你有經常出來做運動嗎？你覺得運動是有益健康還是有害健康？你覺得什麼是科學運動？9月5日，網易黃石做了一場關於科學運動的街頭大調查，大家的回答五花八門，有的認為有氧運動更健康，有的只是隨便做做運動並沒有想那麼遠，有的偶爾感覺工作累了會去做運動...可見，大家對科學運動並沒有一個科學的認知。
運動損傷（圖片來自網絡）
記者調查：運動損傷時有發生
據瞭解，黃石是一座體育氛圍濃厚，群眾基礎雄厚的城市，出了像程菲、李珊珊等世界冠軍，有調查顯示，黃石體育人口占全市總人口的44.6%，一座名副其實的體育之城。但是，不同於專業運動員和資深體育迷，大部分人並沒有接受過專業的科學運動指導，更多是從別人口中、書上和網上獲得。
汪冬生主任（圖片來自網絡）
記者來到黃石上窯某醫院調查發現，該院每月收治的半月板損傷、骨關節損傷、膝關節骨性關節炎、滑膜炎等患者不在少數，該院骨科主任、原黃石二醫院骨科主任汪冬生教授表示，上述這些患者大部分是由過量運動、不科學的運動直接或間接引起，上至幾歲的孩子，上至60多歲的老人，都有發生。
汪主任表示，普通老百姓做運動最容易引起膝關節負重，導致關節損傷引發骨性關節炎，膝關節骨性關節炎輕者一般做一些康復理療即可，嚴重者極易致殘。
專家觀點：科學運動有相對性
在調查中發現，很多專家都提到了“適量運動”、“過量運動”這兩個概念，那麼究竟什麼是適量運動呢？
王文教授（圖片來自網絡）
近日，我們有幸採訪到香港中文大學醫學院骨科運動醫學博士、國際運動醫學與關節鏡協會（ISAKOS）會員、黃石上窯某醫院會診專家王文博士。
王文博士表示“全民運動其實是個好事情，但是由於接受知識的範圍和程度不同，出現了很多盲目跟風的現象，並因此造成了許多過量運動的不良後果。人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。其實疲勞不是個壞信號，出汗、腰膝痠軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。”
王文博士表示，適量運動其實是一個相對的概念，也就是說運動是有相對性的，不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。
同時每個人的身體條件都不同，最好在做計劃性的運動之前做一個針對性的身體檢查，如果沒有條件做，可以選擇跟自己條件類似、經常進行運動做為做為參照，但最好以由少到多、循序漸進為宜。