膝關節損傷類型與基本治療方法

一直以來膝關節都在各類運動中承擔著非常重要的角色，它既是下肢主要的承重關節，也有較大的活動度，這就決定了膝關節容易受損的這樣一個特點。我們也常常聽到這樣一些言論，譬如，體重基數過大的人不宜跑步，以及深蹲姿勢不標準容易損傷膝蓋等，這都提示著我們，要在平時的鍛鍊中注意到膝蓋損傷的問題。下面，我們就來介紹一些常見的膝蓋損傷類型。

1、 膝關節骨折

膝關節的骨折大部分屬於關節內骨折，多見於各類劇烈運動時摔倒膝蓋跪地或者遭到其他猛烈的撞擊導致。常見的骨折包括脛骨平臺骨折、髕骨骨折、髁間棘骨折等。凡在運動中受傷導致膝關節疼痛、腫脹，並伴有膝關節活動受限時，均應懷疑膝關節骨折的可能，建議就醫，根據骨折的具體情況選擇石膏、支具或是手術治療。

2、 半月板損傷

半月板的損傷是膝關節運動損傷中最常見的損傷類型。半月板是指位於膝關節股骨髁和脛骨平臺之間呈"c"字形和新月形的兩塊軟骨。最容易發生半月板損傷的動作即在膝蓋半屈位進行內外旋轉活動，以及在膝關節伸曲的過程中進行大幅度的內外翻運動。半月板損傷後，最常見的症狀仍然是關節的疼痛，建議早期行膝關節的mri，全面評估半月板損傷的程度，以決定是否需要手術。

3、 膝關節韌帶損傷

膝關節的結構非常複雜，這是膝關節能進行復雜運動的基礎，因此膝關節的韌帶非常多，包括膝關節內側副韌帶、膝關節外側副韌帶、膝關節前交叉韌帶、膝關節後交叉韌帶等。這些損傷多發生於膝關節不恰當的運動，比如膝關節半屈曲位時小腿突然外展、外旋或者內收內旋，或者小腿保持固定的情況下突然內收內旋大腿或外展外旋大腿，或者反覆進行膝關節的猛烈扭轉、碰撞，在運動中急停也是常見的損傷發生原因。這些動作在足球、滑雪、登山、跳高等運動中比較常見，一般來說，韌帶的損傷常常伴隨著複合型損傷，韌帶斷裂本身也可以引起相關肌肉的反射性痙攣。韌帶斷裂最常見的症狀是關節的疼痛和膝關節功能異常，表現為膝關節活動失穩。一般而言，膝關節韌帶的損傷都是比較嚴重的關節損傷，就診於專業的康復醫院是最安全的選擇，能較大程度地保留膝關節的運動功能。