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大家好，我是簡單，減肥是女人一輩子的功課，今天和大家分享一下兩個小方法！
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大家好，我是簡單，減肥是女人一輩子的功課，今天和大家分享一下兩個小方法！
海清大家都熟悉，一直都是扮演“好媳婦兒”這樣的角色，所以被大家稱為是“媳婦兒專業戶”，她在年紀輕輕的時候就能扮演“媳婦兒”，現在別人已經扮演孩子媽了的時候，她依舊還能扮演“媳婦兒”，這份凍齡的狀態，真心讓人羨慕！
而且，好像年齡越大，海清就越敢穿了，各種吊帶、露背裝、蕾絲裙，看上去竟然意外的好看，尤其是身材，保養的非常纖細，海清坦言，體重常年維持在100斤以內，即使已經41歲了，體重也沒有什麼變化，這樣的瘦身方法，相信你一定非常感興趣！
海清的保養方法，首先，選擇蔬菜的時候，總會選擇高纖維的蔬菜，這樣的蔬菜，熱量低，膳食纖維豐富，耐餓，還不容易胖，吃上一頓，能夠保持至少3-5個小時不餓，這樣食量就小了，吃的少，自然也就瘦了。
第二個習慣，就是海清經常在微博上提起的一個月斷食3天。海清每一次斷食，身體的新陳代謝會進入下一輪的高峰期，瘦身效果和幫助身體排毒，效果顯著！
就是用這兩個方法，海清在過去的41年時間裡，幾乎從來沒有胖過！
如果你也想擁有這樣的身材，歡迎留言，簡單會分享你一套具體的輕斷食流程和方法！
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