這種說法，所以，還是擔心是不是肚子裡的寶寶有什麼問題呢？其實，相信身邊也會有寶媽遇到這種問題，不過，這和肚子裡寶寶的性別似乎沒有什麼關係，那麼，為什麼懷孕晚期，肚子總是變硬呢?

到了懷孕晚期，子宮也會發生頻繁的不規則鎮痛，這也就是醫生常說的假性宮縮，基本上，大部分寶媽會從懷孕的第28周就會出現假性宮縮了，不管是長時間保持一個動作，或者是走的路多了，都可能會引起假性宮縮的出現。那麼，針對假性宮縮，我們孕媽媽們又該如何應對呢？

1. 要注意觀察假性宮縮的次數。

2. 懷孕的後期，每天定時數胎動的好習慣，要堅持。

3. 平時注意多休息，而且營養上也要注意均衡飲食，合理搭配。

4. 觀察在出現假性宮縮的同時，有沒有伴有強烈的腹痛感或者是腹部的下墜感。

5. 懷孕晚期，孕媽媽最好就不要總是撫摸孕肚了，尤其是不要在摸的時候打圈，因為這樣的話會容易引起宮縮。

假性宮縮怎樣才能緩解呢？

1、 嘗試說做放鬆的練習，可以緩慢的進行深呼吸，雖然這不能馬上就讓假性宮縮停止，不過，可以適當的幫忙緩解不適感。

2、 在平時，也要注意鍛鍊，散步可以幫助緩解這種現象，有的時候，採取側臥的方式，也可以起到不錯的效果，孕媽媽可以嘗試不同的方法，來更好的應對。

懷孕的後期，雖然建議孕媽媽保持一定的運動，不過還是要根據自己的實際情況來決定，而且散步的時候，最好也可以有家人的陪同，這樣也可以更好的應對突然發生的情況。孕晚期的假性宮縮是屬於正常的現象，不過最好還是不要大意了，如果出現的假性宮縮過於頻繁，最好還是要去醫院進行檢查，聽取醫生的意見比較好。