來源：錢江晚報
逼近40℃的高溫，杭州人民已連續在“蒸煮”模式裡生活了10天。儘管有空調的保駕護航，但不少人的身體還是紛紛被酷暑擊倒。中暑的、尿路結石的、心血管意外的、乾眼的等等，杭城各大醫院裡中招各類“熱病”的人扎堆，有的甚至因此廢掉了某個器官，更嚴重的還危及生命。
雖然氣象臺預測再過兩天杭州的高溫會稍有緩解，可杭州的夏天有多長，經歷過的人都知道。因此，防範“熱病”對於杭州人來說是場“持久戰”。
而所謂“熱病”，專家們表示，多數並不是直接熱出來的，本質上其實是身體的某個系統或是某個臟器缺水所致。所以，夏日裡防範“熱病”，學會科學補水很重要。
尿路缺水長結石
有人因此得割腎
因為一顆花生米大的結石，57歲的洪女士將面臨的竟是摘除左腎的手術。7月30日上午，她在浙江省中醫院一邊做著術前的相關檢查，內心依然不願相信這是真的。
人到中年，除了血壓有點高，她覺得自己的身體蠻好。最近半個月來，因為腰有點酸脹，去當醫生的親戚那看了看，結果意外查出左腎重度積水，再轉到泌尿外科進一步檢查，這側腎臟內蓄積了大量尿液與膿液，功能已完全喪失，必須得手術切除。
接診醫生李玉兵分析，“元凶”就是卡在腎臟口子上的一顆花生米大小的結石，因為它堵住了小便的排洩通道，以致越來越多的小便在左腎蓄積，久而久之則感染化膿。而又因為人體有兩個腎，當一側出問題時，另一側會加足馬力代“兄弟”工作，因此掩蓋了病情，洪女士的身體也就沒出現明顯的不適症狀。
“熱天出汗多排尿少，尿路結石高發。最近幾個月來，湖濱和下沙兩個院區每月要接診泌尿系統結石患者700餘例，各種碎石手術200多臺，就連像洪女士這樣因尿路結石導致得割腎的患者最近一個月已收治6例。”省中醫院泌尿外科主任江少波反覆強調，發現尿路結石要及時處理，千萬別把小病拖成大問題。
眼睛缺水睜不開
中年男子辭了工
炎炎夏日，空調是標配，可久待空調房，眼睛會幹得發酸發脹。在浙醫二院眼科中心角膜和眼表病專科主任晉秀明教授的門診裡，就有不少因此來求助的患者。
杭州的吳先生，事業正處於上升期，卻被眼睛缺水這個問題絆住了腳步。早上醒來，就覺得眼睛乾澀、有異物感；白天對著電子屏幕沒一會兒，看東西越來越模糊，甚至感覺眼癢、眼皮沉重；夜晚回家路上開車，開了車窗眼睛怕風吹，路燈強些，就畏光要流淚……已因此無法正常工作生活的吳先生無奈辭去工作專心治病。
晉秀明教授說，除了睡覺的那幾個小時在休息外，一天裡大多數時間眼睛都在不停工作，再加之現代人得長時間對著電子屏幕等，使得眼睛很容易疲勞，尤其是夏季空調的使用，會加速眼睛水分的流失而加劇相關疲勞症狀。其實幹眼的問題很普遍，他自己就有，只要運用得當的方法給眼睛補水和休息，也就不會影響工作和生活。
血管缺水危害大
或致心血管意外
離開空調房才幾分鐘時間，一身的汗就把衣服溼透。但你肯定想不到，這一身汗可能流失了你體內500—1000毫升的水分。而你以為出汗流失的是皮膚的水分，殊不知，人體有個強大的平衡系統，在發現皮膚缺水之後，血液裡的水分立馬會跑去“支援”。
此時，浙江省立同德醫院心血管科主任童鴻就會為那些有心血管基礎疾病的患者們捏把汗，水是血液裡各種成分的載體，血液裡水分大量流失之後，血液濃縮。輕則血容量不足，出現頭暈、眼睛發黑、心跳加快等不適應症狀；重則血栓形成，特別是對於原本有血管粥樣硬化患者而言，發生心梗等心血管意外的風險大大增加，甚至可能危及生命。
因此，童主任每年夏天來臨前都會叮囑老病人們，高溫時儘量避免外出，家裡別不捨得開空調。而要是不得不外出，及時補充水分得謹記。
怎樣判斷身體是否缺水？
許多健康專家推薦的每日飲水量為1500—2000毫升，可絕大多數人一般只能喝到1000毫升左右，那麼是不是意味著大家的身體都處於缺水狀態？
上述幾位專家表示，室內工作者與戶外工作者的水分流失量不同，他們所需補水量則截然不同，所以不能簡單用所謂的推薦飲水量一刀切，需要根據自身的情況差異化補水。至於怎樣判斷身體是否缺水，專家們給出了兩條判斷的標準。
一是口乾。因為下丘腦會判斷體內水分夠不夠，如果不夠，第一表現就是口乾。
二是排尿。除了排汗之外，排尿是人體水分丟失的又一大途徑，對於健康人群而言，半天撒兩泡尿為宜，如果第一這個數，最好趕緊補水，否則泌尿系統結石發生的風險增高。
如何針對性補水更有效？
正如皮膚的補水口服沒外敷來得快，不同器官和系統的補水也得講究方式方法才更有效。
乾眼的人靠喝水就不行，買一臺加溼器或者使用眼部噴霧會更有效，或者端杯熱水熏熏眼睛，拿塊熱毛巾敷敷等也有緩解作用。
解決尿路缺水就比較簡單，適當多喝點涼白開就好，切忌濃茶、飲料。
至於血管缺水或是中暑，喝涼白開當然也有用，但最好是在水裡放少許的鹽，以補充汗液裡大量流失的電解質。
來源：錢江晚報/浙江24小時記者 何麗娜 通訊員 於偉 應曉燕
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