日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
多喝骨頭湯能防止骨質疏鬆
老百姓推崇骨頭湯，可能是源於“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論——腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏鬆是骨頭不好，那就喝骨頭湯吧。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，不僅油膩，而且經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養成良好的生活習慣。
日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
多喝骨頭湯能防止骨質疏鬆
老百姓推崇骨頭湯，可能是源於“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論——腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏鬆是骨頭不好，那就喝骨頭湯吧。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，不僅油膩，而且經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養成良好的生活習慣。
骨質疏鬆就是缺鈣，自己買點鈣片就行了
骨質疏鬆症是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。當然也包括鈣的吸收變差。如果單純補鈣，而不能有效吸收，是起不到治療作用的。患者應到正規醫院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
多喝骨頭湯能防止骨質疏鬆
老百姓推崇骨頭湯，可能是源於“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論——腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏鬆是骨頭不好，那就喝骨頭湯吧。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，不僅油膩，而且經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養成良好的生活習慣。
骨質疏鬆就是缺鈣，自己買點鈣片就行了
骨質疏鬆症是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。當然也包括鈣的吸收變差。如果單純補鈣，而不能有效吸收，是起不到治療作用的。患者應到正規醫院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
骨質疏鬆症是老年人特有現象，與年輕人無關
骨質疏鬆症並非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，就達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏鬆症有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏鬆症的預防要及早開始，在年輕時期獲得理想的骨峰值。
日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
多喝骨頭湯能防止骨質疏鬆
老百姓推崇骨頭湯，可能是源於“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論——腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏鬆是骨頭不好，那就喝骨頭湯吧。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，不僅油膩，而且經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養成良好的生活習慣。
骨質疏鬆就是缺鈣，自己買點鈣片就行了
骨質疏鬆症是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。當然也包括鈣的吸收變差。如果單純補鈣，而不能有效吸收，是起不到治療作用的。患者應到正規醫院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
骨質疏鬆症是老年人特有現象，與年輕人無關
骨質疏鬆症並非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，就達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏鬆症有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏鬆症的預防要及早開始，在年輕時期獲得理想的骨峰值。
骨質疏鬆要少活動，以減少骨折發生
現大家都知道骨質疏鬆容易骨折，所以會經常告訴家裡老人：少活動一點，慢點，別骨折啦。還有些老人由於疼痛，根本不敢活動，也不想活動。殊不知，缺乏運動會加速骨量丟失，加重骨質疏鬆，形成惡性循環。就像肩周炎一樣，越不活動，關節越僵硬。體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。通過運動，還能增加肌肉力量和協調性，減少跌倒可能性。當然，運動時一定要注意安全。
日常生活中，人們對於骨質疏鬆的防治仍存在一些誤區：
多喝骨頭湯能防止骨質疏鬆
老百姓推崇骨頭湯，可能是源於“缺啥補啥，吃啥補啥”的理論——腎不好就吃動物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質疏鬆是骨頭不好，那就喝骨頭湯吧。其實，一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高於一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，不僅油膩，而且經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養成良好的生活習慣。
骨質疏鬆就是缺鈣，自己買點鈣片就行了
骨質疏鬆症是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。當然也包括鈣的吸收變差。如果單純補鈣，而不能有效吸收，是起不到治療作用的。患者應到正規醫院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
骨質疏鬆症是老年人特有現象，與年輕人無關
骨質疏鬆症並非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，就達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏鬆症有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏鬆症的預防要及早開始，在年輕時期獲得理想的骨峰值。
骨質疏鬆要少活動，以減少骨折發生
現大家都知道骨質疏鬆容易骨折，所以會經常告訴家裡老人：少活動一點，慢點，別骨折啦。還有些老人由於疼痛，根本不敢活動，也不想活動。殊不知，缺乏運動會加速骨量丟失，加重骨質疏鬆，形成惡性循環。就像肩周炎一樣，越不活動，關節越僵硬。體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。通過運動，還能增加肌肉力量和協調性，減少跌倒可能性。當然，運動時一定要注意安全。
治療一段時間沒有明顯改善，應放棄治療
骨質疏鬆到一定程度後很難糾正，要在影像學出現改變需要漫長的時間，只要病情不繼續加重，就表示治療有效，應繼續堅持治療。